你還在熬夜嗎收苏？禿頭的那種亿卤？

這幾天，網(wǎng)上有一則新聞倒戏，讓網(wǎng)友一下子炸鍋了：一位大學(xué)生怠噪，因“禿頂”嚴(yán)重影響美觀而去就醫(yī)。誰知檢查結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)杜跷，竟然和她經(jīng)常熬夜有極大的關(guān)系傍念！

更可怕得是，醫(yī)生告訴我們葛闷，因為熬夜導(dǎo)致脫發(fā)的憋槐，十個人里面就有三個！

過去朋友見面淑趾，經(jīng)常問“你吃了嗎阳仔？”，而現(xiàn)在扣泊，早變成“你的發(fā)際線還好嗎近范？”。

為了拯救發(fā)際線延蟹，各種防脫洗發(fā)水评矩、生發(fā)水，買買買阱飘！

可熬夜呢斥杜？還熬嗎？

熬啊沥匈，白天是生存蔗喂，熬夜才是生活！

昨天微博上有條熱搜是“3億中國人有睡眠障礙”高帖。最新發(fā)布的《2018中國睡眠指數(shù)》報告里顯示：

“3/4的90后是在晚上11點后入睡缰儿，1/3是在凌晨1點入睡∑迥眨”

是什么導(dǎo)致人們越來越習(xí)慣熬夜返弹？是火鍋不好吃锈玉，還是女票不好看？

我問了身邊一些朋友义起，真相可能是這樣的：

有的人熬夜拉背，是舍不得睡。

中國女性就像身兼數(shù)職的女戰(zhàn)士默终，既要上得廳堂椅棺，又要下得戰(zhàn)場。8小時內(nèi)屬于工作齐蔽，8小時外屬于家庭两疚。

職場讓人崩潰，孩子讓人疲憊含滴。

只有晚上孩子睡了诱渤，才能真正放松下來，好好享受一個人的時光谈况。

于是勺美，年輕媽媽們就成了熬夜的“主力軍”。

就像我同事小Q說的：

“我也知道熬夜對身體不好啊碑韵。早上起不來赡茸，工作還犯困，可是只有把寶寶哄睡后祝闻，我才有時間放松一下占卧。刷刷抖音、看看微博联喘，才覺得自己不是機(jī)器华蜒，是一個活生生的人』碓猓”

老母親們熬得不是夜友多，是自由。

當(dāng)然還有的人熬夜堤框，是想睡不能睡。

貴州六盤水的警察滾枝森纵柿，在網(wǎng)上爆出“六年前后自拍對比照”蜈抓，一夜走紅。

六年前昂儒，他還是一枚小鮮肉沟使，頭發(fā)茂密，滿臉膠原蛋白渊跋；六年后腊嗡，發(fā)際線上移到后腦勺着倾，油膩的像個中年大叔，生生從“吳亦凡”變身“郭德綱”燕少。

滾枝森說：“剛畢業(yè)找工作那會卡者，因為焦慮，壓力大客们，還只是輕微脫發(fā)崇决；后來工作了，經(jīng)常加班熬夜底挫，脫發(fā)就‘一發(fā)不可收拾’恒傻。人變胖了，頭發(fā)卻少了建邓∮澹”

我也不想熬夜，但為了工作官边，卻不得不熬夜沸手。

一位醫(yī)生說：“熬著自己的生命，來治療著別人拒逮，說實話罐氨，我也想有規(guī)律的作息時間和健康的身體，但為了病人滩援，也沒辦法栅隐。”

誰不想踏踏實實睡個好覺玩徊？可是租悄，面對上有老下有小的壓力，面對工作競爭的殘酷恩袱，很多時候泣棋，我們不得不忍下疲憊，繼續(xù)熬著一個又一個的夜畔塔。

還有的人潭辈，卻是因為報復(fù)性熬夜。

現(xiàn)代生活節(jié)奏太快澈吨，車貸房貸信用卡把敢，升職晉級自我提升，每一樣都壓得人喘不過氣來谅辣。

于是修赞，這些白天被學(xué)業(yè)、工作和社交束縛的年輕人桑阶，晚上就開始了“報復(fù)性熬夜”柏副。

有人說：“夜里大家都已入夢勾邦，沒人打擾我，不用擔(dān)心微信提示割择，能安心做自己喜歡的事情眷篇。”

有人說：“白天都在做身不由己的事锨推，只有夜里沒人打擾才自在铅歼。”

有人說：“白天我在做別人换可，晚上才能做回我自己椎椰。”

曾在知乎上看到這個問題：熬夜快感的本質(zhì)是什么沾鳄？

有人說：就像窮久了慨飘，突然一夜乍富，就會報復(fù)性消費一樣译荞，越壓抑瓤的，越瘋狂。

報復(fù)性熬夜更像是一種反抗吞歼，犧牲自己的健康圈膏，反抗家人，同事篙骡，領(lǐng)導(dǎo)稽坤，社會施加給自己的壓力，這種反抗糯俗，相對于其它尿褪，倒是顯得更悲壯。

不止悲壯得湘，還很蠢杖玲。

因為你報復(fù)的不是社會，不是你的老板淘正，不是你的同事摆马，報復(fù)的是你自己。

畢竟熬夜的是你鸿吆，脫發(fā)的是你今膊，得病的還是你，是你都是你伞剑。

前段時間微博上，有位叫卡卡的網(wǎng)友失聯(lián)9天市埋，現(xiàn)身后黎泣，跟朋友報平安恕刘。

原來是，9天前抒倚，她突發(fā)腦出血住院了褐着。

就在前一晚，她和朋友唱K到很晚托呕，回家又刷手機(jī)到凌晨一點半含蓉。第二天中午醒來，突然劇烈頭痛项郊，渾身出冷汗馅扣，送到醫(yī)院，診斷腦內(nèi)多處出血着降，醫(yī)生當(dāng)場就下了病危通知書差油。

這位姑娘不過才20多歲，也幸好20多歲任洞，9天后終于能清醒過來蓄喇。

她后怕地說，經(jīng)歷此劫交掏，以后再也不熬夜了妆偏。

但熬夜的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這一項。

大數(shù)據(jù)顯示盅弛，長期睡眠不足的人钱骂，患抑郁癥、焦慮癥熊尉、自殺等風(fēng)險是普通人的1.4倍以上罐柳。

在一期TED視頻里提到，有一位17歲的男生曾經(jīng)嘗試著11天沒有睡覺狰住。

熬夜第二天先是視力變差张吉、失去觸覺；第三天開始情緒變得喜怒無常催植，甚至無法控制自己的動作肮蛹；實驗進(jìn)行到最后開始出現(xiàn)幻覺，整個人瀕臨崩潰创南。

長期熬夜伦忠，生生把一個健康的人，熬成了精神病人稿辙。

看到這里昆码，你還覺得熬夜是一件很爽的事情嗎？

這些還是幸運的，我們再看不久前赋咽，媒體報道的這個新聞：

27歲的二胎媽媽董冰旧噪，因為熬夜玩手機(jī)而猝死。直到第二天早晨脓匿，婆婆叫她起床吃飯時淘钟，才發(fā)現(xiàn)，她早已渾身冰涼陪毡。

最后法醫(yī)鑒定米母，董冰是通宵玩手機(jī)引起的過度疲勞，突發(fā)心源性疾病猝死毡琉。

董冰的丈夫哭著說铁瞒，妻子每晚要照顧兩個寶寶睡覺。等到孩子都睡著绊起，才有時間玩手機(jī)精拟。經(jīng)常凌晨一兩點，還在刷微博逛淘寶虱歪。

原本幸福的家庭蜂绎，因為熬夜瞬間破裂。

年邁的父母哭喊著女兒的名字笋鄙，年幼的孩子哭著讓媽媽抱抱师枣，可惜再也不得到任何回應(yīng)了。

如果這位年輕的媽媽泉下有知萧落，是否會后悔當(dāng)初任性的熬夜践美？

看過這些令人痛心的例子，你還會以為熬夜是一件小事嗎找岖？

不陨倡，熬夜真的會死人！許多人就是熬著熬著夜许布，就死了兴革。

你以為只是眼睛一睜，一夜過去了蜜唾，結(jié)果卻是眼一睜一閉杂曲，一輩子過去了。

地獄和天堂袁余，中間只隔著熬夜的距離擎勘。

前幾天，有個《健康本該如此》的廣告短片在朋友圈刷屏颖榜，好幾個朋友轉(zhuǎn)發(fā)留言棚饵，這不就是我本人嗎煤裙？

片中有幾個鏡頭是這樣的：

“你敷著最貴的面膜，熬著最長的夜”蟹地；

“你在凌晨三點积暖，轉(zhuǎn)發(fā)有人猝死的新聞，再給自己定了5個起床的鬧鐘怪与；”

“你總說你沒空健身，你不知道缅疟，在醫(yī)院排隊卻需要更多的時間分别；”

“你在群里怒懟發(fā)養(yǎng)身雞湯的親戚，臨行前存淫，卻在自己的行李中塞進(jìn)一瓶枸杞耘斩；”

視頻中的他，可能正是你我現(xiàn)在的樣子桅咆，心里戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢括授，表面熬夜放縱。

我們到底要多大的病岩饼，才能痛改前非荚虚？或許，只有死亡才是最精準(zhǔn)的教育籍茧。

《奇葩說》的辯手邱晨版述，曾在節(jié)目中自爆，因為長期熬夜寞冯，作息不規(guī)律渴析，得了甲狀腺癌伴淋巴外轉(zhuǎn)移，死神近在咫尺吮龄。

得病后的邱晨經(jīng)歷了恐懼俭茧、絕望之后，才深刻體會到：沒有什么壞習(xí)慣是戒不掉漓帚，如果有母债，那死亡自然教會你。但到了那時胰默，一切已經(jīng)來不及场斑。

因為長期熬夜，復(fù)旦大學(xué)女教授于娟牵署，患乳腺癌英年早逝漏隐，她在生前寫下這本書《此生未完成》，在書里她是這樣說的：

有些事情奴迅，電影也好青责，K歌也好挺据，無非感官享受，唯一踩在地上的脖隶，是你健康的身體扁耐。以后熬夜之前多想想這段話。

她還說：二十幾歲的時候产阱，覺得人生冗長婉称。其實，有時候构蹬，人很短很短王暗。

因為在生死臨界點的時候，你才會后悔庄敛，人生從來沒有來日方長俗壹，只有遺憾和來不及。

你后悔藻烤，還沒好好談過一次戀愛绷雏，還沒來得及孝順父母，還沒來得及和愛人白頭到老怖亭，還沒來得及陪孩子長大涎显。

還有那么多好吃的，好玩的依许，好看的棺禾，你都沒嘗試過。

你怎么舍得就這樣離去峭跳？

所以膘婶，沒有什么比命重要。

所以蛀醉，熬夜這么可怕悬襟，你一定能戒掉。

今天正好是國際睡眠日拯刁。

那就今晚開始吧脊岳，放下手機(jī)，關(guān)上電視垛玻，早睡早起割捅。每天運動，每天吃早餐帚桩，每天擁抱愛的人亿驾，每天都愛自己。

王爾德不是說账嚎，愛自己莫瞬，就是終身浪漫的開始嗎儡蔓？

不熬夜，就是最好的愛自己疼邀。

現(xiàn)在喂江，看完這篇文，就關(guān)上手機(jī)吧旁振。

睡個好覺获询，做個好夢，砍柴書院在這里拐袜，祝您晚安筐付。

排版：淇然

文章作者簡介：我是藍(lán)色，砍柴書院特訓(xùn)營學(xué)員阻肿，天馬行空的教育工作者，向美而生沮尿，為愛而活丛塌。

柳葉叨叨：砍柴書院老A，用文字溫暖人心的醫(yī)者畜疾。