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? ? 今天是我學(xué)游泳的第二天，教練首先引導(dǎo)我們做了幾組熱身運動寒锚，讓我們活動身體劫映，這樣下水后可以更靈活违孝。
? ? 之后我搓搓掌心，帶好泳鏡泳赋，緩緩地從臺階走入池里雌桑。我今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容是如何在水中漂浮。教練讓我伸直腿和胳膊祖今，屏住呼吸校坑，把頭埋入水中，持續(xù)三到五秒之后千诬，探出頭來耍目，張開嘴巴大口呼吸。我按照教練的指示徐绑，開始練習(xí)邪驮。沒多久，我就掌握了要領(lǐng)傲茄。我把教練叫來毅访，他看了我的動作之后，夸獎我做的很好烫幕，但如果能把憋氣時間持續(xù)的再長點俺抽，就更完美了。于是我就繼續(xù)反復(fù)練習(xí)较曼。
? ? 明天我還將繼續(xù)我的游泳訓(xùn)練磷斧，希望自己可以做得更好！
