1.轉(zhuǎn)動頭部時從右肩到耳后都疼镣丑,診斷頸椎生理曲度稍直舔糖,部分頸椎骨質(zhì)增生,退行性病變莺匠,多關(guān)節(jié)紊亂金吗。
處理方法:根據(jù)描述,判斷頸右后方的肌肉僵緊趣竣,應(yīng)先拉伸一下左前方的肌肉摇庙,同時糾正頸椎的旋轉(zhuǎn)模式。水平左右轉(zhuǎn)動時遥缕,眼睛要往右后下方看卫袒。或者用自己的手頂住左前方的筋膜单匣,再轉(zhuǎn)動看看玛臂。
策略:先處理頸部左前方的肌肉,再處理枕下肌群封孙,用理療球壓那個地方迹冤。
2.60歲的阿姨說話聲音發(fā)顫,手發(fā)抖虎忌,耳鳴泡徙,閉眼走路東倒西歪。除了放松枕下肌群和胸鎖乳突肌外膜蠢,還有其他方法嗎堪藐?
①還有足底莉兰。
②閉眼走路東倒西歪,說明對方的平衡已經(jīng)出現(xiàn)了嚴重的問題礁竞,她完全沒有重心糖荒。
處理思路:先建立她的重心。肚臍下4--5指的地方模捂,或兩側(cè)髂前上棘連線的中點捶朵。先穩(wěn)住重心特別重要。然后再去處理枕下肌群和胸鎖乳突肌狂男。
3.頸椎強直的人可以直接調(diào)理枕下肌群嗎综看?不對。
頸椎強直有一套專門的方法岖食。
調(diào)理枕下肌群是為了讓頸部得到放松红碑。但放松只是治療的開始,后續(xù)還要強化頸長肌的拉伸泡垃,還有斜角嘉錾骸(頸部的腰大肌)蔑穴,它是維持頸椎曲度最重要的肌肉唾琼。
4.走路時間稍長,雙側(cè)大腿根部疼痛澎剥。如何處理
說明髖關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。
髖關(guān)節(jié)不穩(wěn)定就會導致腹股溝區(qū)域有問題赶舆,同時要考慮大腿股直肌是否僵緊哑姚。第一個處理臀中肌,第二個處理同側(cè)的腰方肌芜茵,第三個處理股直肌叙量。
5.腰部總是不經(jīng)意間受傷。有時站著撿東西就受傷了九串,直不起腰來绞佩,感覺是豎脊肌下部區(qū)域疼痛,連帶上背部區(qū)域也痛
通過觀察猪钮,對方是腰椎不穩(wěn)定品山。不是直接處理腰椎,而是要重新建立重心烤低。學會了掌握身體的重心肘交,就學會了掌握自己的身體。膝關(guān)節(jié)上方是下肢的重心扑馁,肘關(guān)節(jié)稍下方是上肢的重心涯呻,兩髂前上棘連線的中點是整個身體的重心凉驻,劍突下三橫指(心口窩)是軀干的重心。
6.肩關(guān)節(jié)外展約90度复罐,或肩關(guān)節(jié)外旋涝登,三角肌會出現(xiàn)牽拉痛。
當對方出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)外旋疼痛時效诅,更多考慮肩周炎胀滚。
建議:首先處理小圓肌,岡下肌填帽,看看有沒有痛點蛛淋,第二,處理肩胛下肌篡腌。
7.當頸部出現(xiàn)問題時褐荷,是先處理足底還枕下肌群
頸部出現(xiàn)問題處理足底意義不大。
足底最多能控制到臀部嘹悼,上面才是歸枕下肌群叛甫。
頸部出現(xiàn)問題,首先判斷對方呼吸是否正常杨伙,體態(tài)是否正常其监。第二放松枕下肌群要先觸摸。
8.筋膜限匣,經(jīng)抖苦,結(jié)締組織,韌帶有什么區(qū)別
筋膜分為淺筋膜和深筋膜米死。淺筋膜包括了皮下脂肪锌历,覆蓋在肌肉表面的叫深筋膜。覆蓋在內(nèi)臟表面的叫內(nèi)臟筋膜峦筒。
經(jīng)究西,是肌肉的俗稱。
肌腱是筋膜形成的物喷。肌肉上面有豐富的深筋膜卤材,深筋膜向兩端延續(xù)就形成了肌腱。肌腱是深筋膜形成的一個結(jié)構(gòu)峦失,專門負責拉住肌肉的扇丛。
韌帶屬于結(jié)締組織。