生活中我們經(jīng)常會遇到一些事，讓我們感覺自己受盡了委屈御板，那種不被人理解的滋味真的讓人從心底里感覺難受锥忿。一般我們會有兩種狀態(tài)，一種是默默忍受怠肋，自己靠時間去消化敬鬓，通過其他的事情轉(zhuǎn)移注意力，以此來緩解內(nèi)心的苦悶笙各；一種是大發(fā)雷霆钉答，跟對方產(chǎn)生巨大的爭執(zhí)，即使面對我們無法與之爭吵的對象（比如上級杈抢、老板数尿、父母或者戀人），也會在背后恨得握緊拳頭惶楼，真想大吵一架右蹦。其實這是委屈積累到一定程度的結(jié)果，我相信所有人都有承受委屈的能力鲫懒，偶爾幾次的委屈可能不至于衍生出后者的憤怒嫩实。
可是每次因為承受不被理解還要被責(zé)備的時候，都控制不住要發(fā)泄情緒窥岩。你會因為父母不同意自己找的對象，見都不見就嚴(yán)肅的拒絕而備受委屈宰缤，與父母僵持很久颂翼；在與女朋友相處過程中很多次因無意造成的矛盾，自己嘗試著解釋得到的確實責(zé)備和不理解慨灭，內(nèi)心感覺很受委屈朦乏。而每次發(fā)泄完，發(fā)現(xiàn)事情并沒有像自己想的那樣氧骤，自己的委屈得到了化解呻疹，反而情況會更糟糕，由此積下的矛盾更大筹陵」舸福可是靜下來仔細(xì)想想镊尺，你承受的委屈真的很大嗎？當(dāng)你覺得自己收的委屈比其他人都大時并思，想想看真的會嗎庐氮？承認(rèn)吧，其實你受的委屈沒有你想象中那么大宋彼，你對委屈的理解和你對自己承受的委屈的想法弄砍，只是在情緒上才會如此強烈。不然输涕，你想想看音婶，每次事情過去后你還不一樣在開心的生活，你還會覺得委屈很大嗎莱坎？再不然衣式，你和別人比一比，不要把自己的想法局限在自己的狹小空間中型奥，你可以和周圍的朋友聊一聊瞳收，其實他們承受的委屈可能比你還要大。想想看厢汹，歷史上有多少正直的人背負(fù)著罵名離世螟深，與那種委屈相比，我們承受的又算得了什么烫葬。
其實界弧，委屈多來源于親近的人，包括親人搭综、情侶或者朋友垢箕。我們真的沒有必要和他們因為一些瑣事爭執(zhí)，他們都是自己最親近的人兑巾，即使我們受了委屈又怎樣条获，誰還沒有受過委屈，不要用自我認(rèn)為極大的委屈博得對方的理解和同情蒋歌，那樣不僅化解不了矛盾帅掘，只會加劇矛盾。古人講宰相肚里能撐船堂油，我們會連這點委屈都承受不了嗎修档？我不是想說我們就必須承受委屈，不能申訴府框，要自己消化吱窝，我是想說，我們承受的委屈真的沒有那么大，尤其是情侶間的爭吵帶來的委屈院峡，我們其實都可以承受的兴使，這也許不是最好的辦法，但肯定是有用的辦法撕予。
在跟著李笑來老師學(xué)習(xí)了元認(rèn)知能力后鲫惶，我意識到控制情緒是元認(rèn)知能力的重要表現(xiàn)。調(diào)用元認(rèn)知实抡，不僅能意識到情緒的產(chǎn)生欠母，還要能控制情緒的發(fā)泄。我一直以為自己可以很好的調(diào)用元認(rèn)知來控制自己的情緒吆寨，做到與女朋友產(chǎn)生分歧與矛盾時不再咄咄逼人赏淌，不再逼著對方去理解自己，自己可以很冷靜的接收對方的指責(zé)啄清、不理解六水、冷淡、疏遠(yuǎn)等辣卒≈兰郑可是我發(fā)現(xiàn)我并沒有做到。每次面對她時總感覺自己受的委屈好大荣茫，對方就是不理解自己想帅，而每次吵完后，冷靜下來想啡莉，真覺得自己受的委屈根本就沒有什么港准，我真的不應(yīng)該吵架。
所以你看咧欣，每次感覺到委屈的時候浅缸，想想看自己承受的委屈是什么，真的有那么大嗎魄咕？生活中衩椒，我們不僅需要元認(rèn)知能力來事后思考自己做事的方式對不對，更要可以在感覺的自己承受了很大的委屈時控制情緒哮兰，不與人爭吵烟具。
