人有五事最可肥胖：一 貪食码撰，二 喜眠，三 歡樂(lè)个盆，四 無(wú)憂脖岛，五 太閑，五事俱足颊亮，必胖無(wú)疑柴梆。其實(shí)，適當(dāng)?shù)呐种栈螅小鞍l(fā)干茉冢”。
若欲減肥雹有，須要減食偿渡、減眠，減樂(lè)霸奕、多思溜宽，多勞，方可解除發(fā)胖身重质帅，多愁之顧慮适揉。
在吃飯時(shí)，能在正念中夾菜煤惩、咀嚼嫉嘀、吞咽，將飲食也當(dāng)做修行盟庞，不僅能細(xì)膩地品嘗到飯菜的滋味吃沪，也會(huì)在飲食中修學(xué)戒定慧，更不會(huì)在心靈的昏昧中不知不覺(jué)就吃胖了什猖。
