老中醫(yī)：肚子贅肉多坛吁，別傻傻的吃減肥藥，一把大米瘦到你想“胖”铐尚。減肥能不能減下去拨脉，還不反彈。取決你的方法宣增，和堅持玫膀。小編先介紹一把大米減肥瘦身還不反彈的土方法。 最神奇的是幾天就能見效而且?guī)缀?成本统舀，這個功效是你意想不到的吧匆骗？
那就是--------炒米茶
選上幾兩或者幾斤米（米的質量、種類不限誉简，重量依據(jù)你的脂肪程度來選擇碉就，只是建議你別選糯米，但最好是選那種免洗米闷串，省去一道洗凈瓮钥、晾干的手續(xù)），然后用炒菜的鍋烹吵，燒熱碉熄，什么也不放，把米倒進去炒至發(fā)黃就可以了肋拔。在炒制的過程中锈津，米里所含的淀粉全部被破壞、分解（當然別的營養(yǎng)素也遭到了重大破壞凉蜂，因此琼梆，它可是說是一種毫無營養(yǎng)的東西了）性誉，變成了活性炭。
活性炭這種東西茎杂，可以把附在胃里错览、腸子里的脂肪吸走，排出體外煌往。因此倾哺，它特別的“刮腸、刮油”刽脖，祛濕解渴羞海，而且護胃。喝2-3月的炒米茶曾棕，你就可以感覺到小肚腩悄悄的溜走了扣猫。
總之減肥瘦身，除了可以常喝像鵬尚閣牛蒡茶這樣純天然翘地、無添加的天然茶飲申尤，還需要樹立保健養(yǎng)生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥衙耕，比如加強運動昧穿、保證睡眠、控糖限酒橙喘、少吃多餐时鸵、合理規(guī)律飲食，日常飲食注意少鹽少油厅瞎，多吃蔬果饰潜、奶類、大豆和簸，適量吃魚彭雾、禽、蛋锁保、瘦肉薯酝，同時還特別需要持之以恒、輕松和平和的心態(tài)爽柒，這樣才能更好地保證健康減肥吴菠。
?脂肪最怕的幾種食物，飯前吃一點浩村，燃脂刮油一整天做葵，瘦出小蠻腰
玄米茶的原料是糙米，卡路里很低心墅，而且玄米茶中富含膳食纖維蜂挪，可以促進人體腸胃蠕動重挑，幫助排毒減脂肪，起到減肥的作用棠涮。
冬瓜荷葉茶由自然優(yōu)質原料結合，讓功效更加的突出刺覆，是非常健康的飲品严肪，沖泡后有著自然的味道，可以有效的疏通腸胃谦屑，消化更好這樣瘦身也會更快驳糯，每天喝上一杯讓你時刻享瘦。
日常一杯酸奶氢橙，不要在晚上時間酝枢！
酸奶能促進消化，通便悍手，從而達到收腹效果帘睦。但酸奶飲料的缺點是，飲用過多會造成糖的攝入量大坦康，很容易發(fā)胖竣付。每天喝一杯酸奶可以讓身體吸收足夠的益生菌。你也可以自己DIY酸奶滞欠，就能夠更好地控制糖的含量古胆，或者選擇用大豆發(fā)酵的酸奶，糖的攝入就不會過多筛璧。
