每周五晚的解憂雜貨鋪開張了扔役，這周共讀的書目是《游戲力養(yǎng)育》肄鸽，今晚的主題之一是：

-1-“你心目中的父親是什么樣子的卫病？”

一位書友說自己有社恐，不知道如何和別人開啟談話典徘。大家都震驚了蟀苛，在大家的心中她可是性格開朗、能言善辯的小能手啊逮诲。她說自己是大家族的帜平。父親從小重男輕女，認為女孩子不用上學了梅鹦。小時候父親的一個眼神就能殺死自己裆甩，有時候自己竟為了父親一個嚴厲的表情都不敢回家。長大后自己有一段時間挺自卑的齐唆，覺得沒有得到爸爸的鼓勵嗤栓，覺得做女孩子不值得。后來讀了書后箍邮，才理解原生家庭的影響茉帅，學會了接納父親。她和父親寫了一封十幾頁的信媒殉，爸爸也被對女兒的影響震驚了〉５校現(xiàn)在他們父女和好了，可以很耐心地說上十幾分鐘電話廷蓉。解憂直播間一片歡呼全封。

另一位書友說自己小時候老覺得沒有得到父母的關注马昙，覺得自己沒有能力去愛他們。她家是3女1男刹悴，最小的弟弟當然受全家寵愛行楞。后來讀了書以后才逐漸和父母和解，理解到父母其實已經(jīng)給了我們當時最好的條件土匀。五年前的一個春節(jié)子房，她和父母做了和解，晚上鉆進父母的被窩就轧，一手拉著爸爸证杭、一手拉著媽媽，一起聊了一個晚上妒御。從此她的整個心理流暢了解愤。還有一次工作上碰上了難題，爸爸躺在床上乎莉，她坐在地上送讲，爸爸第一次給她講如何面對工作的問題。那一刻她感受到特別的幸福惋啃。所以她說哼鬓，面對父母，我們?nèi)魏螘r候边灭，都要帶著一顆感恩的心异希。解憂直播間一片溫暖。

一位職業(yè)是職業(yè)學校老師的書友存筏，分享了自己的學生案例宠互，他們特別希望被看到味榛。職業(yè)技術學校的學生大部分沒有考上高中椭坚，特別的叛逆又特別的自卑，但他們也有著很強的感恩之心搏色。學習的挫折把孩子們打擊得失去了信心善茎，這位書友鼓勵孩子演講、上臺频轿，當老師用愛去對待他們垂涯，孩子們一點點重建了自信。其實這些沒有考上高中的孩子整體上還是很陽光的航邢，他們只是從父母那里得到的愛實在太少了耕赘，他們更需要被看到。其中一個學生很有正義感很有責任感膳殷，在學校擔任班委操骡。但他的父親特別嚴厲，孩子內(nèi)心特別的脆弱。因為疫情册招，學校停課了一年岔激，孩子呆在家里上網(wǎng)課，因為失戀被爸爸知道了是掰，結果爸爸直接上手開打虑鼎，最后孩子想不開喝農(nóng)藥自殺了。解憂直播間一片靜寂键痛。

為什么一個小小的直播間炫彩，竟會有這么大的感染力？

是因為絮短，書友們在這里找回了育兒初心媒楼、建立了養(yǎng)育團隊、傳承了愛和智慧戚丸，書友們在這里學會了“養(yǎng)育”自己划址、實現(xiàn)了終身成長。

-2-養(yǎng)育孩子限府，父母首先要學會“養(yǎng)育”自己

《游戲力養(yǎng)育》說：養(yǎng)育孩子不單單是關注對孩子的養(yǎng)育夺颤，還要在關注孩子的同時，同樣關注對父母的“養(yǎng)育”胁勺。作者希望：“愿每個孩子都被傾聽世澜，愿每位父母都被支持∈鹚耄”只有父母被支持寥裂、被“養(yǎng)育”，父母才能養(yǎng)育好孩子案疲。

首先父母也曾是孩子封恰，原生家庭的影響從小深入內(nèi)心。

這種深度植入褐啡，影響了我們成年后的性格诺舔，更加會影響我們養(yǎng)育孩子的方式。很多時候备畦，不經(jīng)意間我們都會沿用父母的價值觀低飒，但其中并非全部正確，并且因為時代的變遷懂盐，可能大部分已不太適用褥赊。

其次是傳統(tǒng)的養(yǎng)育觀念，認為養(yǎng)育孩子是私人的事情莉恼。

所以很多父母一直覺得養(yǎng)孩子是自己一個人的責任拌喉，有問題自己扛翼岁，有委屈自己忍，有悲傷自己咽司光。但是很多時候琅坡，一個人的力量有限，很可能被逼到牛角尖残家，路越走越窄榆俺，自己怎么也走不出來。

第三體驗永遠都是學習的最好方式坞淮。

當父母被看見茴晋、被支持、被鼓勵回窘，當父母感覺自己的問題別人都有诺擅，所有育兒的問題都是前有古人、后有來者啡直，父母們就會不再焦慮烁涌，不再孤單，開始走出自己酒觅，真正地“養(yǎng)育自己”撮执。

就像我們的共讀群，正是在這里舷丹，父母找到了思想的“組織”抒钱，開啟了對自己的“養(yǎng)育”。

那么父母如何養(yǎng)育“自己”呢颜凯？

那就是——

-3-養(yǎng)育孩子就是父母的終身成長

養(yǎng)育孩子會給父母終身成長帶來好處谋币。比如和孩子一起玩能夠有效緩解焦慮、壓力症概，比如可以感受到來自孩子的無條件的愛蕾额，而非恐懼和怨恨。這樣父母內(nèi)心就會變得充實穴豫。

養(yǎng)育孩子時凡简，父母在用自己的愛蓄滿孩子很多愛之杯后，反過來父母感覺也將收獲滿滿精肃。

在育兒過程中，父母不斷向內(nèi)看帜乞，通過自我反思覺察司抱，發(fā)現(xiàn)自己原生家庭的影響，發(fā)現(xiàn)最深層的養(yǎng)育價值觀黎烈，通過暫停避免沖動反應习柠，最終找到內(nèi)心深處更安靜的聲音匀谣。

如果父母的童年缺失了一部分正向的養(yǎng)育方式，但只要在養(yǎng)育孩子路上堅持尋找资溃，就一定能找到一個內(nèi)在聲音來填補這部分缺失武翎。

因此育兒說到底就是在育己。

那么如何實現(xiàn)父母育己呢溶锭？

-4-父母的“內(nèi)外傳”

《游戲力養(yǎng)育》告訴我們宝恶，可以用內(nèi)求支持系統(tǒng)、外援養(yǎng)育團隊趴捅，傳承愛與智慧的方法垫毙，簡記為“內(nèi)外傳”。

第一內(nèi)求拱绑。

父母要經(jīng)常對內(nèi)反思為人父母到底是為了什么综芥？養(yǎng)育孩子最重要的價值觀到底是什么？

可以玩一個養(yǎng)育價值觀游戲猎拨，找到自己內(nèi)心最重要的那個支持系統(tǒng)膀藐。

首先創(chuàng)建清單、回顧記憶红省。列出自己認為重要的所有的育兒觀點消请，每一個都單獨寫在一張紙上，比如親密类腮、紀律臊泰、成功、快樂......搜索自己關于每個價值觀的記憶蚜枢。

其次逐漸拋棄缸逃、只留一個。一次拋棄一個厂抽，慢慢選需频，最后只留一個最重要的價值觀。

再次思考為何筷凤、找到代表昭殉。認真審視最后一個價值觀，思考為什么它這么重要藐守，想一想那些人可以代表這個價值觀挪丢。可以是某個親戚卢厂、朋友乾蓬，歷史人物或電影角色。

最后夫妻對比慎恒、討論原因任内。父母互相對比自己的清單一起討論剩下的最后那個撵渡，共同確定養(yǎng)育中什么才是最重要的。

第二外援死嗦。

“只身當然孤獨趋距，團隊才有力量”。身為父母可能會覺得孤獨越除，但我們可以建立自己的養(yǎng)育團隊节腐。養(yǎng)育團隊就是你和其他所有參與照顧孩子的人，包括配偶廊敌、祖父母铜跑、老師、好朋友骡澈、傾聽伙伴等等锅纺。

我們要找到隊友、尋找優(yōu)點肋殴。記住團隊的總目標是養(yǎng)育好孩子囤锉，有了共同目標，團隊的分歧就成為了具體不同的實現(xiàn)方法护锤；有了共同目標官地，我們只需找到各自的優(yōu)點，集中優(yōu)勢烙懦。

我們要練習傾聽驱入，記住傾聽不是屈服、甚至不是同意氯析，只是相互理解亏较。

我們要建立信任，團隊的目標是互相理解掩缓，在家庭教育上沒有輸贏雪情。

而我們的共讀群直播間，就是一個自然形成的養(yǎng)育團隊你辣。每個父母都可以在這里提出問題巡通、分享思想，出謀劃策舍哄、獲得力量宴凉。其實有時候具體的建議是否正確并不重要，關鍵是在這里父母們可以傾訴內(nèi)心蠢熄、反思自己跪解、傾倒情緒，在感動和加油中找回養(yǎng)育孩子的初心和繼續(xù)前行的力量签孔。

第三傳承叉讥。

父母每個人都有自己的經(jīng)歷，都有原生家庭的烙印饥追。但我們并不需要全盤接受图仓。

我們需要“留減加”，钡疲“留”美好救崔、“減”去不好、“加”上向往捏顺，這才是愛和智慧的傳承六孵。

保留美好，就是回憶自己經(jīng)歷中的美好瞬間幅骄、積極價值劫窒，可以找一些小物件代表他們，比如一張合影拆座、一件禮物主巍，時刻提醒自己。

減去不好的挪凑，就是摒棄那些曾經(jīng)遭受過的不好方式孕索，如打罵、吼叫躏碳、冷漠等搞旭。在回憶的同時，可以想象父母兒時的樣子菇绵，想象他們那時的生活狀況肄渗，最終和父母和解，和怨恨釋懷脸甘。

加上向往恳啥，就是加上在自己成長過程中缺少的重要養(yǎng)育因素。比如精心的照顧丹诀、游戲力钝的、保護和慈悲。

父母要養(yǎng)育孩子铆遭，先要養(yǎng)育好自己硝桩；

父母要養(yǎng)育孩子，就是要終身成長枚荣；

成為父母是一次碗脊，重要的人生轉機，

讓我們學會“內(nèi)外傳”橄妆，讓愛回家衙伶，讓自己和孩子一起向上生長祈坠！

直播間已經(jīng)持續(xù)了快兩個小時了，其實當我們說出我們的疑惑矢劲、焦慮和成長時赦拘，我們就已經(jīng)完成了一次蛻變。

在解憂雜貨鋪芬沉，我們收獲了傾訴者躺同，收獲了傾聽者，收獲了愛和溫暖丸逸，收獲了更真實的自己蹋艺。