討好背后的內(nèi)心世界
討好是內(nèi)在無價值感的外在投射衷戈，在童年時唇跨，我們都是弱小的稠通、無助的，需要強大的父母的保護和照顧买猖，需要依附于父母而存在改橘，父母對于孩子的愛是最大的營養(yǎng)。
但是家庭不一定完全以這個孩子為中心玉控，有時父母沉迷于個人愛好飞主，有時父母忙于事業(yè)工作，家庭中有多個兄弟姐妹高诺，父母重男輕女或者重女輕男碌识，無形中，孩子為了得到父母的關(guān)注虱而，采取了討好的方式筏餐，迎合父母的喜好和需求，讓父母滿意和開心牡拇，壓抑自己真實的感受魁瞪，通過委屈自己做個好孩子來得到父母的關(guān)注。
當(dāng)這種機制第一次有效之后诅迷，久而久之就形成了一個人格面具——好孩子佩番。乖、聽話罢杉、懂事趟畏、察言觀色、做父母喜歡和期望的事情滩租，成為父母想要的那個好孩子赋秀。當(dāng)這種模式固定之后，慢慢的就在生活和工作中形成了一種習(xí)慣律想，在權(quán)威面前猎莲，在上司面前，在領(lǐng)導(dǎo)面前技即，在自己的伴侶和朋友面前壓抑自己真實的感受著洼。
討好的孩子內(nèi)在潛意識中是恐懼的，憤怒的，壓抑的身笤，委屈的豹悬，因為要討好，我們壓抑了自己的真實感受和需求液荸，卻往往得不到別人的尊重和認(rèn)可瞻佛，因為每一個人都不會尊重一個跪在地上的人，認(rèn)為這是你應(yīng)該做的娇钱，你付出了卻得不到相應(yīng)的反饋和回報伤柄。
所以討好的孩子會傷心，蘊藏著巨大的憤怒和悲傷文搂，一旦長期得不到尊重和認(rèn)可适刀，委屈和憤怒就會找個機會猛然而出，“我都這樣了细疚，為你付出這么多蔗彤，你怎么還這樣對我，不尊重我疯兼，不愛我然遏！”一旦憤怒爆發(fā)后，恐懼就會油然而生吧彪，因為憤怒會使得依附的對方遠離待侵，而討好的孩子的人格又沒有建立，恐懼對方的拋棄和離開自己姨裸，恐懼占據(jù)上風(fēng)秧倾，立馬悔過，又變成討好的孩子跪倒在對方面前傀缩，重復(fù)原來的模式那先，嗚呼悲哉！
討好的模式是與自己和世界的隔離赡艰，對內(nèi)在的自己是不尊重的售淡，拼命的壓抑自己，偽裝自己慷垮，讓自己的感受委屈揖闸，讓自己的靈魂悲泣，遠離自己心靈的家園料身、靈魂的居所汤纸，長期漂泊在靈魂之外；同時因為討好的模式又隔離了與他人和世界的關(guān)聯(lián)芹血，只是一個虛假的面具在與世界交流贮泞，依賴在別人之上楞慈，與世界也沒有建立良好的聯(lián)接，無力的微笑和順從卻沒有得到過他人真正的尊重隙畜。
這種模式導(dǎo)致內(nèi)外皆空虛抖部，一個人時無法面對真實的自己，不會照顧自己议惰，渴望他人來照顧自己，努力往外求乡恕，與他人相處時言询，無法真實的呈現(xiàn)和表達自己，壓抑自己的真實想法和需求傲宜，最后傷人傷己运杭。
所以討好的人在日常會出現(xiàn)許多的身心問題，因為長期的內(nèi)在負(fù)面情緒的壓抑函卒，又無法表達真實辆憔，慢慢的由細(xì)小的問題累計成大病大災(zāi)。比如特別敏感报嵌，在乎他人的評價虱咧，渴望他人的夸獎和認(rèn)同，喉嚨容易出問題锚国，偏頭疼腕巡，胸悶，肩膀手臂酸麻血筑，視力容易出問題绘沉，情緒低落等。
如何從討好的模式里出來豺总，這是一件不容易的事情车伞，痛苦往往能喚醒我們內(nèi)在的靈魂。因為這個面具已經(jīng)與你的血肉連在一起了喻喳，往往成長的契機在于現(xiàn)實關(guān)系的破碎另玖，當(dāng)討好在婚姻，生活沸枯，朋友等各種關(guān)系中無法發(fā)生作用時日矫，導(dǎo)致個體內(nèi)在的崩潰，特別痛苦糾結(jié)掙扎時，我們才會去反思是不是我們自己的問題雁比，到底是怎么把這一切弄成這樣的窑业，我們開始反觀自己，反思自己窃诉，由此開始自我內(nèi)在的成長之旅杨耙。問題皆有起源，有其果必有其因飘痛∩耗ぃ回歸到原初的事件，才能正本清源宣脉。這個過程往往是漫長的车柠，是痛苦的，卻又是成長的必需塑猖，成長后得到的快樂和自由卻是無可言說的竹祷。
要打破討好的模式，重建新的模式羊苟，我們需要先清理自己過去壓抑的悲傷憤怒和痛苦塑陵，在日常生活中保持覺知的狀態(tài)，睜開第三只眼蜡励，看著人際關(guān)系中的自己令花，當(dāng)自己討好的念頭起來時，或者討好的事情發(fā)生后凉倚，自己慢慢覺知兼都，原來我采取了討好的方式去面對這個世界。
覺知是成長的開始占遥，慢慢開始寫生命成長日記俯抖，將自己過去所發(fā)生的類似的點點滴滴的事件都記錄下來，深入的覺知自己的記憶瓦胎，然后慢慢的回溯到自己的童年芬萍，回到原生家庭中，仔細(xì)的體會當(dāng)時自己是如何與父母相處的搔啊，會出現(xiàn)很多的記憶和場景柬祠，都將其記錄下來，在做這些的過程中负芋，你許多的塵封的記憶都會慢慢的浮現(xiàn)漫蛔，許多的情緒都會呈現(xiàn)出來，你會發(fā)現(xiàn)那個可憐巴巴的旧蛾，滿含眼淚莽龟，瑟瑟發(fā)抖，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢锨天，心存渴望毯盈，委屈自己去討好別人的“內(nèi)在孩子”。
學(xué)會自己去陪伴自己病袄，愛自己搂赋，然后慢慢的接納自己赘阀，撫慰創(chuàng)傷性缺失，慢慢的建立新的人格模式脑奠，呵護它慢慢成長基公，然后與社會現(xiàn)實接軌。如果你缺乏這個能力宋欺，可以請你相信的專業(yè)人士來陪伴自己轰豆，陪著自己走過這條荊棘之路，這是一段漫長的過程齿诞，唯有愛秒咨，無條件的愛，大無畏的勇氣掌挚，才能陪伴著自己走過這個過程，成為一個人菩咨。
心理學(xué)大師榮格說：“我們無法消滅情結(jié)吠式，只是我們不再讓情結(jié)擁有我們，而是讓我們擁有情結(jié)抽米√卣迹”深深的呼吸，接納自己的討好云茸，微笑的看著那個“傷心的孩子”是目，用溫暖的心和愛包裹著TA，告訴TA：“不管你是怎樣的标捺，我都愛著你懊纳，我的寶貝，我永遠在你身邊亡容，保護你嗤疯，陪伴你”，然后挺起胸膛闺兢，帶著TA一起同行茂缚，走上新的人生之路。
文章版權(quán)信息
- 原文作者：星辰海真人圖書館
- 原文地址：http://t.cn/RzzAkJT
- 本文關(guān)鍵詞：情緒管理,討好,傷心,覺知,尊重,壓抑
- 版權(quán)聲明：本文由做自己的CEO團隊轉(zhuǎn)發(fā)屋谭，所有版權(quán)歸屬原作者脚囊。
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