? ? ? 《杜拉拉升職記》是一部很受青年人歡迎的小說成肘，講述了都市白領(lǐng)杜拉拉從一個默默無聞的小職員，經(jīng)過不懈努力斧蜕，成長為企業(yè)高管的故事双霍。王珞丹、徐靜蕾批销、姚晨洒闸、謝楠等美女都分別在各類影視作品中扮演過杜拉拉。杜拉拉在成長過程中總結(jié)了一套應(yīng)對各類職場問題的行事準(zhǔn)則均芽，其中用于設(shè)定有效工作目標(biāo)的“SMART原則”幫助杜拉拉逐漸從外企激烈的競爭中脫穎而出丘逸。實際上，“SMART原則”不僅對職場白領(lǐng)有啟示意義掀宋，對于高三考生制定有效學(xué)習(xí)目標(biāo)也是一種非常有效的方法深纲。
? ? ? “SMART”這個詞在英文中，作為形容詞意思是“聰明的”劲妙、“巧妙的”湃鹊；作為名詞有“刺痛”、“痛苦”的含義镣奋。每個高考生在學(xué)習(xí)的某一階段應(yīng)該都會制定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)币呵，但是不是每次制定的目標(biāo)都是SMART的呢？真正SMART的目標(biāo)必須是“聰明的”侨颈、“巧妙的”人芽，而達(dá)成過程中也會有“痛苦”辟灰。人的成長過程中往往要經(jīng)歷過痛苦才能有所收獲嵌洼，學(xué)習(xí)的過程通常就是這樣鸵赖。那么，高三考生如何遵循“SMART原則”制定SMART的學(xué)習(xí)目標(biāo)呢温赔？一個真正SMART的學(xué)習(xí)目標(biāo)應(yīng)該遵循如下五大原則。
原則一：S（specific）學(xué)習(xí)目標(biāo)必須是明確鬼癣、具體和細(xì)致的陶贼。
? ? ? 筆者大學(xué)時曾夢想畢業(yè)后開家咖啡廳，然而現(xiàn)在十多年過去了待秃，咖啡廳還是沒開成拜秧，因為我并沒為實現(xiàn)這個目標(biāo)而付諸行動。我沒做過市場調(diào)查章郁，不知道哪個地段適合開咖啡廳枉氮，不知道各個地段房租是多少志衍，不知道開咖啡廳還需要其他什么成本……雖然我已經(jīng)有了一個目標(biāo)，但我卻不知道每天該為實現(xiàn)這個目標(biāo)做些什么聊替，最后這個目標(biāo)也沒能實現(xiàn)楼肪。高考也是一樣，你不明確自己的目標(biāo)大學(xué)和專業(yè)惹悄，不明確自己需要考出一個怎樣的分?jǐn)?shù)水平春叫，就不知道自己該往哪個方向努力，也不知道自己那些方面還需要加強(qiáng)泣港，最后你就不知道接下來該怎么學(xué)習(xí)暂殖。2007年廣西文科狀元林麗淵在談到目標(biāo)時說：“我從小的夢想就是考上復(fù)旦大學(xué)。當(dāng)我疲憊不想堅持的時候当纱，我會想到了我的夢呛每；當(dāng)我遇到困難想逃避的時候，我的夢在告訴我這樣不行坡氯；當(dāng)我獲得小成功時晨横，我告訴自己，笑到最后才是贏廉沮⊥嵌簦”進(jìn)入高三，同學(xué)們都應(yīng)該在在心中明確理想的大學(xué)和專業(yè)滞时，有了這個目標(biāo)叁幢，才有前進(jìn)的動力。
? ? ? 明確理想的學(xué)校和專業(yè)算是較長遠(yuǎn)的目標(biāo)坪稽。落實到眼前的學(xué)習(xí)上曼玩，同學(xué)們還應(yīng)該制定出馬上可以付諸實施的，更為具體細(xì)致的短期學(xué)習(xí)目標(biāo)窒百。短期學(xué)習(xí)目標(biāo)可以落實到每月黍判、每周、每天甚至每小時要完成怎樣的學(xué)習(xí)任務(wù)篙梢。例如顷帖，在接下來的這個小時內(nèi)，規(guī)定自己要背住多少個英文單詞渤滞、做多少道數(shù)學(xué)題贬墩、記住多少數(shù)學(xué)公式……促使自己完成這樣一個又一個短期學(xué)習(xí)目標(biāo)，才能把握好每小時每天每周每月的學(xué)習(xí)進(jìn)度妄呕，才能使自己向著理想的學(xué)校和專業(yè)這個長遠(yuǎn)目標(biāo)一步步接近陶舞。
原則二：M（measurable）學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn)必須是可量化、可衡量的
? ? ? ?一些考生簡單的以“高考成功”作為學(xué)習(xí)目標(biāo)绪励，然而究竟怎樣的高考結(jié)果才算是成功呢肿孵？是不是無論被怎樣的院校錄取唠粥，只要沒落榜就叫成功？所以如果他把這個目標(biāo)改為“考上重點(diǎn)本科”停做，是否就要更好衡量一些呢晤愧？某同學(xué)定了一個學(xué)習(xí)目標(biāo)是“今天學(xué)英語”。那么雅宾，學(xué)一個小時也是學(xué)养涮，學(xué)兩個小時也是學(xué)，該如何去衡量他的學(xué)習(xí)目標(biāo)完成沒有呢眉抬？如果他把這個學(xué)習(xí)目標(biāo)改成“今天要做30道英文語法練習(xí)題贯吓，做30道英文閱讀題”，這個學(xué)習(xí)目標(biāo)完成與否就好判斷了蜀变。學(xué)習(xí)目標(biāo)的量化使學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn)效果有一個可衡量的標(biāo)準(zhǔn)悄谐。今天的學(xué)習(xí)計劃完成了沒有、完成的好壞都必須有一個明確的判斷库北。實際上爬舰，學(xué)習(xí)目標(biāo)的量化與上一個原則中學(xué)習(xí)目標(biāo)的具體明確性往往是相聯(lián)系的，因為一個模糊而抽象的目標(biāo)通常也是無法量化的寒瓦。
? ? ? ?制定可量化情屹、可衡量的學(xué)習(xí)目標(biāo)的最大好處是同學(xué)們可以隨時評估自己的學(xué)習(xí)效果，并且根據(jù)學(xué)習(xí)效果與自身情況不斷調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)杂腰。學(xué)習(xí)目標(biāo)不是一成不變的垃你，如果發(fā)現(xiàn)之前的學(xué)習(xí)目標(biāo)與自己實際情況不相符，就應(yīng)該及時調(diào)整喂很。例如惜颇，上面說到的那位同學(xué)做完30道語法題和30道閱讀題后發(fā)現(xiàn)語法題的正確率大大高于閱讀題，那么第二天他就可以把重心放在練習(xí)閱讀題上少辣；再或者他發(fā)現(xiàn)一天內(nèi)做完30道語法題和30道閱讀題對他來說題量太大凌摄，他已盡了最大努力才各完成20道題，那么第二天他就可以調(diào)整題量漓帅。學(xué)習(xí)目標(biāo)必須應(yīng)該是經(jīng)過努力可以實現(xiàn)的锨亏，否則沒有意義，這又涉及到了下面第三個原則忙干。
原則三：A（achievable）學(xué)習(xí)目標(biāo)是通過努力能完成屯伞、可實現(xiàn)的
? ? ? ?在制定學(xué)習(xí)目標(biāo)時，同學(xué)們常犯兩種錯誤豪直，一種是偷懶怕困難，制定自己可輕松完成的目標(biāo)珠移，太容易的任務(wù)就好比一直讓你玩某手機(jī)游戲的第一關(guān)弓乙，很快就會讓你失去興趣末融，你的游戲技能也得不到太大提升；另一種是好高騖遠(yuǎn)暇韧，制定一個過高過難的勾习，根本無法完成的目標(biāo)，容易讓人半途而廢懈玻，就好比去摘果樹最高處的果子巧婶，跳起來夠不到，又找不到梯子涂乌，最終也只能放棄艺栈。一個切實可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)往往是一個讓人努力“跳起來”能夠達(dá)到的目標(biāo)。有個教育心理學(xué)概念叫做“最近發(fā)展區(qū)”湾盒，認(rèn)為學(xué)生的發(fā)展存在兩種水平湿右，一種是已經(jīng)達(dá)到的發(fā)展水平；另一種是經(jīng)過努力可能達(dá)到的發(fā)展水平罚勾，這兩種水平之間的距離毅人，就是“最近發(fā)展區(qū)”。每個學(xué)生的學(xué)習(xí)各方面都存在這個“最近發(fā)展區(qū)”尖殃，同學(xué)們在制定學(xué)習(xí)目標(biāo)時就應(yīng)該圍繞“最近發(fā)展區(qū)”大做文章丈莺，明確自己的實際情況和努力目標(biāo)，且必須讓自己能看到成功的希望送丰，一點(diǎn)一滴的完善和發(fā)展自己的學(xué)業(yè)水平缔俄。
原則四：R（relevant）總體學(xué)習(xí)與學(xué)習(xí)過程的相關(guān)性原則
? ? ? 一個較大的學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn)過程可以分解成一個個小目標(biāo)◎秸剑總目標(biāo)與這些小目標(biāo)之間應(yīng)該是相關(guān)聯(lián)的牵现，每個小目標(biāo)的實現(xiàn)都是大目標(biāo)實現(xiàn)的前提和基礎(chǔ)。曾獲得兩次馬拉松世界冠軍的運(yùn)動員山田本一在自傳中這樣寫到：“每次比賽之前邀桑，我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)地看一遍瞎疼，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一標(biāo)志是銀行壁畸；第二標(biāo)志是一個古怪的大樹贼急；第三標(biāo)志是一座高樓……這樣一直畫到賽程的結(jié)束。比賽開始后捏萍，我就以百米的速度奮力地向第一個目標(biāo)沖去太抓，到達(dá)第一個目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去令杈。40多公里的賽程走敌，被我分解成幾個小目標(biāo)，跑起來就輕松多了逗噩〉衾觯”大目標(biāo)總會給人遙不可及的感覺跌榔，如果把大目標(biāo)分解成一個個相互關(guān)聯(lián)的小目標(biāo)，就會從心理上讓人覺得容易許多捶障。這個道理也可運(yùn)用到高考復(fù)習(xí)上僧须，例如，某同學(xué)希望在下次模擬考中英語成績提高20分项炼，那他接下來就得去分析之前英語考試的失分點(diǎn)担平，如果發(fā)現(xiàn)自己在閱讀理解和英文作文上還有提升空間，那么他可以制定提升閱讀理解和英文作文分?jǐn)?shù)的分目標(biāo)锭部，這些分目標(biāo)與英語成績提高20分這個總目標(biāo)之間是相關(guān)聯(lián)的暂论，在完成各分目標(biāo)的基礎(chǔ)上實現(xiàn)總的目標(biāo)。學(xué)生學(xué)習(xí)是一個可積累和延續(xù)的過程空免。如果每一步分目標(biāo)和總體目標(biāo)之間沒有關(guān)系空另，東一榔頭西一棒槌，到最后什么目標(biāo)也無法實現(xiàn)蹋砚。
原則五：T（time-based）學(xué)習(xí)目標(biāo)必須是基于時間的
? ? ? ? 學(xué)習(xí)目標(biāo)基于時間也包含兩層意思扼菠，第一層是指任何學(xué)習(xí)計劃都應(yīng)該是有明確的時間限制，到了這個時限就必須完成坝咐，不能稀里糊涂的一直拖下去循榆。很多同學(xué)應(yīng)該都有過這樣的經(jīng)歷：開始看書之前先吃點(diǎn)零食，刷刷微博或朋友圈墨坚，和同桌聊下八卦……磨磨蹭蹭大半天又過去了秧饮，書還停留在原來的那一頁。有一項調(diào)查顯示泽篮，70%的高中生都認(rèn)為自己在學(xué)習(xí)過程中有拖延現(xiàn)象盗尸。實際上，每個人或多或少都會存在一定的拖延行為帽撑。有種觀點(diǎn)認(rèn)為泼各，拖延行為實際上是人們的一種錯誤應(yīng)對機(jī)制，人們往往選擇做一些暫時緩解情緒的事從而回避或推遲那些讓自己產(chǎn)生焦慮緊張情緒的事亏拉，然而拖延行為本身就會給人們帶來一種不安和愧疚感扣蜻，從未使人更加焦慮，這實際上容易造就一種惡性循環(huán)及塘。要避免拖延行為莽使，同學(xué)們應(yīng)該加強(qiáng)自我控制能力。大家可以觀察下身邊學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的同學(xué)笙僚，他們不一定是最聰明的學(xué)生芳肌，但他們的自制力往往很好，學(xué)習(xí)時全神貫注，能靜下心來抗拒外界誘惑亿笤，自己定的學(xué)習(xí)計劃保證完成檬嘀。因此，對待每一個學(xué)習(xí)計劃责嚷，應(yīng)該像耐克的廣告語“JUST DO IT”。萬事開頭難掂铐，很多事情只要開始做罕拂，之后就會順利成章，越來越順利全陨。
? ? ? ?學(xué)習(xí)目標(biāo)基于時間的第二層含義是要善于時間管理”啵現(xiàn)代管理學(xué)之父彼得·德魯克曾說過“不能管理時間，便什么也無法管理了”辱姨。在制定學(xué)習(xí)目標(biāo)時柿菩，注意合理安排時間十分重要。除了定好每個學(xué)習(xí)目標(biāo)的時限外雨涛，還應(yīng)考慮清楚在不同的時間段學(xué)習(xí)目標(biāo)的不同枢舶。例如，早晨和睡前記憶力比較好替久，可以背單詞背公式凉泄；下午2、3點(diǎn)思維比較活躍蚯根，可以做理科練習(xí)題后众。此外，管理碎片時間也十分重要颅拦。高中生在一天的活動中蒂誉，也有許多零星時間是可以利用的，就像魯迅先生說的那樣“時間距帅，就像海綿里的水右锨，只要愿擠，總還是有的锥债《赣”因此，要善于聚時哮肚，比如在食堂打飯排隊時記憶默記幾條數(shù)學(xué)公式登夫，乘坐地鐵或公交車時練一下英文聽力。把碎片聚集起來化零為整允趟，也會產(chǎn)生大作用恼策。
? ? ? ?SMART原則五點(diǎn)內(nèi)容，其實上是相輔相成的：學(xué)習(xí)目標(biāo)可衡量的前提是它必須是明確而具體的；一個明確具體的目標(biāo)一定也是有一定時間限制的涣楷；某一時間段內(nèi)的總目標(biāo)可被分解為相關(guān)聯(lián)的一個個分目標(biāo)分唾，使之更易于實現(xiàn)。同學(xué)們參照以上五個原則就能制定出真正有效的學(xué)習(xí)目標(biāo)狮斗。
