越努力越幸運己单，管住嘴冯吓，邁開腿功舀，自律給我自由谒撼。

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1.昨天晚上沒有跑步，加油治唤，把丟掉的習慣找回來棒动，加油！
2.昨天晚上稱體重73.00公斤宾添，晚上到家吃了夜宵船惨，少吃了一些，控制了一下缕陕，早上稱體重73.6公斤粱锐，控制晚上飲食很奏效，只要晚上少吃就會減肥扛邑，按減肥計劃怜浅，學會按計劃做事，堅持按計劃執(zhí)行蔬崩，越努力越幸運恶座，體重再回到67公斤就獎勵自己一雙鞋，堅持早睡早起沥阳，自律跨琳。今天也要控制自己，管住嘴桐罕，邁開腿脉让，自律給我自由桂敛。
3.體重復盤：
晚上控制飲食真的對自己很有用，體重下來了1斤溅潜；
不要怕浪費東西术唬，這個習慣不好，記住沉沒成本和墨菲定律伟恶，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生碴开。
4.在發(fā)現(xiàn)問題的時候，第一時間找專業(yè)的人來處理博秫；要出門潦牛，就預留多一點時間。
5.每一個努力生活的今天挡育，都是為了更好的明天巴碗。
6.給自己做的事情多預留一點時間，這樣遇到突發(fā)情況會有充足的時間來處理問題即寒。
7.不要總想著以后會怎樣橡淆，先過好當下，說出去的話母赵，一定要做到逸爵，要賺錢，就要加倍努力凹嘲，你是什么樣的人师倔，就會結(jié)交什么樣的朋友，一個習慣的培養(yǎng)周蹭，確實困難趋艘，但正是因為有難度，才能讓我們得到進步凶朗，你要多和比你厲害的人相處瓷胧。
8.莫言在《如何對待不喜歡你的人》里說過的一段話：“一個人，風塵仆仆地活在這個世界上棚愤，要為喜歡自己的人而活著搓萧。這才是最好的態(tài)度。
9.人生不是用來將就的宛畦，精神不是用來窮養(yǎng)的矛绘，活著就要拼一把，別等老來回想時刃永，只有遺憾，只有后悔羊精，沒有寬心斯够，沒有舒心囚玫。人生長短不一，多拼搏读规，多釋懷抓督，少留戀，多對自己好點束亏，多心疼自己铃在，多珍惜自己，多富養(yǎng)自己碍遍，多為自己著想定铜，少操他人閑心，人生需要幸福怕敬，生活需要優(yōu)雅揣炕，而你需要努力，對自己不要舍不得吃东跪，舍不得花畸陡，對自己要多舍得投資，學到的東西虽填，學到的技能丁恭，總會在某個時候能用到，人活一輩子斋日，就要多點精彩日子牲览，少點平庸生活。
10.人要改變的時候桑驱，總是會發(fā)自內(nèi)心的想要拒絕的竭恬。
11.好記性不如爛筆頭，不要怕學習熬的，那是你進步的機會痊硕，小孩子才做選擇，大人只會深思熟慮押框，這個世界上岔绸，真的有人過著你羨慕的生活，你要努力橡伞，而且要努力到極致盒揉。
12.每一個明天，都值得期待兑徘。前提是刚盈，你過好了今天。
13.要知道挂脑，有十萬個浮粉都不如有100個支持你的鐵粉藕漱，一個人討厭你的原因就是另一個人喜歡你的原因欲侮，一個人討厭你的程度就是另一個人喜歡你的程度，因為只有真正做自己肋联，你才會問心無愧威蕉，才能吸引來真正與你同頻的人逞带。
14.不要給自己負面的心理暗示骇钦，節(jié)約時間，遠離手機幕帆，看書永遠是最值得的投資侮繁，一定要想辦法完成自己給自己定的目標虑粥。
15.民政局的標語都換了，婚姻不一定幸福鼎天，單身不一定不幸福舀奶，出生是一個人，離開時也不可能是兩個人斋射，愛情是奢侈品育勺，沒有也行。
16.無論什么時候罗岖，都不要忘記把自己放在第一位涧至，能早一點完成的事情，就不要拖到最后桑包，冷場是常有的事情南蓬，對于成年人來說，沒有什么比賺錢更重要的事情哑了，把你的時間和精力赘方，花在值得的事情上。
17.斷舍離弱左，及時止損窄陡，珍惜時間。
18.生活不會自己變好拆火，你想要的一切跳夭，都需要自己好好努力,人生，就是一個漫長的旅程们镜，在歲月的沉淀中币叹，我們也能夠漸漸地明白生活的不易，每個人都在負重前行模狭，每個人都是辛苦的颈抚，到了一定的年齡之后，我們也要明白這幾件事嚼鹉，只有這樣贩汉，你才能夠安穩(wěn)的生活九妈。
19.自律不是每天6點起床、7點學習8點出門雾鬼，自律是有了一個目標很想達成，不管別人怎么說怎么看宴树，都會堅持下去不會動搖策菜，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開離懶惰永遠不要為自己的懶惰找借口，自律的人生一定會慢慢跟別人拉開距離酒贬，一年又憨、五年、十年锭吨，堅持運動蠢莺、堅持讀書、堅持變得更好的人零如，真的會變得比別人好太多,自律的內(nèi)在驅(qū)動力不是要做什么就列個清單躏将，而是我們對目標的熱情，把感受過程比追求結(jié)果看的更重要考蕾。感受自律帶來的平靜和自信祸憋，這種舒適的狀態(tài)才會幫你達成更多事，獲取更多驚喜肖卧。
20.生活中蚯窥，一定要養(yǎng)成好習慣。比如堅持讀書塞帐、鍛煉身體拦赠，在飲食上節(jié)制，保持充足睡眠葵姥『墒螅看似簡單的習慣，能堅持的人卻很少牌里，因為大多數(shù)人是經(jīng)不起誘惑的颊咬。
21.遇到問題，不要想著逃避牡辽，先解決問題喳篇，早起困難的主要原因，還是因為早起之后态辛，覺得自己沒事做或者不想去上班麸澜，很多事情都是要有人陪伴，才能堅持下去奏黑，不要因為任何人的不認可炊邦，而拋棄自己的夢想编矾，提前規(guī)劃好你的明天，你會過得更輕松馁害。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力窄俏，成為你的遺憾，能用錢解決的事情碘菜，千萬不要用人情凹蜈。
23.逃離低俗的快樂，你的收獲會更多忍啸。
24.確定了目標就去做仰坦，你要相信，永遠有更賺錢的主意计雌，快速融入一個圈子的方法悄晃，就是找對圈子。
25.不要浪費時間在不相干的人身上凿滤，永遠都有人比你努力妈橄，你要多和那些比你努力的人混。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時候鸭巴，要想一想這個視頻是誰拍的眷细，目的是什么。
27.總有人過著你想要的生活鹃祖，但他們一般都隱忍過你尚未經(jīng)歷的挫折溪椎。
28.喜歡一件事情就馬上做，不要計劃恬口。喜歡寫作就開始校读，寫的過程就是學習。在寫作中學習寫作祖能，寫多了自己就知道方法歉秫。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書太多，行動太少养铸，過度思考雁芙，不如不思考。我們要更多地行動钞螟，少一些思考兔甘。
30.人過度肥胖之后的壞處，是非常顯而易見的鳞滨，學會拒絕讓你不舒服的事情洞焙，不要把自己的時間規(guī)劃得太死，不然你會發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中，一步步完善的澡匪。
31.人都是一點點變懶的熔任，也是一點點變好的，這個世界上唁情，理念一致的人疑苔，更容易成為朋友。
32.你不努力甸鸟，不管日子過到了哪年夯巷，你的生活都不會變好，今天比明天更好哀墓，這就是努力的意義。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂觀的時候喷兼，一定要把心態(tài)擺正篮绰，要練就一顆強大的內(nèi)心，不要因為時間來不及季惯，就放棄做某件事吠各，即使不能按時完成今天的所有任務(wù)，能完成一點還是一點勉抓。
34.①說話之前贾漏，先深呼吸三秒鐘；②不要試圖去改變別人藕筋，也許是你的問題纵散；③真心地感謝對你好的人。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問題隐圾，如果沒有一個善于批評的旁觀者伍掀，想要優(yōu)秀很難。
36.活在當下暇藏，有錯可以改蜜笤，有夢可以追。
37.你是什么樣的人盐碱，就會遇到什么樣的人把兔；你有什么樣的靈魂，便會找到什么樣的靈魂瓮顽。
38.沒有特別幸運县好，就要特別勤奮。
39.智者只告訴他趣倾，遇到讓他生氣的事情時聘惦，先退后幾步，就能得到智慧，有情緒是本能善绎，而情緒穩(wěn)定黔漂，是本事。
40.不帶著負面情緒做事的時候禀酱，你的效率會高很多炬守。

1.【20220213】今日十點感悟
2.生活不在別處，腳下即是前方
3.聰明人剂跟，一輩子减途，三不問！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開始曹洽，這幾個好習慣請逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當你焦慮時鳍置，你就行動
9.無問西東，不懼明天
10.你不是因為很厲害才能開始送淆，而是因為你開始了才變得厲害
11.寫給平凡人的18條自律微習慣
12.36條人生經(jīng)驗之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢減肥之旅
15.日更500天税产，教我學會了什么？