唯有勇于承擔(dān)責(zé)任姿锭，敢于面對困難塔鳍，才能不辜負(fù)生命，也才能獲得身心的健康呻此。
面對困難轮纫，我們運用的工具就是『自律』。自律就是主動要求自己以積極的態(tài)度去面對困難焚鲜，承擔(dān)痛苦掌唾，解決問題。它是解決人生問題的首要工具忿磅，也是消除人生痛苦的重要手段糯彬。只有擁有自律的品質(zhì)，我們在面對問題時葱她，如何以堅毅撩扒、果敢的態(tài)度，從失敗中汲取經(jīng)驗吨些。我們要求自己和孩子自律搓谆，就是要求我們雙方忍受痛苦，獲得成長锤灿。在本書中挽拔，作者認(rèn)為，自律主要包括四個方面：推遲滿足感但校、承擔(dān)責(zé)任螃诅、尊重事實、保持平衡。
推遲滿足感术裸，就是不貪圖暫時的安逸倘是，重新設(shè)置快樂和痛苦的次序，先苦后甜袭艺。首先搀崭，面對問題并感受痛苦，然后猾编，解決問題并享受更大的快樂瘤睹。『梅花香自苦寒來』答倡。
父母對孩子的愛會讓孩子產(chǎn)生自我價值感轰传，這是孩子學(xué)會自律的前提。
什么樣的家庭有什么樣的孩子瘪撇，問題孩子大多是出自問題家庭获茬。
父母對孩子的愛體現(xiàn)在哪里？陪伴倔既。自律的核心是學(xué)會自我照顧恕曲。父母花時間照顧孩子，與孩子一起成長渤涌，幫助孩子做出選擇佩谣，在孩子面臨困難時，和孩子共同經(jīng)受成長過程中的痛苦和折磨歼捏。在這個過程中稿存，孩子會領(lǐng)悟到痛苦的內(nèi)涵和真諦，他們會時刻提醒自己：『既然爸爸媽媽愿意陪著我忍受痛苦瞳秽，痛苦就沒有那么可怕』。當(dāng)他們的人生路上出現(xiàn)困難的時候率翅，他們不會感到恐懼练俐，反而會耐心等待，解決困難冕臭，最終實現(xiàn)自己的目標(biāo)腺晾，就像他們的父母曾陪他們一起經(jīng)歷時一樣。
1.4 不能推遲滿足感的幾種狀況
第一種情況是辜贵，不能直面自己的問題悯蝉，含糊其辭，掩蓋自己真正的問題托慨。
第二種情況是鼻由，面對問題時敷衍應(yīng)付，而不是尋求問題真正的根源，導(dǎo)致問題越積越大蕉世。
還有一種情況是蔼紧，遇到問題后不去解決，天真地以為問題會自行消失狠轻。
遇到問題最正確的做法是奸例，推遲貌似完美生活帶給我們的滿足感，直面問題向楼，體驗痛苦查吊，然后分析問題，找出根源湖蜕，從而解決問題菩貌，獲得心靈的滿足和心智的成長。
1.5 承擔(dān)責(zé)任
我們應(yīng)該解決自己的問題重荠，但是趨利避害箭阶、逃避責(zé)任是人的本能。
困擾到你的問題肯定就是你的問題戈鲁，你必須勇敢地面對它仇参，承擔(dān)責(zé)任，告訴自己：『這是我的問題婆殿，我來解決』诈乒，你才能成長。但同時婆芦，請務(wù)必分清責(zé)任范圍怕磨。人的一生，需要正確地評估自己的角色消约，判斷該為何人肠鲫、何事負(fù)責(zé)，這既是我們的責(zé)任或粮，也是我們無法回避的問題导饲。
1.6 尊重事實
謊言有兩種：黑色謊言和白色謊言。黑色謊言是徹頭徹尾的謊言氯材，易于辨識渣锦；白色謊言又被稱為『善意的謊言』，隱瞞部分事實氢哮，其危害更大袋毙，更具欺騙性，更應(yīng)該引起我們的警覺冗尤。對于想從政或立志于企業(yè)管理層的人來說听盖，直言不諱并不可取胀溺，應(yīng)該有所取舍地表達(dá)自己的意見。那么媳溺，如何做到既堅持誠實的原則月幌，又防止禍從口出呢？以下是幾點原則：
第一悬蔽，永遠(yuǎn)不要說假話扯躺，避免黑色謊言；
第二蝎困，除非是情不得已录语，否則，隱瞞部分真相也屬于說謊禾乘；
第三澎埠，不可為一己私利，將部分真相隱瞞始藕；
第四蒲稳，只有在確定對對方有好處的情況下，才使用白色謊言伍派；
第五江耀，以愛為出發(fā)點，忠實地評估對方的需要诉植；
第六祥国，評估他人需要的出發(fā)點是，能否使對方獲得心靈成長晾腔。
要履行上述原則很難舌稀，有時很難做到盡善盡美，有些怕麻煩的人容易走向反面——自我封閉灼擂。
自我封閉看似容易壁查，卻可能會讓我們付出沉重的代價。唯有尊重事實缤至，以開放的心態(tài)和積極的努力潮罪，不斷修訂自己的人生地圖，才能迎來更美好的人生领斥。
1.7 保持平衡
拿生氣為例，生氣是我們自我防衛(wèi)的一種重要方式沃暗，面對不同的情況月洛，我們要以不同的方式表達(dá)生氣的情緒：有時要大發(fā)雷霆，有時要隱忍克制孽锥，有時要直接宣泄嚼黔，有時要委婉表達(dá)细层。并且，還要注意生氣的場合和時機唬涧。只有這樣号涯，才能使局面保持在可控的狀態(tài)蜂莉，讓『生氣』達(dá)到最好的效果。
保持平衡的最高原則是『放棄』。小到放棄暫時的快樂筑累，放棄一時痛快；大到放棄舊有的習(xí)慣和人格憾朴，甚至整個人生理念贫贝。放棄固然帶來痛苦，但不放棄的人只能原地踏步殖氏，在人生旅途中晚树，如果你想不斷前行，就需要不斷放棄雅采。況且爵憎，失去平衡的痛苦遠(yuǎn)比放棄的痛苦要大得多，我們可以就把這種放棄當(dāng)做是『長痛不如短痛』婚瓜。
要擁有更好的人生宝鼓，就要保持平衡，在適當(dāng)?shù)臅r候?qū)W會放棄闰渔，重獲新生席函。
淺水喧鬧，深潭無波冈涧。
