1.增強(qiáng)免疫力
亞麻籽粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高雨饺，含有亞麻籽蛋白、膳食纖維惑淳、蛋白質(zhì)额港、脂肪等成分，能夠?yàn)闄C(jī)體提供充足的營(yíng)養(yǎng)歧焦，增強(qiáng)免疫力移斩。
2.調(diào)節(jié)血脂
亞麻籽中含有一定的亞麻酸，能夠幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)血脂水平倚舀，保護(hù)心血管叹哭。
3.潤(rùn)腸通便
亞麻籽中富含膳食纖維忍宋，適當(dāng)吃些能夠改善胃腸道蠕動(dòng)痕貌，有助于潤(rùn)腸通便，預(yù)防或緩解便秘糠排。
4.早餐的做法舵稠，選擇沒有提油原味的亞麻籽粉，和燕麥片放在碗中，沖上100度的開水淹過食材哺徊，攪拌均勻室琢，然后往里面加上牛奶即可，香噴噴的亞麻籽粉早餐粥就做好了落追。簡(jiǎn)單美味盈滴，又有利于健康。
