弗洛伊德說：人生只有兩樣?xùn)|西最重要：工作和愛情。愛情確實(shí)占了我們生活的很大比重，也是電視劇，電影和文學(xué)作品必不可少的主題。今天我們就來揭秘一下愛情的產(chǎn)生惊楼、構(gòu)成以及維護(hù)的方法弧可。
1价脾、愛情的產(chǎn)生
我們會(huì)被怎樣的人所吸引？吸引我們的人能給我們提供“獎(jiǎng)賞”，這種獎(jiǎng)賞分為兩種直接獎(jiǎng)賞和間接獎(jiǎng)賞雹舀，直接獎(jiǎng)賞是提供給我們的所有顯而易見的愉悅；間接獎(jiǎng)賞指的是為我們將來的后代提供生存優(yōu)勢(shì)烛愧，比如身高蚁堤，社會(huì)地位等剥槐。所以愛并不是單純因?yàn)閻鄱鴲郏渲幸灿兄硇钥剂康某煞帧?/p>
相互依賴?yán)碚撜J(rèn)為膝蜈，人們就像購(gòu)物那樣在人際商廈里瀏覽，尋求以最小代價(jià)獲取能提供最大獎(jiǎng)賞價(jià)值的人際交往，我們只會(huì)與那些提供足夠利益的伙伴維持親密關(guān)系塌西。人際交往中的獎(jiǎng)賞是與他人接觸時(shí)所獲得的令人高興的經(jīng)驗(yàn)和物品。與之相反捐川，代價(jià)是具有懲罰性，令人不悅的經(jīng)驗(yàn)乞封。相處的結(jié)果等于獎(jiǎng)賞減代價(jià)。結(jié)果越高飞蚓，你喜歡某人的可能性也就越大脑又。
我們喜歡的人分為以下幾個(gè)特征：熟識(shí)来颤，喜歡我們拷沸，有共同點(diǎn)衡创。
1、熟識(shí)：也就是我們所說的日久生情谦絮。人們對(duì)他人或事物的態(tài)度隨著接觸次數(shù)的增加而變得積極臭家。心里學(xué)家做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)带膜，讓女大學(xué)生在課堂上出現(xiàn)不同次數(shù)袜爪，她們不會(huì)和教室其他學(xué)生交談瓢对，只是坐在那里埃仪，期末讓課堂真正的學(xué)生看她們的照片卵蛉，詢問他們的反應(yīng)亏掀。
結(jié)果是：曝光次數(shù)越多滤愕，其他學(xué)生越喜歡她們。
2机蔗、喜歡我們：我們通常會(huì)喜歡會(huì)喜歡我們的人咱枉，有這樣一個(gè)公式：對(duì)未來伴侶的期望值=伴侶的長(zhǎng)期吸引力*伴侶接納自己的可能性。好的愛情需要實(shí)力相當(dāng)桐款，當(dāng)處于失衡狀態(tài)咸这，想要維持，就需要一方作出比較大的犧牲魔眨。所以在選擇伴侶時(shí)媳维，除了對(duì)方的條件，我們還會(huì)考慮到對(duì)方是否會(huì)喜歡我們遏暴。
3侄刽、有共同點(diǎn)：有著相似年齡、種族朋凉，教育程度州丹，宗教信仰，社會(huì)地位杂彭，價(jià)值觀和性格的人更容易走到一起墓毒。相似性反應(yīng)了人們思考的方式和角度，共同點(diǎn)也減少了溝通成本亲怠。
2所计、愛情的構(gòu)成
#愛情三角理論#
“愛就一個(gè)字，我只說一次”团秽，簡(jiǎn)單一個(gè)字主胧，背后卻包含了很多。不同的愛情由三個(gè)構(gòu)成成分組合而成习勤。
第一個(gè)成分是親密踪栋，包括熱情、理解图毕、溝通夷都、支持和分享。第二個(gè)成分是激情予颤，主要特征是性的喚醒和欲望囤官。最后一個(gè)成分是忠誠(chéng)厢破，也就是投身于愛情和努力維護(hù)愛情的決心。這三個(gè)成分構(gòu)成了愛情三角形的三條邊治拿，也影響著愛情這個(gè)三角形的形狀和大小。
這三種值由三種不同的系統(tǒng)控制笆焰，親密由大腦控制情感的神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺和5-羥色胺調(diào)控劫谅。當(dāng)我們?cè)趹賽鄣臓顟B(tài)中，多巴胺水平上升嚷掠，5-羥色胺下降捏检，進(jìn)而我們獲得足夠的力量。激情由性荷爾蒙調(diào)控不皆。親密則是由神經(jīng)肽催產(chǎn)素調(diào)節(jié)贯城。三種系統(tǒng)不同且又獨(dú)立。
三個(gè)部分組合起來可以形成不同的愛情形態(tài)霹娄。
浪漫之愛：親密度和激情度很高能犯。
相伴之愛：親密度和忠誠(chéng)度很高。
愚昧之愛：激情度很高犬耻，但是缺少親密和忠誠(chéng)踩晶，閃婚閃離就是典型例子。
完美之愛：三者兼而有之枕磁。
三角形是穩(wěn)定結(jié)構(gòu)渡蜻，但是愛情這個(gè)三角形卻會(huì)隨著時(shí)間發(fā)生變化。
有人疑惑计济，為什么結(jié)婚時(shí)信誓旦旦說茸苇，會(huì)愛一輩子，但過不了幾年沦寂，愛就消失殆盡学密。這究竟是誰(shuí)的錯(cuò)？
愛情很難維持弱主要是因?yàn)榧で闇p弱凑队。
第一個(gè)原因在于则果，沒有結(jié)婚之前，幻想促進(jìn)了浪漫漩氨，距離產(chǎn)生美西壮。人們通常會(huì)將伴侶理想化，忽略對(duì)方的缺點(diǎn)叫惊】钋啵幻想會(huì)隨著時(shí)間的流逝變?nèi)酢．?dāng)兩個(gè)人朝夕相處霍狰，就會(huì)越了解對(duì)方抡草，浪漫也會(huì)消失饰及。
第二個(gè)原因在于，新奇會(huì)為新確立的愛情關(guān)系注入興奮和能量康震。處于戀愛初期燎含，我們的自我在擴(kuò)展，事務(wù)都是新鮮的腿短，親密感在增加屏箍，激情度很高。隨著時(shí)間的推移橘忱，新奇就慢慢減少了赴魁。
第三個(gè)原因在于，喚醒消失钝诚。脈搏加快颖御，呼吸急促這樣身體的喚醒會(huì)增加激情，但慢慢地凝颇，這樣心跳的時(shí)刻也會(huì)因?yàn)楸舜耸煜ざ仍黾佣鴾p少潘拱。
看到這里，有人會(huì)覺得把愛情分析的這么客觀祈噪，似乎就失去了傳說中的美感泽铛。但其實(shí)，這為我們擁有成功的愛情提供了很重要的啟示辑鲤。當(dāng)愛情關(guān)系變得重復(fù)盔腔、單調(diào)和沉悶時(shí)，可以通過創(chuàng)造新奇月褥，選擇新穎弛随、吸引人的共同娛樂的方法保持新鮮感。即使激情不再宁赤，也不用奇怪和失望舀透，因?yàn)樯硖幭喟橹異鄣姆蚱抟矔?huì)非常滿足，也能維持幸妇鲎螅婚姻愕够。
3、維護(hù)愛情的方法
怎么讓才能給愛情保鮮呢佛猛？這些想法惑芭，你曾經(jīng)有過或者現(xiàn)在依然這么認(rèn)為嗎？
爭(zhēng)吵說明伴侶愛自己不夠继找。
真正彼此關(guān)愛的伴侶僅憑直覺就能知道對(duì)方的需要和偏好遂跟。
親密關(guān)系變?cè)愀猓蜔o法得到改善。
每一次的性生活都應(yīng)該是完美的幻锁。
美好姻緣是注定的凯亮，不需努力維護(hù)夫妻關(guān)系。
上面這些觀念哄尔，都是錯(cuò)誤的假消。
還需要摒棄宿命信念，建立成長(zhǎng)信念岭接。有著宿命信念但人認(rèn)為置谦，婚姻要么注定美滿幸福，要么痛苦悲慘亿傅，不會(huì)發(fā)生改變。因而當(dāng)婚姻出現(xiàn)問題瘟栖，他們會(huì)覺得一定是找到命中注定的人葵擎。有著成長(zhǎng)信念的人，則明白幸福是努力和付出的回報(bào)半哟，美好的婚姻除了適合的伴侶酬滤，也需要自己對(duì)于維持關(guān)系的努力。有成長(zhǎng)信念的人更能心平氣和地討論愛人的缺點(diǎn)寓涨，也更忠于自己的親密關(guān)系盯串，更樂觀地相信任何傷害都能得到修復(fù)。
那么戒良，如何修復(fù)呢体捏？
介紹提高親密關(guān)系的滿意度的幾個(gè)具體方法：
察覺到人際關(guān)系歸因模式
人們對(duì)自己行為的解釋與觀察到的伴侶的行為的解釋不會(huì)完全一樣。最親密的伴侶也很少能真正理解你所有行為的原因糯崎。人會(huì)欣然地把成功歸功于自己几缭，極力推脫自己在失敗中的罪責(zé)。
幸福配偶對(duì)彼此的積極行為都是給以內(nèi)部的沃呢、穩(wěn)定的年栓、普遍的歸因，會(huì)淡化彼此過失薄霜，認(rèn)為它們是偶然的某抓、特殊的和局部的。因而更容易諒解彼此惰瓜。生活不幸的伴侶則相反否副。
溝通
溝通不良分為：偏離主題；用自己的方式解釋對(duì)方的動(dòng)機(jī)鸵熟；打斷對(duì)話副编。比如說男生沒有倒垃圾，女生很生氣，說：“你不愛我了痹届∩氪”男生剛說一句，女生就打斷他的話队腐，繼續(xù)說“你這么做就是存心氣我蚕捉。”
不良的溝通可以通過精準(zhǔn)表達(dá)和就事論事來解決柴淘，首先我們要避免以偏概全的詞語(yǔ)迫淹，如”總是“，“從不”为严。其次敛熬，我們要盡可能清楚明白、詳細(xì)具體地指出惹怒我們的特定行為第股，使用第一人稱說明自己的感受应民。我們可以用XYZ陳述的方式：“當(dāng)你在Y情景下做X的時(shí)候，我感到Z夕吻』迩拢”比如，可以用“你把換下來的衣服隨手放涉馅，這我感到很生氣”去替換“你總是這么邋遢”归园。這樣會(huì)讓對(duì)方心里比較舒服，因?yàn)橹赋鲈蛑煽螅瑢?duì)方才能知道改正的方法庸诱，但是如果涉及到人格問題，只會(huì)讓對(duì)方覺得受到了侮辱晤揣。
積極傾聽
要做到準(zhǔn)確理解對(duì)方表達(dá)的意思偶翅，向?qū)Ψ絺鬟_(dá)關(guān)注和理解。如果不確定對(duì)方的意識(shí)碉渡，還可以通過復(fù)述的方法聚谁，讓對(duì)方有機(jī)會(huì)解釋他真正想要表達(dá)的意思。
知覺檢驗(yàn)
當(dāng)體會(huì)到對(duì)方因?yàn)樽约旱脑捳Z(yǔ)情緒上產(chǎn)生了變化滞诺，可以通過詢問對(duì)方形导，進(jìn)而去解釋自己的說辭，這樣能表現(xiàn)出自己的專注习霹，也能鼓勵(lì)伴侶對(duì)自己的情緒更加坦誠(chéng)朵耕。
如果自己的情緒上來了，很難保持冷靜淋叶，擔(dān)心說出的話會(huì)傷害對(duì)方阎曹，也可以對(duì)對(duì)方說”親愛的，我太生氣了，想不清楚处嫌，給我10分鐘讓我冷靜一下栅贴。”等平靜以后再去溝通交流熏迹，這樣能避免不小心說出傷害對(duì)方的話檐薯。
愛是本能，也是一種能力注暗，想要擁有良好的戀愛關(guān)系坛缕，需要不斷地修行。
今日要點(diǎn)回顧
1.?喜歡的人會(huì)給我們帶來直接和間接獎(jiǎng)賞捆昏。分為三個(gè)特征：熟識(shí)赚楚；喜歡我們；有共同點(diǎn)骗卜。
2.?愛情由親密直晨、激情和忠誠(chéng)這三個(gè)成分所構(gòu)成。
3.?維持愛情膨俐，需要有成長(zhǎng)信念，察覺到人際關(guān)系歸因模式罩句，改善溝通方法焚刺，積極傾聽，并進(jìn)行知覺檢驗(yàn)门烂。
