za （2019年1月14日～2019年1月20日）
【總第17期】
一裙士、時間沙漏
看圖寫話：
本周VS上周：
1入客、睡眠增加7%，心態(tài)也平和的多腿椎，看來踐行早睡真的很有必要桌硫；
2、本周備考情況比上周有長進啃炸，從上周的2小時變成6.5小時铆隘，雖然復習的是之前看過的內(nèi)容，但是也是進步南用，因為之前看的根本沒懂咖驮，雖然這次依舊沒動
3、工作和生活上都變少了1%训枢，這也是進步托修，這種固定化的模塊減少說明了我的效率在提升，看來工作時關網(wǎng)恒界、生活時踐行一次只做一件事兒真的可以提高效率??
4睦刃、本周做得不好的地方是親子陪伴，由上周的22小時變成本周的5.5小時十酣，這周兒子已經(jīng)開始不粘我了涩拙，我有一種不好的不被兒子需要的感覺，下周不可以壓縮這部分時間Ｋ什伞Ｐ四唷！
5虾宇、本周新增了親情模塊搓彻，主要是去媽媽家度過了一個愉快的周末，遠離周記高質量陪伴親人是一件能時刻體驗到心流的事情！??
6旭贬、記錄時間堅持的越來越好了怔接，上周為記錄的時間共計51分鐘，本周才18分鐘稀轨，明顯越來越精確了扼脐！
下周：繼續(xù)堅持記錄時間，爭取每一個小時都做到最大的優(yōu)化奋刽！
本周?金句
在遇到問題的時候瓦侮，先別著急，停下來想一想佣谐，思考問題的成因脏榆、探索問題的解決方法。這種“停下來想一想”的習慣可以幫助家長穩(wěn)定情緒台谍、避免對孩子發(fā)火须喂、做出沖動的舉動。
二趁蕊、滾雪球
1坞生、關于工作
這周找那個月報數(shù)據(jù)提供錯誤的同事溝通了一下。跟她講了掷伙，由于她數(shù)據(jù)提供失誤是己，我浪費掉了一下午的時間。結果任柜，并沒有解決問題卒废。她一直把責任一味的推薦她的搭檔。說了半天也解釋不清楚宙地，這個數(shù)字為什么是錯的摔认？一直都說是她搭檔出了錯才錯。說實話宅粥，我很看不上這樣的人氣参袱。自己分內(nèi)的一點事都做不好，還從來不在自己身上找理由秽梅，卻只知道推卸給別人抹蚀！
……
不過，對于這件事企垦，我也進行了深刻的自我反省环壤。
1.數(shù)據(jù)錯了對不上，不應該一直去鉆牛角尖钞诡，想把它弄明白了應該把它放在那兒郑现，去弄后續(xù)的東西湃崩。這樣就不會耽擱整個報告的進度。因為這樣會最大的減少因為錯誤的數(shù)據(jù)所浪費掉的時間懂酱。
2.數(shù)據(jù)有問題竹习，不應該一個人在那兒不停的核對誊抛。因為那是我業(yè)務范圍之外的數(shù)據(jù)列牺。我不懂，很正常拗窃，要及時請專業(yè)的人員協(xié)助配合進行核對瞎领。
3.以后再發(fā)生這樣的事。不應該自己直接找同事談随夸，一來是平級九默，二來談不清楚！應該學會借力宾毒，直接上報給站領導來處理驼修。
希望自己時刻謹記工作中多干活少說話！
三诈铛、自由港
1乙各、關于親情
這周我特別的開心，因為在外地打工的媽媽提前回來了幢竹。周四的上午我的心便隨著媽媽的到家也飛回去了耳峦。周五早上起來直接跑到媽媽家，一直住到周末下午不得不回去上班才離開焕毫！
這是一個幸福的周末蹲坷，短短的兩天時間真的感知到了很多以前感知不到的東西。特別的幸福邑飒、甜蜜循签、滿足和有意義，因為這是我婚后五年來第一次一個人高質量陪伴媽媽過的一個周末疙咸！周六和媽媽一起包餃子的時候懦底，我媽突然說了句讓我很心酸的話，我們五年沒有在一起包餃子了罕扎。是呀聚唐，婚后我感覺自己明顯的回家少了，陪父母的時間少了腔召，甚至今年給他們打電話發(fā)視頻的時間也少了杆查，不知道自己整天忙些什么東西。一想到這些臀蛛，心中便是百感交集亲桦，真的不能再這樣下去了崖蜜，父母白發(fā)生長的速度超乎我的想象，皺紋爬上他們臉龐的速度也超乎了我的想象客峭。然豫领，唯一不會變的是他們對我們的愛！你愛吃什么舔琅，你不喜歡什么等恐，你什么時候上班，什么時候休息……這個世界上父母能一輩子去做到這些备蚓，而且這一輩子也只有他們會這樣無條件的愛我們课蔬。
我想對我自己說：“不管我現(xiàn)在是怎樣的窮困潦倒是怎樣的一無所有，都應該在自己能力范圍內(nèi)竭盡所能去愛他們和愛自己郊尝！
2.關于育兒
本周和兒子的關系發(fā)生了很微妙的變化：他不再需要我了６稀！流昏！表現(xiàn)事件：不愿意跟我睡覺扎即，不愿意和我一起住姥姥家。不愿意和我開視頻……
對于這件事况凉，我除了難受谚鄙，是一種很復雜的感覺。
想了一想茎刚，大概襟锐，是上上周遺留問題，上上周周日夜晚我和孩子因為睡覺看平板的問題發(fā)生了不愉快膛锭，這周四夜晚因為洗漱問題發(fā)生了不愉快粮坞，我都吼他了……
今晚，我不能去上班初狰，要明天早上起來再去莫杈，我要在家修復和兒子的關系，去向他道歉奢入，和他好好溝通一下……去改正自己的錯誤筝闹，努力做一個情緒平和的母親，一個善于管理自我情緒的母親腥光，這是孩子一生的福氣关顷，更是每個母親一生的必修課。
因為生悶氣解決不了任何問題武福，而且?guī)Ыo孩子和自己的負面影響也很大议双。一旦生氣，就輸了捉片。
一是輸?shù)袅俗约旱臅r間平痰；二是輸?shù)袅俗约旱那榫w汞舱；三是輸?shù)袅撕⒆訉ψ约旱南矏叟c尊重。
那是不是媽媽們有了負面情緒就只能忍著宗雇？
當然不是昂芜。
對于媽媽們而言，真正的情緒管理赔蒲，絕對不是一個“忍”字泌神。
如果我們想從根本上控制情緒，那便要學會合理發(fā)泄自己的忍耐與不滿嘹履，而不是積壓腻扇。
小情緒會表達债热，大脾氣才不爆發(fā)砾嫉。管理小情緒最好的辦法，便是讓情緒及時而合理的發(fā)泄起來窒篱。
育兒等于育己焕刮，孩子的成長之路，也是父母的修行之路墙杯。
愿我們在情緒管理這門人生的必修課上配并，能夠早日修煉成功，給孩子高镐、給未來溉旋，一個更美好的自己。
四嫉髓、放映室
1观腊、讀《好媽媽勝過好老師》有感
這周，針對我和孩子之間的問題算行，我?guī)е鴱碗s的心情認真讀了樊登讀書會上的《好媽媽勝過好老師》的視頻梧油。感悟很多，也很深州邢。尤其是把和兒子間的問題帶著書中找答案受益良多儡陨。
童話大王鄭淵潔曾說過：孩子的成長，成也母親量淌，敗也母親骗村。
而那些長大后很出色的孩子，背后幾乎都有一位情緒平和的媽媽呀枢。
比如文學大家胚股、北大校長胡適，便是深受母親溫和秉性的影響硫狞，才成為一代名人儒士信轿。
兒時晃痴，在胡適的記憶里，每到除夕财忽，家里總有一群討債的人倘核。
起因是大哥好賭，總是欠一身的賭債即彪。還不起債紧唱，別人便大過年的賴在家里不走。
母親忙前忙后隶校，料理年夜飯漏益、壓歲錢等，不氣不惱深胳，就當沒看見這群人绰疤。
等到所有的事都忙完，才去邀請本家長輩舞终，每個債主發(fā)點壓歲錢把他們請走轻庆。
即使是這樣，母親也從不罵大哥一句敛劝，連怒色也不曾有余爆。
母親和善，但并不代表無條件縱容夸盟。
倘若胡適做了什么錯事蛾方，說了什么錯話，母親都會記在心里上陕，等到只剩兩個人的時候桩砰，關起門來，細數(shù)他做錯的事唆垃，讓他認錯道歉五芝。
母親從未當著眾人的面責罰他，吼罵他辕万∈嗖剑可現(xiàn)實生活中，越容易發(fā)脾氣的媽媽渐尿，往往輸?shù)迷綉K醉途。
成年后，胡適曾在《我的母親》一文里說道：
可見砖茸，母親學會情緒管理和孩子一起成長是一件多么重要的事情隘擎！
除了情緒層面的轉變，掌握正確的方法也很重要凉夯。處理親子關系货葬，有技巧可循采幌。
1、多動腦筋
在遇到問題的時候震桶，先別著急休傍，停下來想一想，思考問題的成因蹲姐、探索問題的解決方法磨取。這種“停下來想一想”的習慣可以幫助家長穩(wěn)定情緒、避免對孩子發(fā)火柴墩、做出沖動的舉動忙厌。
2、合理妥協(xié)
妥協(xié)是一門藝術江咳。家長要擯棄“唯我獨尊”的想法逢净，平等地和孩子交流，和孩子一起找出問題的解決方法扎阶。有時候孩子會給你意料之外的精彩答案汹胃。
3婶芭、換位思考
和孩子換位思考东臀，其實就是要把孩子當成孩子，從孩子自己出發(fā)犀农，看他（她）眼中的世界惰赋，解決他（她）遇到的問題。
教育當中無小事呵哨，每一件“小事”其實都是大事赁濒。親子教育里，每一件事都關乎孩子的未來孟害，關乎一個人的成長拒炎，馬虎不得。
做好家長并不容易挨务，但是孩子的成長只有一次击你，值得我們?nèi)ジ冻觥?br>
好家長不是天生的，需要不斷學習谎柄、持續(xù)進步丁侄，每個人都可以成為好家長，每個家長都可以成為孩子最好的老師朝巫。
五鸿摇、斷舍離
1、工作：
本周：本周日常工作完成情況很正常劈猿，需要“大補”的工作快要完成一項了拙吉。
下周：盡量在不影響日常工作的前提下潮孽，繼續(xù)補充完善這兩項大的工作項目。
2筷黔、家庭生活：
本周：親子關系方面做得不好恩商，對孩子和自己均有負面影響。
下周：想方設法修復好這段不愉快必逆，去改正自己怠堪。
3、學習與成長：
（1）備考
本周：本周備考時間約6.5小時左右名眉，新學的視頻沒有增加粟矿，因為增值稅部分比較難懂，所以又繞回去把這章節(jié)看了一遍损拢，還是沒懂???♀?
下周：繼續(xù)攻克陌粹，兩年看不懂就看10遍！８Ｑ埂掏秩！總會看得懂！
（2）讀書：
本周：本周讀書非常少荆姆，一共才讀了兩本蒙幻，都是樊登讀書會視頻。而且都不是108推薦的書單胆筒。邮破。。
下周：要加量仆救，且盡量優(yōu)先108課程推薦書單抒和！
（3）早起：
本周：早起堅持情況良好，本周開啟了早睡打卡彤蔽。隨之摧莽，有兩天早上早起時間調(diào)整到了五點半。對于早睡顿痪，只完成了兩天在23:30前睡覺镊辕。還好，兩天也是進步员魏！
下周：早睡早起丑蛤，嚴格走起！??
（4）運動：本周運動五次撕阎，每次20分鐘以上的目標圓滿完成受裹！下周再接再厲！
六、聽風吟
本周有小伙伴單獨留言棉饶。針對留言：化妝品真的有效嗎厦章？現(xiàn)解答如下：
化妝品的定義中其實是包括我們常說的護膚品和化妝品的，這里應該主要是想問基礎護膚品的效果吧照藻。
我認為這個問題需要從兩個維度來看袜啃。
第一，毫無疑問幸缕，護膚品是有效果的群发，但是呢一定是要選擇適合的產(chǎn)品+科學正確的方法+堅持
一一來講，適合的產(chǎn)品发乔，首先肯定得是安全的熟妓，安全就不多說了，大家都關心栏尚，其次是適合自己當下皮膚的起愈，比如說明明現(xiàn)在皮膚很干還只想著美白，卻不好好補水保濕译仗。
關于科學正確的方法抬虽，我也會多在朋友圈和周記中不定期進行更新輸出，可以多關注纵菌。護膚真的不是簡簡單單的涂涂抹抹阐污，方法不對，一切白費产艾，比如很多人用洗面奶都不打出豐富的泡泡疤剑，隨便搓幾下就開始往臉上糊，殊不知都是對皮膚的傷害闷堡，買再貴的洗面奶不打好泡泡也是傷害
關于堅持
堅持應該是在前面兩點的前提下堅持。
也許護膚在很多人看來很難短時間內(nèi)看出多么明顯的效果疑故，就以為沒有用杠览，不重視，或者實在皮膚干或者有問題的時候才想起來用纵势，無數(shù)事實證明踱阿，好好護膚的人，5年10年后一定比那些不好好護膚的人看著年輕钦铁。
人生沒有白走的路软舌，每一步都算數(shù)，在護膚上花的每一分鐘牛曹，時間都會給出答案佛点，當然前面兩點還是前提哈，哈哈
第二，護膚也不是萬能的超营，好皮膚不是單純的靠護膚
好的飲食作息習慣鸳玩，好的心態(tài)，好的睡眠質量演闭，好的身體狀態(tài)等也是擁有好皮膚必不可缺的
所以可能我們也會發(fā)現(xiàn)有些人沒怎么好好護膚卻皮膚也不錯不跟，這些人一定是上面這些做得好呀，如果能在此基礎.上堅持好好護膚米碰，相信皮膚狀態(tài)一定更好窝革！
七、感恩贊美
本周每日自我贊美：
01.14 親愛的自己吕座，今天你終于重新鼓起勇氣面對自己聊闯、正視自己在播音方面的許多不足和問題，不再逃避米诉，今天正式開啟主播群打卡練習菱蔬，這份勇氣給你點贊??
01.15 親愛的自己，你現(xiàn)在的心態(tài)越來越棒了哦史侣！即使沒有按計劃完成青蛙拴泌，也不像之前那么煩躁和焦慮了！
01.16 玲子惊橱，你現(xiàn)在越來越棒了哦蚪腐，今天被臨時安排頂了兩個崗，你居然毫無怨言的都接受了税朴，居然真的一句怨言都沒有回季，這心態(tài)、這轉變厲害了小姐姐正林！
01.17 親愛的自己泡一，今天備考沒有打瞌睡哦，效率提高不少觅廓，都是早睡的功勞鼻忠，要堅持下去哦！
01.18 親愛的自己杈绸，昨天雖然因為情緒波動太大沒有完成早睡帖蔓，但今天你照樣心情美美噠去選了不怎么費腦的重要事情去完成了，這種感覺也是很充實而美妙的?
01.19 咋夸呢瞳脓？哈哈哈哈塑娇，今天贊美不出來，只能說臉皮越來越厚了劫侧，三只青蛙沒有吃掉埋酬，也覺得超級開心，我真是醉了。???♀?
01.20：親愛的玲子奇瘦，你現(xiàn)在越來越棒了棘催。面對主持機會你不像從前一樣糾結到底要不接受機會去嘗試。而是直接爽快的答應耳标，逼自己去克服緊張的心理醇坝。盡管你今天主持得并不好，但是完成比完美重要次坡。
本周每日感恩：
01.14:
1呼猪、感恩小溫同學分享的記賬公眾號超級智能好用～
2、感恩木魚姐姐費心幫我詢問我想知道的事情～
3砸琅、感恩逆旅耐心的和分享關于大青蛙變小蝌蚪的原理宋距，很受用～
4、感恩楊柳姐姐分享的電子書症脂，哈哈谚赎，正好是我一直想看的呢～
01.15
1、感恩李朕小伙伴分享的陳果的一系列課程诱篷。
2壶唤、感恩小溫同學幫我改好新周記模板～
3、感恩先生幫我去調(diào)換衣服～
01.16
1棕所、感恩先生四點半就起床出發(fā)去接媽媽回家~
2闸盔、感恩站領導指出我工作中因為粗心帶來的失誤，挽回了自己的損失???♀?～
3琳省、感恩傳奇3組的大家積極參與今晚的小組會議迎吵，感謝你們的踴躍發(fā)言～
01.17
1、感恩站領導讓我搭他順風車回家针贬，為我節(jié)省了一個小時左右击费，開心～
2、感恩宿舍好友給我?guī)Ш贸缘募岵龋溜灪褪砥汲裟??
3荡灾、感恩同事吃完早飯又把我的飯鍋洗了，真勤快～
4瞬铸、感恩東霞班長和我分享她相關的備考經(jīng)驗，對我很有啟發(fā)础锐，所以我今天開啟了這么完美的備考進度??
5嗓节、感恩備考群里的兩名小伙伴，幫我解答購買教材的一些疑惑皆警，謝謝你們～
01.18
1.感恩楊柳姐姐姐姐百忙之中幫我列出90天小組會議主持流程大綱～
2.感恩媽媽給我做好吃的拦宣，您為我做的每一件事，我都能您對我的愛，謝謝您鸵隧，媽媽绸罗，我也愛你～
3、感恩東霞豆瘫、倩大大珊蟀、奶油姐姐、明月哥哥的分享和指點外驱，受益良多育灸、感恩遇見你們，遇見三班昵宇！
01.19
1磅崭、感恩倩大大分享的音頻～
2、感恩小白姐幫我下單小白鞋～
3瓦哎、感恩弟妹幫媽媽下單日用品～
4砸喻、感恩理白弟弟百忙之中回我消息～
01.20：
1.感恩90天抱團成長小組每一位成員對我的包涵，今晚讓你們的耳朵受累了~
本周完～
見周記如面蒋譬，下周我們不見不散割岛。
2019.01.21
玲子，家
