? ? ? ? 竟然冥想已經(jīng)堅(jiān)持了一半時(shí)間了,我仿佛覺(jué)得才剛開(kāi)始沒(méi)多久。
? ? ? ? 剛接觸冥想營(yíng)時(shí)虐秋，我正處在一團(tuán)糟的狀態(tài)榕茧。焦慮、不安全感客给、體重也飛速增加用押，在我內(nèi)心最深處我知道我在恐懼。對(duì)未來(lái)不確定性的恐懼起愈，以至于去參加workshop只恨，深層次放松后我是渾身顫抖地去跟同伴交流。感覺(jué)到一直以來(lái)自己沒(méi)有真正放松過(guò)抬虽，沒(méi)有卸下肩頭的重?fù)?dān)過(guò)官觅。
? ? ? ? ?當(dāng)我開(kāi)始冥想后，感覺(jué)到內(nèi)心那只緊握的拳頭慢慢松開(kāi)了阐污，給自己越來(lái)越多的肯定休涤。給周?chē)娜艘哺嗟膶捜荨６颊f(shuō)孩子是一面鏡子笛辟，最明顯的就是我寶寶更活潑自信了功氨，對(duì)外的拓展、好奇心都更強(qiáng)了手幢。
? ? ? ? ? ?冥想捷凄，帶來(lái)的只是當(dāng)下。過(guò)去未來(lái)都與我無(wú)關(guān)围来，唯有當(dāng)下是我所擁有的全部跺涤。
