2019年 3月 3日晨間日記
天氣：? 晴? ? ? ? ? 體重：57Kg
日出：? 6:50 日落：18:23
起床：? 5:55? ? 昨日就寢：? ? ? 22:59
反思昨天
昨天上午跑步 中午購物 下午輔導(dǎo)女兒 晚上比賽
清晨自問（此部分不需要寫，心中自問即可）
我今天的目標(biāo)是什么境蔼？
我的終極人生目標(biāo)是什么山涡？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何與周圍的人相處必怜？
我今天要學(xué)哪些新知識洼畅？
我今天要有怎樣的心情？
我今天怎樣比昨天做的更好棚赔？
早安帝簇！?
A、叫我起床的不是鬧鐘是夢想
2019年12月底目標(biāo)及關(guān)鍵點
* 目標(biāo)1.減肥10斤
* 目標(biāo)2.跑步200天
* 目標(biāo)3.COT
本月重要成果/3月份
* 成果1.減肥3斤
* 成果2.課程2集
*成果3.3單
B靠益、今日三只青蛙/番茄鐘
1.日更
2.去深圳
3.晨會
C.成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1.開晨會
2.去深圳
3.給女兒溫習(xí)
4.補(bǔ)作業(yè)
5.運動
D丧肴、財務(wù)檢視?
計劃書
E、人際的投入
F胧后、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
FO
理財課
G芋浮、健康與飲食
今日步數(shù)? ? ? （可放微信運動截圖）
今日鍛煉 ： 跑步
今日飲食：管住嘴
H、好習(xí)慣打卡
早起? ?? 閱讀? ?? 梳頭 ? 跑步 ? 靜坐? ?整理? ?? 檢視? ? 泡腳? ? 早睡 ?
?
