饑餓其實(shí)并不是肚子的問題膝晾，盡管，你有肚子务冕，而且你的肚子似乎發(fā)出了某種信號血当，但是，那不是肚子的問題禀忆。
每一個細(xì)胞臊旭，都是一個獨(dú)立的生命，在身體油湖，它們只是服從一種配合的需要而執(zhí)行各自的任務(wù)巍扛。但是，這個獨(dú)立的生命乏德，有其獨(dú)立的生存系統(tǒng)：細(xì)胞器撤奸、細(xì)胞質(zhì)、細(xì)胞核喊括、細(xì)胞膜胧瓜、細(xì)胞液，整個這個系統(tǒng)的工作方式郑什，和人體幾乎毫無差異府喳，實(shí)際上，那是另一個王國蘑拯。
血液完成一個根本的任務(wù)钝满，就是輸送養(yǎng)分和氧氣兜粘，動脈負(fù)責(zé)送出新鮮的、干凈的弯蚜、富有營養(yǎng)的血液孔轴，靜脈回收代謝廢物，有毒物質(zhì)碎捺，通過淋巴路鹰、及排泄系統(tǒng)，排除體外收厨。
一個獨(dú)立的細(xì)胞晋柱，已經(jīng)是一個完整的機(jī)構(gòu)，因而诵叁，需要的蛋白質(zhì)雁竞、脂肪都極其有限，蛋白質(zhì)和脂肪是用于構(gòu)成新的細(xì)胞的黎休，而非維護(hù)老舊細(xì)胞浓领，從本質(zhì)上講，舊的細(xì)胞势腮，是無須維護(hù)的，身體內(nèi)并無死亡漫仆，只有不斷地更新捎拯，新陳代謝。因而盲厌，你所吃的蛋白質(zhì)署照、脂類，都無關(guān)老舊細(xì)胞的營養(yǎng)吗浩，而是關(guān)于新的細(xì)胞組織生長的營養(yǎng)建芙。
對于宏量營養(yǎng)來說，唯有碳水化合物是細(xì)胞真正需要的懂扼，如同一輛汽車禁荸，一旦造出來之后，那些造車所需要的原材料阀湿，就已經(jīng)不再需要了赶熟，已經(jīng)成型的汽車，唯一需要的只是更換汽油和少量機(jī)油陷嘴。這個原理映砖，在細(xì)胞內(nèi)同樣。
細(xì)胞的本質(zhì)灾挨，其實(shí)是一個電池邑退，一個能量備用倉庫竹宋，除了構(gòu)成身體之外，每一個細(xì)胞地技，都隨時可以因?yàn)樯眢w的能量需要蜈七，而從細(xì)胞內(nèi)輸出能量，或者犧牲這個細(xì)胞乓土，將其中存儲的營養(yǎng)物質(zhì)釋放宪潮，以維護(hù)生命的需求。
碳水化合物作為機(jī)體最重要的能量來源趣苏，有一個關(guān)鍵問題狡相，那就是必須和氧氣作用，才能夠充分釋放能量食磕，否則尽棕，一旦缺氧，不但反應(yīng)釋放的能量大幅度縮減彬伦，而且會釋放有毒物質(zhì)滔悉。
原則上身體不容許糖類在無氧狀態(tài)下燃燒，因而单绑，一旦缺氧回官，身體就會通過形成的乳酸、丙酮酸搂橙，迫使身體出現(xiàn)疲勞狀態(tài)歉提，并且減少腎上腺素的分泌，使得身體被迫休息区转。直到氧氣重新充滿組織苔巨。所謂休息，其實(shí)根本點(diǎn)不在于疲勞本身废离，而在于氧氣的充盈侄泽。嚴(yán)格意義上說，如果血液始終氧氣充足蜻韭，基本上悼尾，你是否睡覺，是否休息湘捎，都不會傷害身體诀豁。這也是為何有人可以很晚睡覺卻對于身體沒有什么傷害，有人很早睡覺窥妇，還是一樣生重病的原因舷胜。
蛋白質(zhì)的根本作用，并非只是構(gòu)成細(xì)胞組織，脂肪也是如此烹骨，實(shí)際上翻伺，蛋白質(zhì)是攜帶氧氣的載體，并協(xié)助存儲氧氣沮焕，脂肪形成的膜吨岭，用于細(xì)胞內(nèi)外之間的養(yǎng)分交換，也用于隔離有害成分峦树。
如果出現(xiàn)缺乏糖類辣辫，也就是低血糖，身體是不能夠允許的魁巩，因?yàn)榧泵穑绻狈μ穷悾涂赡苎杆賹?dǎo)致大腦停止工作谷遂，大腦哪怕只是幾分鐘缺糖葬馋、缺氧都可能永久性的造成損傷。就像重要的計算機(jī)服務(wù)器肾扰，如果停止幾分鐘工作畴嘶，這個世界就可能要癱瘓。
食物中缺乏蛋白質(zhì)集晚、脂肪窗悯，對于身體的損害是很難即刻體現(xiàn)的，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)偷拔、脂肪都是用于新的組織生長需要蟀瞧，對于舊的細(xì)胞、組織的工作水平并無根本影響条摸。這也是人們通常感覺不到這兩種營養(yǎng)的缺乏的原因。因?yàn)檫@種缺乏影響的是體質(zhì)铸屉，體質(zhì)的變化钉蒲，一時間很難表現(xiàn)出來。但是碳水化合物的缺乏就不同彻坛，如同電器沒了電顷啼，立刻停工，汽車沒了油昌屉，馬上停在半路上钙蒙，生命一旦停止能量的流動，死亡就立刻發(fā)生间驮。
所有人的死亡躬厌，都是能量停止流動所造成的。而能量的存儲竞帽、釋放扛施、節(jié)能鸿捧，很少人真正思考。
林海峰所創(chuàng)立的整體自然醫(yī)學(xué)疙渣，并不是一種治療技術(shù)匙奴，不是一種醫(yī)術(shù)，而是一種哲學(xué)妄荔，一種對于生命內(nèi)在工作體系的完整認(rèn)知和理解泼菌，并基于這種理解，協(xié)助每一個人啦租，聽從身體內(nèi)在的需要哗伯，配合機(jī)體、配合自然刷钢。
有四種渠道提供能量笋颤，一種是食物轉(zhuǎn)為血糖的利用，如果血糖不足以應(yīng)對身體的需要内地，肝臟所存儲預(yù)備應(yīng)激的肝糖就會被釋放出來進(jìn)入血液伴澄，如果依然不足，就開始將存儲的脂肪轉(zhuǎn)為熱量阱缓，再接下來非凌，就拆解各種細(xì)胞組織結(jié)構(gòu)中的蛋白質(zhì)，經(jīng)過脫氨作用荆针，轉(zhuǎn)為糖敞嗡。當(dāng)問題進(jìn)入第三、第四個階段的時候航背，身體開始消瘦喉悴。
消瘦的本質(zhì)，不是看你看過去是肥是胖玖媚，而是看蛋白質(zhì)的比例箕肃，蛋白質(zhì)的比例下降，無論你是多重今魔，都是瘦的勺像。因?yàn)槟阌械氖撬碗y以被利用的轉(zhuǎn)式脂肪。
低血糖其實(shí)是現(xiàn)代人極其普遍出現(xiàn)的問題错森，不吃早餐吟宦，餓過頭、長途跋涉不及飲食涩维，為了工作隨便吃個快餐殃姓，熬夜的時候，沒有糖的供應(yīng)。低血糖不但促使身體被迫啟動高血糖基因辰狡，使得胰高血糖素增加分泌锋叨，并且減少胰島素的分泌，以保證身體始終擁有足夠的血糖水平宛篇。
醫(yī)者和世人多數(shù)都錯誤理解高血糖的意圖娃磺，而輕易干涉，最后毫無幫助叫倍，反而引發(fā)并發(fā)癥偷卧。
低血糖的另一個問題在于，身體一旦低血糖吆倦，所消費(fèi)的听诸，是肝臟的負(fù)荷增加，解毒能力下降蚕泽，另一方面是脂肪被分解晌梨，導(dǎo)致構(gòu)成細(xì)胞膜的材料不足，而蛋白質(zhì)被轉(zhuǎn)化為糖须妻，將影響身體的新陳代謝仔蝌，組織更新。
保證穩(wěn)定的血糖水平至關(guān)重要荒吏，尤其是不可以進(jìn)入低血糖程序敛惊，而這個飲食重點(diǎn)，卻不在糖這里绰更，而是蛋白質(zhì)和脂類的供應(yīng)瞧挤，和少吃多餐、食物順序的問題儡湾。蛋白質(zhì)特恬、脂類的攝取，可以減少身體對于糖的過度依賴徐钠，少吃多餐指的是碳水化合物本身鸵鸥，不要一次吃太多，也不要缺乏丹皱。食物順序是指的如果有纖維同時食用，可以使得糖進(jìn)入血液的速度得到控制宋税，不會太高也不會太低摊崭。
低血糖，使得身體進(jìn)行各種糖的調(diào)度杰赛、制造呢簸，將加大氧的消耗，而使得身體進(jìn)入缺氧狀態(tài)。缺氧狀態(tài)根时，更與各種慢性疾病關(guān)系密切瘦赫。
糖的代謝利用如果存在障礙，你的身體有糖蛤迎，卻依然缺乏“糖”所釋放的能量确虱，這種狀況很危險，因?yàn)樘骜桑绻侨毖跣１纾眢w又需要能量，那么癌細(xì)胞就可能大量繁殖辆童，因?yàn)槿毖鯛顟B(tài)下宜咒，正常細(xì)胞無法生長，也無法利用糖轉(zhuǎn)化能量把鉴，而癌細(xì)胞既可以在缺氧狀態(tài)下生長故黑，又可以在缺氧狀態(tài)下不斷吸收利用糖。
應(yīng)對細(xì)胞饑餓的根本庭砍，在于生活節(jié)奏的把握场晶，以及壓力的調(diào)節(jié)。把握糖的穩(wěn)定供應(yīng)逗威，不多不少峰搪，以及減少身體對糖的高度需求也就是減少壓力應(yīng)激，是解決大部分慢性疾病的根本凯旭。
