9Q邏輯高效閱讀法模板
《刻意練習》作業(yè)
1、你讀這本書的目的是什么？
了解刻意練習到底是什么神奇方法，能讓普通人從行業(yè)新手成為大師
2诈铛、作者為什么要寫這本書？
告訴人們天才不是與生俱來的墨礁，才華和能力都是通過正確的訓練與練習進行創(chuàng)造出來的幢竹，我們的大腦和身體是擁有超強的適應能力的。
3饵溅、作者想要解決什么問題妨退？
改變人們對潛力天賦的固有認知妇萄，幫助人們提高在自己選擇的行業(yè)領域中的表現(xiàn)和水平蜕企。
4、作者解決問題的方法是什么冠句？
刻意練習1.樹立行業(yè)領域目標轻掩，需要一套行之有效的訓練方法2.跳出舒適區(qū).，規(guī)劃設定完成標準3.導師反饋懦底，及時做出調整4.建立心理表征唇牧，及時迭代
5、跟作者解決問題方法相關的18個關鍵詞是那些聚唐？
杰出人物丐重，特定目標，正向反饋杆查，長時記憶扮惦，短時記憶，舒適區(qū)亲桦，心理表征崖蜜，刻意練習 ，1萬小時定律客峭，優(yōu)秀導師豫领，專注投入，保持動機舔琅，有目的的訓練等恐，熟能生巧，大腦和心理的無限適應能力，激發(fā)潛能
6课蔬、這本書有哪些金句是打動你的闪檬？
天才是訓練的產(chǎn)物，只不過是更懂得利用大腦的適應能力购笆。
大腦和身體擁有無限的適應能力粗悯，激活自身潛能！如果你從來不迫使自己走出舒適區(qū)同欠，便永遠無法進步样傍。
如果你沒有進步，并不是因為你缺少天賦铺遂，而是因為你沒有用正確的方法練習衫哥。
訓練時間比智商更重要。
7襟锐、這本書最經(jīng)典的案例是哪一個撤逢？
史蒂夫的數(shù)字串記憶
8、不解決問題有什么麻煩粮坞？
無效努力和練習蚊荣，自信心受挫，相信杰出是天才天賦莫杈。
9互例、解決問題后有什么好處？
改變認知激發(fā)潛能筝闹，增強自信從而產(chǎn)生做事興趣和動機媳叨，更好的面對生活。
導師帶領解讀：
1.刻意練習的目的是什么关顷？
成就優(yōu)秀的自己形成心理表征糊秆，擴大舒適區(qū)。
2.什么是舒適區(qū)议双？
目標要定在舒適區(qū)外痘番，執(zhí)行定在舒適區(qū)內，學習要在舒適區(qū)外聋伦，做事要在舒適區(qū)內
3.什么是心里表征夫偶？心理表征就是無意識行為。就是不需要思考就可以做到的下意識的動作觉增。就像習慣了開車兵拢，游泳一樣，進入場景后逾礁，不用思考馬上就能自動進入狀態(tài)说铃。
4.如何建立心理表征访惜？
開始一個新的行為習慣時，一定要把它與日常其他的必做事項捆綁在一起腻扇，形成流程或系統(tǒng)债热，做了這個，順便做那個幼苛，讓執(zhí)行動作變得毫不費力就像很多人在睡覺前或者起床后培養(yǎng)看書窒篱、寫作的習慣一樣。睡覺是必須的舶沿，把讀書跟睡覺前后的動作綁定墙杯，就比較容易形成心理表征。
刻意練習括荡，完美標準高镐，導師反饋，迭代修正
5.刻意練習最重要的元素是什么畸冲？
有明確的嫉髓，可衡量的目標
6.刻意練習的4個條件是什么？
有目標邑闲、要專注算行，有反饋，走出舒適區(qū)
7.刻意練習的3個原則是什么监憎？
專注纱意，反饋婶溯，糾正
8.激發(fā)一個人持續(xù)學習或做事的關鍵是什么鲸阔？
內在驅動力
9. 從小白成長為大師，需要經(jīng)歷哪幾個階段迄委？
1褐筛、產(chǎn)生興趣? 2、變得認真（變優(yōu)秀）3叙身、全力投入（專注）4渔扎、開拓創(chuàng)新信心越來越足的時候，興趣就產(chǎn)生了（正反饋的力量）信轿，然后就自愿全力投入晃痴，自帶小馬達，當然就能越做越好财忽，越做越專業(yè)倘核。
10.由此我們可以看出，創(chuàng)新成功率最高的方法是什么即彪？
熟能生巧紧唱，盡量不要輕易去做從0到1的創(chuàng)新，而是把一件事情做到極致后，自然而然的創(chuàng)新漏益。創(chuàng)新=巧蛹锰，熟能生巧的巧.
11.這本書作者想要解決的問題是什么？
如何通過刻意練習绰疤，從新手到大師
12.不解決問題有什么麻煩铜犬？
費時費力卻得不到想要的結果，進入無效努力轻庆，低水平重復的死循環(huán)中
13.解決問題有什么好處翎苫？
學會通過建立心理表征，掌握從小白到大師的練習之路榨了，更加理解天才是怎么煉成的煎谍，也對自己的潛力更有信心。
14.作者解決問題的具體方法是什么龙屉？
一呐粘、首先確定目標，針對目標培養(yǎng)興趣
二转捕、把握好把事情做成的每一個關鍵節(jié)點作岖，有追求更好的動力，就會變得認真五芝。
三痘儡、當有能力把事情做好的時候，稍微抬高要求枢步，有追求專業(yè)水平的念頭和態(tài)度沉删，就會更加投入，進入極度專注的狀態(tài)醉途。
四矾瑰、達到專業(yè)水平以后，依然精益求精隘擎，追求自我超越殴穴，在熟練的基礎上，不斷嘗試新的突破和創(chuàng)新
15.概括本書核心內容的18個關鍵詞有哪些货葬？
刻意練習 心理表征? 目標 興趣 專注 反饋 創(chuàng)新 舒適區(qū) 小白 大師 糾正? 可衡量的標準? 導師 內在動力 原則 條件 保持動機采幌，1萬小時。
我們學習后實踐的具體步驟：
1震桶、 我學到了刻意練習的具體方法休傍，知道了小白是如何成為大師的路徑。
2尼夺、我的收獲是知道了如何通過建立心理表征尊残，進行某一項技能的練習炒瘸，小白經(jīng)過刻意練習，也能成為專家寝衫。
3顷扩、我的應用是在培養(yǎng)高效閱讀的習慣上，建立心理表征慰毅。第一步隘截，明確想要每年讀至少100本書的目標，建立完善的知識體系從對閱讀變現(xiàn)感興趣開始汹胃，先學習高效閱讀的方法婶芭。（培養(yǎng)興趣）第二步，在幫助他人的過程中着饥，受到滋養(yǎng)犀农，特別有成就感，還順便嘗到了閱讀變現(xiàn)的甜頭宰掉，看到了更大的可能性呵哨，開始認真對待高效閱讀這件事，申請成為會長轨奄。（變得認真）第三步孟害，隨著幫助他人解決問題的能力不斷提升，閱讀變現(xiàn)的收入也跟著提升挪拟，腦袋和口袋都明顯變得富足挨务，得到的正向反饋也越來越多。我明白精力用在哪里玉组，成果就會在哪里谎柄，所以決定全力投入，現(xiàn)在全職跟著鏡姐閱讀 球切，成為鏡姐夢想領讀會的領讀導師之一谷誓。（全力投入）第四步，從新手到大師吨凑，還有很長的路要走，1萬個小時户辱，我才剛剛開始鸵钝，所以還要繼續(xù)在鏡姐的指導和帶領下，按照刻意練習的方法庐镐，讓自己繼續(xù)朝著專業(yè)讀書人的方向前行恩商。（成為專家后有了個人品牌基礎，就能慢慢進行創(chuàng)新了）’
