昨天晚上感覺(jué)有些累沦零，很早就睡了祭隔。早上鬧鐘響，在床上糾結(jié)起不起來(lái)路操。因?yàn)橛行└忻翱人约部剩幌肫穑亲约褐坝侄擞?jì)劃屯仗，早起鍛煉搞坝。掙扎著還是起來(lái)了。鍛煉結(jié)束祭钉，滿頭大汗瞄沙，感覺(jué)還很舒服，堅(jiān)持下去慌核，自己的意志力也會(huì)得到提高距境。
放過(guò)自己。
最近我總是處于矛盾之中垮卓，我不能接納自己的一些想法和所做的事垫桂。我處于深深的自責(zé)之中。而且我放不下粟按，又不能集中精力做別的事情诬滩。導(dǎo)致思想混亂。完全不知所措灭将。
自己放不過(guò)自己疼鸟。感覺(jué)做什么都不對(duì)。
劉老師說(shuō)完關(guān)注正向庙曙，平時(shí)鍛煉自己的正向思維空镜，看到好的方面，也許自己也不是那么差捌朴。
