? ? ? 10月6日開(kāi)始的100天早起群拜鹤，跟以往的形式略有不同。每天早起時(shí)寫(xiě)下自己的三個(gè)目標(biāo)钧舌，晚間是總結(jié)反饋担汤，回顧自己這一天都做了什么，有什么感悟洼冻，在哪些方面要繼續(xù)努力崭歧。
? ? ? 我覺(jué)得用這種形式記錄真是太棒了！這段時(shí)間以來(lái)撞牢，我的生物鐘固定了率碾，早睡早起已成為一種習(xí)慣，但每天只是按部就班做完自己計(jì)劃的事情屋彪，卻沒(méi)有記錄下來(lái)自己的感受和體會(huì)所宰。只有做到“吾日三省吾身”，知道自己的優(yōu)勢(shì)和不足畜挥，才能不斷進(jìn)步仔粥。
? ? ? 說(shuō)到過(guò)去的一周，我繼續(xù)保持早睡早起的習(xí)慣蟹但。本周氣溫一直不高躯泰，沒(méi)來(lái)暖氣的這段時(shí)間在東北是最難熬的，這種情況下早上離開(kāi)被窩是挺困難的矮湘，艾灸因?yàn)橐冻銎つw斟冕，怕感冒，決定還是暫停了缅阳，等暖氣來(lái)了再繼續(xù)磕蛇，還是覺(jué)得只有堅(jiān)持艾灸才能使自己的體質(zhì)變好。改成早上做十分鐘八段錦十办，看起來(lái)簡(jiǎn)單秀撇，卻不容易做到位，總是達(dá)不到應(yīng)有的感覺(jué)向族。讀書(shū)呵燕，繼續(xù)看《佩蓉的媽媽經(jīng)》，這本書(shū)買(mǎi)好久了件相，一直都沒(méi)看再扭，很佩服作者氧苍。學(xué)英語(yǔ)，自己是英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)出身的泛范，現(xiàn)在的工作很少能用到英語(yǔ)让虐，為了不全忘光，又報(bào)了英文原著閱讀一百天的課程罢荡，平時(shí)也要陪孩子上英語(yǔ)課赡突。
下周計(jì)劃：多練習(xí)八段錦，盡量將動(dòng)作做到標(biāo)準(zhǔn)区赵。讀書(shū)：讀完《佩蓉的媽媽經(jīng)》惭缰，寫(xiě)一篇讀后感（書(shū)評(píng)）。英語(yǔ)：堅(jiān)持讀英文原著笼才，陪孩子上網(wǎng)課漱受，課后要和孩子復(fù)習(xí)一下，爭(zhēng)取早日能夠做到輸出英語(yǔ)患整。
