減脂筆記二

今天周六氏豌,撲騰撲騰睡到9點(diǎn)喉酌,早上做了些學(xué)校事,半完成泵喘,神清氣爽泪电。

10:00 喝了一大杯水,吃了一根香蕉纪铺,幾個提子相速。

11:30 午飯,吃了雞腿哈哈霹陡,很柴的肉小五塊和蚪,蘆筍西葫蘆止状,兩個雞蛋烹棉。吃了十幾個提子攒霹。

完蛋,泡好咖啡浆洗,吃了小杯dq催束。。

6:00 晚上系統(tǒng)健身了伏社。練的胸抠刺。

洗完澡被小伙伴叫出去吃飯,但是我很控制摘昌,吃的蝦球速妖,一點(diǎn)點(diǎn)牛舌,牛肉丸聪黎,蘿卜罕容。過水~


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