相信每個(gè)男生在青少年時(shí)期或多或少都玩過(guò)游戲，單機(jī)也好黍少，網(wǎng)絡(luò)也罷寡夹。小編可以說(shuō)是見(jiàn)證中國(guó)數(shù)字化發(fā)展的一代处面，從最初的486電腦，到網(wǎng)絡(luò)游戲菩掏，電腦的普及可以說(shuō)是貫穿了小編的整個(gè)青春魂角。從最經(jīng)典的仙劍奇?zhèn)b傳，再到風(fēng)靡全世界的魔獸世界智绸，小編的青春可以說(shuō)離不開(kāi)游戲的陪伴野揪。就當(dāng)小編認(rèn)為自己的青春已同那些年的游戲一起塵封的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了瞧栗。就在這周斯稳，小編又一次找回了逝去的青春！
好吧迹恐，其實(shí)是我玩游戲差一點(diǎn)這一期完不成……
事實(shí)上挣惰，在最近一年，我都很少玩游戲了殴边，包括手游憎茂。以至于我以為我對(duì)游戲沒(méi)有這么大的癮頭了〈赴叮可是我明顯還是高估了自己竖幔。你玩或者不玩，隱頭就在那邊是偷，不增不滅……
今天我們就來(lái)聊一聊——上癮拳氢。
先說(shuō)說(shuō)什么是成癮行為。百度百科給出了這樣的解釋：
成癮行為(addictivebehaviors)是一種額外的超乎尋常的嗜好和習(xí)慣性蛋铆，這種嗜好和習(xí)慣性是通過(guò)刺激中樞神經(jīng)而造成興奮或愉快感而形成的馋评。成癮的概念來(lái)自于藥物成癮，是指?jìng)€(gè)體不可自制地反復(fù)渴求從事某種活動(dòng)或?yàn)E用某種藥物戒职，雖然這樣做會(huì)給自己或已經(jīng)給自己帶來(lái)各種不量后果栗恩，但仍然無(wú)法控制。
說(shuō)白了，就是明知道這樣做對(duì)自己有危害磕秤，卻控制不了自己依然去做乳乌。但這樣解釋太簡(jiǎn)單了，別忘了我是做心理學(xué)公號(hào)的市咆，不拿點(diǎn)心理學(xué)概念汉操，怎么裝X呢。
根據(jù)Maslow的需求理論蒙兰，當(dāng)人的需求得不到滿足時(shí)磷瘤，這個(gè)需求便會(huì)成為你的行為的第一大動(dòng)機(jī)。所以當(dāng)你非常想玩游戲的時(shí)候搜变，你玩游戲的需求就是你現(xiàn)在的最重要的事采缚。但這里有的同學(xué)就要質(zhì)疑了，說(shuō)Maslow同志的理論似乎存在漏洞挠他，因?yàn)槟阆氚“獬椋淼男枰愕蛯哟瘟税桑瑝驈?qiáng)大了吧殖侵，但玩游戲的時(shí)候你還不是廢寢忘食贸呢。確實(shí)有道理，以前也不乏看到小伙網(wǎng)吧通宵N個(gè)晚上然后猝死的新聞拢军。那么突破需要層次的界限是不就是“成癮”的一大標(biāo)志呢楞陷？讓我們?cè)購(gòu)纳窠?jīng)學(xué)上分析下原理。（哇靠茉唉，小編你再裝X我要報(bào)警了９潭辍）
小編在知乎上找到了關(guān)于“成癮”的神經(jīng)遞質(zhì)理論。根據(jù)Joy Xu的解釋：
“5-羥色胺（5-HT）赌渣、去甲腎上腺素（NE）和多巴胺（DA）這三種主要的神經(jīng)遞質(zhì)在關(guān)鍵行為過(guò)程中的相互聯(lián)結(jié)魏铅，研究認(rèn)為這三種神經(jīng)遞質(zhì)與成癮行為的發(fā)病機(jī)制相關(guān)。因此坚芜，降低的5-HT濃度（5-HT與行為觸發(fā)览芳、行為去抑制有關(guān)）、增加的NE（NE可以調(diào)節(jié)機(jī)體的覺(jué)醒性鸿竖，并識(shí)別出新的刺激）和DA（DA與獎(jiǎng)賞和強(qiáng)化機(jī)制有關(guān)）的功能沧竟，能夠易化成癮行為。其中缚忧，作為最關(guān)鍵的神經(jīng)遞質(zhì)DA悟泵，在一般成癮與物質(zhì)成癮的過(guò)程中負(fù)責(zé)生物傳導(dǎo)的強(qiáng)化加工∩了”
多巴胺我在上上次《跑步》一文中提過(guò)糕非，它是使人興奮、愉悅的一種物質(zhì)。然而它在成癮原因中也扮演了重要角色朽肥。
在上世紀(jì)的五十年代早期禁筏，加拿大McGill大學(xué)的博士后James Olds和Peter Milner 進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，他們將電極植入大鼠的腦部衡招，發(fā)現(xiàn)大鼠會(huì)主動(dòng)尋求腦部的刺激篱昔，甚至對(duì)食物、飲水都不感興趣始腾，直至精疲力竭州刽，這種行為被稱作自我電刺激。通過(guò)進(jìn)一步提取分析浪箭，這一腦區(qū)受到刺激時(shí)所釋放出來(lái)的化學(xué)物質(zhì)即為DA穗椅。
也就是說(shuō)，玩游戲會(huì)讓我腦內(nèi)分泌多巴胺山林，而不斷玩游戲房待，所分泌的多巴胺產(chǎn)生的快感就能足以讓我忽略進(jìn)食與喝水這些生理本能邢羔。想想真是有點(diǎn)可怕，這完全就是一個(gè)死循環(huán)拜鹤，對(duì)框冀，這真的會(huì)玩死……
關(guān)于成癮，可能的影響因素還有很多敏簿，比如遺傳惯裕、家庭、個(gè)人認(rèn)知等等够傍，內(nèi)容之廣完全可以寫一本書了。另外拂苹，抽煙、酗酒、低頭族、剁手黨也是成癮的一種表現(xiàn)，原因也基本上逃不開(kāi)上述范疇叽躯。
好了点骑，今天的裝X就到此結(jié)束谍夭。
這里有同學(xué)又要問(wèn)了，說(shuō)小編你說(shuō)了這么多成癮原因，如何戒掉怎么不說(shuō)啊？
呵呵签夭，小編還等著寫完這篇再去玩游戲呢……
如何戒癮第租，我們下期再說(shuō)丐吓。
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