8小時(shí)之內(nèi)，做自己喜歡的工作瞬内；8小時(shí)之外迷雪，和心愛(ài)的人一起膩歪。人生如此虫蝶，夫復(fù)何求章咧？
然而現(xiàn)實(shí)往往是：
你真心喜歡的事情，很難當(dāng)作事業(yè)來(lái)經(jīng)營(yíng)能真，不僅看不到賺錢的希望赁严，還會(huì)招致親朋好友強(qiáng)烈反對(duì)和鄙夷扰柠；
你心心念念的那個(gè)人遠(yuǎn)在天邊，遙不可及疼约，你每一次的主動(dòng)卤档，都像是一場(chǎng)以自尊心和安全感為籌碼的生死賭博。
或者更糟程剥。你不知道自己想做什么事裆装，也不知道自己喜歡怎樣的人〕混得久了哨免，心也木了。
就這樣昙沦，帶著起起伏伏的不甘琢唾，過(guò)著一眼望到頭的生活，偶爾暢想奇跡發(fā)生盾饮，撞上了從天而降的機(jī)遇或真命天子采桃，瞬間打破這無(wú)聊、無(wú)力丘损、無(wú)助的境遇普办。
這樣的人生，還有沒(méi)有自救的希望徘钥？
01
你的人生衔蹲，到底該聽誰(shuí)的？
當(dāng)一個(gè)乖孩子第一次決定嘗試走自己的路時(shí)呈础，即使表面態(tài)度無(wú)比堅(jiān)定舆驶，其實(shí)內(nèi)心都是沒(méi)多少底氣的。
我就是這樣而钞。
3年前沙廉，我強(qiáng)行壓抑住內(nèi)心的忐忑向?qū)熀透改感迹罕福也粫?huì)繼續(xù)考博了，我要去找工作。
他們不約而同用一種憐憫又擔(dān)憂的眼光上下打量著我拦宣，仿佛我是一個(gè)處于叛逆期的初中少女，正打算輟學(xué)出去混社會(huì)巨税。
現(xiàn)在社會(huì)這么復(fù)雜，你哪應(yīng)付得來(lái)途凫？
你除了讀書垢夹，還會(huì)什么溢吻？
好好讀個(gè)學(xué)位维费，以后當(dāng)個(gè)大學(xué)老師果元，每年還有寒暑假，多安穩(wěn)犀盟。
等你以后知道了利害而晒，一定會(huì)后悔的。
在學(xué)術(shù)之路一走到底阅畴，然后躲在象牙塔里過(guò)完一生的靜好歲月倡怎，每天讀讀書，寫寫論文贱枣，這是他們?cè)缭鐬槲乙?guī)劃好的康莊大道监署。
只要繼續(xù)走下去就好，即使中途遇到些溝溝坎坎纽哥，他們也有能力幫助我順利渡過(guò)钠乏。何況那時(shí)形勢(shì)正一片大好，發(fā)表在核心期刊上的那篇論文春塌，足以敲開國(guó)內(nèi)任何一所高校的大門晓避。
去找工作？說(shuō)實(shí)話只壳，毫無(wú)勝算俏拱。20多年來(lái)，校園和家構(gòu)成了我的全部世界吼句，社會(huì)是怎樣锅必，我?guī)缀跻粺o(wú)所知。
象牙塔里狹窄到無(wú)法呼吸惕艳，而外面的世界前路混沌况毅，一片茫然。如果說(shuō)不怕尔艇，肯定是撒謊尔许。
抱著笨鳥先飛的想法，前后花了好幾個(gè)月终娃，認(rèn)認(rèn)真真地準(zhǔn)備簡(jiǎn)歷和面試味廊，只要和專業(yè)沾邊的職位，一個(gè)不漏地都投了簡(jiǎn)歷棠耕。不出所料余佛，依然四處碰壁，能拿到的都是不靠譜的offer窍荧。
而且辉巡，再也不能向任何人抱怨，因?yàn)榛貞?yīng)一定會(huì)是：早就說(shuō)了蕊退，你適合繼續(xù)讀書郊楣，瞎折騰什么般究摇？
孤軍奮戰(zhàn)的狀態(tài)下熬了半年净蚤，安全感即將消耗殆盡的時(shí)候钥组，找到了一份國(guó)企的工作，專業(yè)對(duì)口今瀑，安全程梦、穩(wěn)定，于是一拍即合橘荠。
然后呢屿附？
并沒(méi)有從此過(guò)上幸福快樂(lè)的生活哥童。安全感帶來(lái)了兩個(gè)微不足道的副產(chǎn)品——沉悶和麻木拿撩。不幸的是，它們恰好是我無(wú)法接受的如蚜。
于是压恒，繼續(xù)動(dòng)蕩，半年內(nèi)經(jīng)歷了兩次忍無(wú)可忍的跳槽错邦，才勉強(qiáng)走上正軌探赫。
說(shuō)是正軌，也還是與公認(rèn)的理想狀態(tài)差著十萬(wàn)八千里撬呢。一份朝九晚五的“正經(jīng)”工作伦吠，加上若干“非主流”的副業(yè)，工作時(shí)間和休息時(shí)間沒(méi)有嚴(yán)格的分水嶺魂拦。
直到現(xiàn)在毛仪，仍然沒(méi)多少底氣說(shuō)，之前的選擇都是完全正確的芯勘；仍然沒(méi)十足的把握說(shuō)箱靴，人生從此將扶搖直上；也仍然無(wú)法斷言荷愕，腳下這條路一定比原本該走的那條更順利衡怀，更平坦。
真正可測(cè)量的安疗，不過(guò)是幾個(gè)看得見的改變抛杨。比如，性格不再那么孤僻內(nèi)向荐类，甚至能在眾人面前演講自如怖现；比如，學(xué)會(huì)了“沒(méi)出息地"滿足現(xiàn)狀玉罐，享受當(dāng)下屈嗤，而不是焦慮未來(lái)如何潘拨；又比如，讀研時(shí)因情緒壓力而爆發(fā)的滿臉痘痘恢共，迅速地消失不見。
但沒(méi)有關(guān)系璧亚。最重要的是讨韭，在拒絕了外界強(qiáng)加的身份定義和人生道路之后，我的生命從狹窄的單行道癣蟋，被拓展成了廣闊無(wú)際的原野透硝。
02
若能回到過(guò)去，你就會(huì)聽從內(nèi)心的聲音嗎疯搅？
在榮格的心理學(xué)理論中濒生，有一個(gè)重要概念——自性化。所謂“自性”幔欧，指的是每個(gè)人內(nèi)心深處的那個(gè)內(nèi)在自我罪治，而不是我們長(zhǎng)久以來(lái)所建立起來(lái)的、理所當(dāng)然的自我認(rèn)知礁蔗。
而“自性化”觉义，則是一個(gè)實(shí)現(xiàn)自我的過(guò)程。就像神話里的英雄人物踏上漫長(zhǎng)的旅途浴井，披荊斬棘晒骇，九死一生，為的就是找到“我是誰(shuí)”“我擅長(zhǎng)什么”“我適合什么”“我在世界上的位置是什么”等一系列問(wèn)題的答案磺浙，以此解決千姿百態(tài)的人生課題洪囤。
這些問(wèn)題的答案連綴到一起，就形成了我們所說(shuō)的“命運(yùn)”或“人生”撕氧。
為什么自性化會(huì)成為一個(gè)艱難的旅程瘤缩？
因?yàn)樵谶@之前，還存在著一個(gè)“客體化”的過(guò)程伦泥，很少有人可以幸免款咖。
當(dāng)你被教育，刻苦努力好好學(xué)習(xí)奄喂，以后才有出息铐殃；
當(dāng)你被要求，走最穩(wěn)妥的路跨新，找最穩(wěn)定的工作富腊；
當(dāng)你被勸告，在28歲前趕緊找個(gè)可靠的人結(jié)婚域帐，30歲前一定要把娃生了……
這一系列硬性規(guī)定都會(huì)催化我們的“客體化”過(guò)程赘被。于是是整，我們機(jī)械地做著理所應(yīng)當(dāng)該做的事，卻如同機(jī)器一樣沒(méi)有自我意志民假，嚴(yán)重缺乏自主性和自發(fā)性浮入，只剩下了“自動(dòng)”。
客體化過(guò)程羊异，日積月累地筑起了一堵高墻事秀，將我們與自我相互隔離。我們習(xí)慣了一絲不茍地做好那些“指定動(dòng)作”野舶，卻很少再關(guān)注和尊重自己真實(shí)的渴望易迹。
最悲傷的場(chǎng)景，莫過(guò)于舉目四顧平道，苦笑一聲：“我現(xiàn)在擁有的睹欲，沒(méi)有一樣是我想要的啊∫晃荩”
小蘿結(jié)婚兩周年紀(jì)念日那晚窘疮，她對(duì)著餐桌上的玫瑰、巧克力和項(xiàng)鏈冀墨，默默發(fā)出了這樣的感慨考余。
不想要例行公事的慶祝，不想要沉悶無(wú)味的生活轧苫，不想要木訥冷漠的老公楚堤。兩年的婚姻生活如同一杯溫吞的水，喝到胃里含懊，似冷非冷地不舒服身冬。
如果可以重新來(lái)過(guò)，一定會(huì)堅(jiān)守當(dāng)初那段轟轟烈烈的異地戀岔乔，絕不會(huì)勉為其難聽從父母的安排酥筝、親友的勸告，抱著求穩(wěn)定的心態(tài)雏门，和這位看起來(lái)靠譜沉穩(wěn)的相親對(duì)象閃婚嘿歌。
可就算時(shí)光倒流，你就真的會(huì)做出不一樣的決定嗎茁影？
事實(shí)上宙帝，如果沒(méi)有完成從客體化過(guò)程到自性化過(guò)程的轉(zhuǎn)變，了解自己真正想要什么募闲，那更大的可能性會(huì)是重蹈覆轍步脓。
能改變你人生走向的，并不是某個(gè)偶然的決策。即使在結(jié)婚這樣的“終身大事”上靴患，你選了誰(shuí)仍侥，不過(guò)是你內(nèi)在觀念的外在顯化。決定你婚姻生活是否稱心如意的鸳君，還是自己农渊。
在婚姻的第三個(gè)年頭，小蘿終于抱著破釜沉舟的心態(tài)或颊，狠狠地把所有的“不想要”砸紊，向老公一一傾倒出來(lái)。
不管了饭宾，難道還能比現(xiàn)在更糟糕嗎批糟？
意外的是格了，面癱老公第一次露出了如此豐富的表情：驚訝看铆、生氣、悲傷盛末、擔(dān)憂弹惦、不甘、沉思……然后悄但，弱弱地說(shuō)：“要不棠隐，以后你直接告訴我你喜歡什么，不喜歡什么檐嚣，也省得我猜得這么累了助泽。”
是啊嚎京，你若不說(shuō)嗡贺，對(duì)方怎么猜得到你的需要？同理鞍帝，如果連你都不知道自己想要什么诫睬，又憑什么要求別人了如指掌呢？
從那之后帕涌，小蘿越來(lái)越兇摄凡，越來(lái)越直接，和老公的互動(dòng)反而順暢很多蚓曼。這個(gè)性格溫和的男人亲澡，其實(shí)很樂(lè)意配合她，一起認(rèn)真地經(jīng)營(yíng)婚姻纫版。只是谷扣，她之前發(fā)出的信號(hào)一直是“我要安全感”，他只好用比較“悶”的方式去回應(yīng)。
想活得盡興会涎，你得先把自己當(dāng)回事裹匙，一層一層地清理掉那些被規(guī)定好的“必須”，重新連接到心底的渴求末秃。即使害怕概页，也試著去把它們表達(dá)出來(lái)。
03
怎樣才能過(guò)上自己想要的人生练慕？
長(zhǎng)期深陷于不如意的人生狀態(tài)中惰匙，如何科學(xué)自救？在這場(chǎng)實(shí)現(xiàn)自我的“英雄之旅”中铃将，困境有兩種：
1.我不知道我想要什么项鬼；
2.我知道我想要什么，但我做不到劲阎。
處于第一種困境中的人绘盟，可以嘗試用排除法來(lái)縮小選擇范圍，一點(diǎn)點(diǎn)剝離那些“不想要”悯仙，直到錨定目標(biāo)龄毡。
比如，不想過(guò)一眼望到頭的象牙塔生活锡垄；不想為了求生存沦零、求安全而放棄更大的世界；不想在所謂穩(wěn)固的親密關(guān)系中失去激情和生命力……
從這些“不想要”中货岭，很容易反推出“想要”：想過(guò)精彩路操、有挑戰(zhàn)性的生活，體驗(yàn)更豐富的世界千贯；想在親密關(guān)系中屯仗，能夠兼得安全感和活力。
另一種方法丈牢，是多花一點(diǎn)時(shí)間陪伴自己祭钉，跟著感覺(jué)來(lái)。走過(guò)一段或幾段彎路之后己沛，自然會(huì)懂得想要的是什么慌核。
當(dāng)?shù)谝环N困境被打破時(shí)，我們就落入了第二種困境——我做不到申尼。興趣當(dāng)不了飯吃垮卓，男神也不會(huì)變成老公。
這是最痛苦的情境师幕。就像《愛(ài)樂(lè)之城》中那對(duì)追夢(mèng)的男女主角粟按，不得不在理想與現(xiàn)實(shí)中做出抉擇诬滩。
現(xiàn)在怎么辦？
我們可以做的第一件事灭将，是接受疼鸟。就像接受慘敗的考試，突如其來(lái)的情感背叛一樣庙曙，接受幻滅和喪失的事實(shí)空镜。接受不是自暴自棄，而是一種深度的誠(chéng)實(shí)捌朴。
但注意吴攒，無(wú)論是“我考試失敗”“我應(yīng)聘落選”還是“我遭遇親密關(guān)系危機(jī)”，都只是一件具體的事情砂蔽，無(wú)法導(dǎo)出“我是一個(gè)Loser”的概括性結(jié)論洼怔。
接受喪失的目的是真實(shí)地看清現(xiàn)狀，而不是尋找自我攻擊左驾、自我否定的借口镣隶。
第二件重要的事，叫作覺(jué)察什荣。也就是弄清楚一個(gè)更重要的問(wèn)題：我為什么做不到矾缓？
也許是單純的能力問(wèn)題怀酷。例如稻爬，想成為自由插畫師，卻疏于練習(xí)畫技蜕依，缺乏足夠的輸入桅锄，靈感枯竭。這時(shí)样眠，投入時(shí)間和精力去提升能力即可友瘤。
也許是心理情結(jié)作祟。例如檐束，原生家庭不幸福辫秧，當(dāng)自己沉浸在幸福滿足的親密關(guān)系中時(shí)，潛意識(shí)里會(huì)對(duì)父母產(chǎn)生內(nèi)疚感被丧，認(rèn)為享受幸福是一種背棄父母的行為盟戏。
這時(shí)，可以嘗試梳理自己的信念甥桂。一個(gè)很簡(jiǎn)單的梳理方式是書寫柿究，準(zhǔn)備一張A4紙和一支筆，然后以這句話作為開頭：
如果我_____（填寫“想要的”）的愿景實(shí)現(xiàn)了黄选，我最害怕……
接著蝇摸，寫出自己害怕的各種可能性，然后對(duì)其中隱含的心理情結(jié)進(jìn)行檢視。
你對(duì)自己的接受和覺(jué)察越深入貌夕，就越有可能獲得安全感律歼，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些無(wú)名的恐懼本來(lái)面目也不過(guò)如此啡专，由此破除心魔苗膝，解鎖封印已久的內(nèi)在力量。
而在自性化的過(guò)程中植旧，安全感與力量正是缺一不可的兩個(gè)支點(diǎn)辱揭。
有了充足的安全感，才能避免出于恐懼做出不尊重自己意愿的決定病附，把人生變成一個(gè)湊合的過(guò)程问窃；有了強(qiáng)大的力量，才能在時(shí)機(jī)來(lái)臨時(shí)奮起直追完沪，逆轉(zhuǎn)乾坤域庇，做出那個(gè)從量變到質(zhì)變的重要抉擇。
自救麻煩嗎覆积？
是的听皿。
自救痛苦嗎？
是的宽档。
那為什么還要自討苦吃尉姨？
要終其一生壓抑著內(nèi)心的渴望，縮在溫暖安全卻黑暗狹窄的保險(xiǎn)箱里吗冤，還是要走出來(lái)又厉，享受動(dòng)蕩世界中的自由與美好？
能困住你的椎瘟，只有你自己覆致；能解救你的，也仍是你自己肺蔚。大千世界煌妈，萬(wàn)般風(fēng)景，愿你欣然悅納宣羊。
