身心驛站暨一品九型233期覺察營
第三天
一哲嘲、今天一整天，有否覺察自己的健康層次起伏變化媳禁？從自己具體的言行中眠副，你看到了自己行為底層的健康狀態(tài)以及變化？你知道是什么引發(fā)了自己的變化么竣稽？
? 今天早上覺得有點疲憊囱怕，因為昨天晚上換了個房間睡覺，一直迷迷糊糊毫别，中午休息的一個小時以后娃弓，整個人的狀態(tài)又變得很好，我覺得自己的變化是昨天晚上換了個房間岛宦，大腦一直停留在換房間這個問題台丛，我覺得不管什么事情，腦海里想的砾肺，就不要一直停留挽霉，這樣無形當中會變成一種負擔，活在當下最重要变汪。
2侠坎、回顧過去的生活和工作，你有否體驗過在健康層次最高高層光輝的時候狀態(tài)裙盾？那個時候实胸，你內(nèi)心的力量以及周圍的關系是怎樣的？你還記得是什么原因讓你體會到了這個最高的狀態(tài)么闷煤？
回想童芹，健康層次最高最開心的事，是春節(jié)放假那半個月鲤拿，啥事都不用想，跟家人開開心心的吃飯署咽，喝茶近顷，聊天生音，一家人其樂融融 ，因為平時哪怕是旅游還是惦記著工作放不下心來窒升。
3缀遍、如果你愿意在健康狀態(tài)去不斷提升自己，你希望有誰能夠及時地提醒你饱须？或者你身邊有誰是你的榜樣域醇？你希望對方怎么做能夠支持到你的提升？
如果在健康狀態(tài)不斷提升蓉媳，不用誰提醒譬挚，自律 ，因為身體是自己的酪呻，我希望我的自律能把家人帶動起來减宣，一起對身體健康擺在第一位。
