～引子
昨天因需征求清露敷眼的效果，發(fā)朋友圈咨詢(xún)反饋耸三。
“本人今年45歲乱陡，在用扶蒼山清露之前，兩眼干澀仪壮，甚至到了很難流淚的程度憨颠。用清露敷眼半年后（早晚兩次），眼睛不干不澀积锅，又能正常流淚了爽彤。更驚喜地是近視還減少了100度（原來(lái)300度）。眼睛又恢復(fù)本該有的神采缚陷∈矢荩”
這一條給我極大的震撼。45歲堅(jiān)持半年后近視減少100度箫爷。這里當(dāng)然有清露的功勞嚷节，不得不贊嘆的是她真的能堅(jiān)持不懈聂儒。
其實(shí)敷眼這個(gè)辦法由來(lái)以久，道家硫痰、瑜伽都有搓熱雙手敷眼的竅門(mén)衩婚，轉(zhuǎn)眼球后揉按風(fēng)池對(duì)眼睛有極好的保護(hù)作用，也是早早就有的常識(shí)效斑。加入清露只是在活血化瘀非春，溫養(yǎng)肌膚之余略增加一些藥力可通達(dá)而已。（所以大家如果有需求又不想用清露缓屠，可以直接用這兩個(gè)辦法税娜，長(zhǎng)年堅(jiān)持肯定會(huì)所獲匪淺。）但清露再神奇藏研，也不可能一個(gè)星期達(dá)到這個(gè)效果。所以比她更早知道這個(gè)辦法的我概行，半年過(guò)后并沒(méi)有什么改善蠢挡，這個(gè)姐姐卻在半年后給了我這么一個(gè)反饋。
又說(shuō)到對(duì)身體的調(diào)整凳忙。同半年业踏，同驚訝。
這就不得不提到一個(gè)意志的問(wèn)題涧卵。小姐姐刺激我：這就是985和二本的區(qū)別勤家。沒(méi)錯(cuò)。
－意志
意志二字均心字底柳恐，大家默認(rèn)都覺(jué)得是心志堅(jiān)韌的人才會(huì)意志堅(jiān)強(qiáng)伐脖，所以覺(jué)得這是由心來(lái)決定的事情。由于我是一個(gè)意志力很差的人（這和我從小就看書(shū)識(shí)字的時(shí)間遠(yuǎn)大于做事的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)乐设，這個(gè)有機(jī)會(huì)再分析）讼庇，在經(jīng)歷自身無(wú)數(shù)失敗、見(jiàn)證無(wú)數(shù)人成功或放棄近尚、以及學(xué)習(xí)后蠕啄，開(kāi)始明白意志和身體力行的重要性。
（文中部分觀點(diǎn)部分取自《內(nèi)在感官》呂理玚）
我們的心靈里具有三個(gè)作用力：思想戈锻、感受歼跟、意志。若從身體結(jié)構(gòu)來(lái)看格遭，思考對(duì)應(yīng)頭部哈街，意志對(duì)映四肢，感受則是心肺循環(huán)系統(tǒng)拒迅。思考腦部主動(dòng)思維叹卷，意志潛藏在深層的無(wú)意識(shí)里撼港，需要我們透過(guò)有意識(shí)的重復(fù)活動(dòng)去喚醒它。感受介于思想和意識(shí)之間骤竹。感受就是即將成為帝牡，但還尚未生成意志。
列個(gè)不太恰當(dāng)?shù)谋扔鳎何覀兺ㄟ^(guò)腦部思考蒙揣，推論出清露敷眼睛是一個(gè)很好的辦法靶溜，嘗試幾天后感受特別好，但真正要具體到功效懒震，則需要堅(jiān)持半年以上的意志罩息、行動(dòng)。所以我們可以形成一個(gè)初步認(rèn)知：意志和健康的身體个扰、有良好習(xí)慣的身體密不可分瓷炮。
我們大概回想一下自己某些案例成功或失敗的來(lái)源。是想不到递宅？還是做不到娘香？還是堅(jiān)持不下去？
前兩個(gè)原因做不好的肯定有办龄，第三個(gè)堅(jiān)持不下去的成分應(yīng)該也有很多烘绽。
有很多理論我們耳熟能詳，一萬(wàn)個(gè)小時(shí)定律俐填、刻意的練習(xí)＋正確的程度＝成功等等安接。在人群中，去掉智商最高分的天才英融，去掉智商最低分的智力障礙者盏檐；中間80%就是我們這些智商差不多的人；再刨除極其有福報(bào)有運(yùn)氣的那一部分驶悟，刨除極其倒霉的那一部分糯笙，中不溜丟的就是我們了。然后這群中不溜丟的人里撩银，差異也是極大的——平庸的人之所以平庸给涕，不要總怪智商，還受意志的影響额获。
且不提那些高智商領(lǐng)域的學(xué)術(shù)層面够庙，單說(shuō)一些相對(duì)簡(jiǎn)單的操作：
比如書(shū)法。我們比書(shū)法家笨么抄邀？當(dāng)然耘眨，天賦是有的，但是一個(gè)人如果能堅(jiān)持每天認(rèn)真寫(xiě)一張大字境肾，十年后剔难，肯定能夠讓人賞心悅目胆屿。我們做到了么？
比如運(yùn)動(dòng)偶宫。普通人非迹，任意選一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目每天堅(jiān)持：跑一千米、打坐十分鐘纯趋、仰臥起坐30下等等憎兽，堅(jiān)持十年以上的舉手，并且來(lái)發(fā)表一下堅(jiān)持和不堅(jiān)持的區(qū)別吵冒？好吧纯命，我說(shuō)一個(gè)我自己難得的堅(jiān)持：本人產(chǎn)后及其虛弱，產(chǎn)后兩年手腕依然痛到不能單手端菜痹栖。于是痛定思痛每天堅(jiān)持打坐20分鐘以上半年亿汞，然后開(kāi)始每天倒立3分鐘或以上，一開(kāi)始是用頭頂揪阿，后來(lái)有清露以后心一橫：大不了受傷就用敷清露美嘛疗我。于是開(kāi)始用手支撐倒立。就這樣图甜，一年半以后在北極洋的海灘上拍下一張倒立的照片，這張照片可以自我欣賞十年鳖眼。我做什么了黑毅？我只是堅(jiān)持一年半每天花了三分鐘而已。我并沒(méi)有天賦異稟钦讳，真實(shí)的矿瘦，沒(méi)有。
回到文首案例愿卒，在我接觸的朋友中缚去，有人使用清露后類(lèi)風(fēng)濕的多年手指腫脹的情形得到緩解或治愈，清露的功效可見(jiàn)一斑琼开，其余腰痛頸椎痛等問(wèn)題解決的更是比比皆是易结；但確實(shí)有的人就不行，說(shuō)身上痛柜候，問(wèn)用清露有效么搞动？有，用了好一點(diǎn)渣刷。那你繼續(xù)用不就一點(diǎn)一點(diǎn)全好了么鹦肿？然后會(huì)告訴我懶得用啊、用了身上癢啊辅柴、不可能好的吧箩溃、太麻煩了等等瞭吃。我只能不再贅言。因?yàn)檫@些問(wèn)題不是我力所能及的涣旨。倘若遇到比較虛弱的狀態(tài)還需要配合早睡早起的歪架、避風(fēng)寒空調(diào)、禁食冰涼食物等开泽，更沒(méi)辦法做到牡拇。甚至有個(gè)朋友跑來(lái)咨詢(xún)我能不能給他三歲生病的閨女吃冰淇淋？當(dāng)然不能穆律。然后朋友各種不忍心：冰淇淋那么好吃都不能吃惠呼，豈不是好可憐÷驮牛——我完全不理解這個(gè)邏輯：可憐剔蹋？不吃冰淇淋可憐，吃完病情加重脾胃虛弱就不可憐了辅髓？遇到這種父母……那吃吧泣崩。
又其實(shí)，對(duì)于年輕人的亞健康狀態(tài)來(lái)說(shuō)洛口，調(diào)節(jié)的辦法有很多種矫付，清露只是其中一個(gè)辦法，哪怕是每天打坐半個(gè)小時(shí)呢第焰？堅(jiān)持一年也能大有改善啊买优。做不到，這里原因有很多挺举，身體不愿意配合是其中一個(gè)杀赢。認(rèn)知和做到，都是密不可分湘纵。順便提到這幾天很火的996脂崔，大老板們紛紛為996護(hù)法，甚至動(dòng)用了各種夢(mèng)想梧喷、未來(lái)等等砌左。其實(shí)我覺(jué)得如果一個(gè)人能堅(jiān)持996甚至007十年，他的未來(lái)會(huì)不會(huì)很有錢(qián)我不確定铺敌，但一定會(huì)有病绊困。
話不扯遠(yuǎn)。我們回到孩子身上：
從大人的角度來(lái)看适刀，給孩子正確的觀念和技能秤朗，告訴他應(yīng)該這么做就結(jié)束了么？不笔喉，堅(jiān)決意志的培養(yǎng)比學(xué)會(huì)這些技能更重要取视。而不斷重復(fù)練習(xí)去做這些事情硝皂，就成為最好的辦法∽魈罚“身體器官會(huì)在使用中被喚醒稽物，心靈的意志力則會(huì)在四肢的活動(dòng)中被喚醒≌矍罚”
這就是華德福不停強(qiáng)調(diào)的理念：孩子是模仿大人行為的贝或、一定要有規(guī)律的生活節(jié)奏、要讓0-7歲的孩子活動(dòng)四肢而不是貿(mào)然開(kāi)啟智性學(xué)習(xí)锐秦。我非常贊同咪奖。
－習(xí)慣
說(shuō)到規(guī)律、重復(fù)練習(xí)酱床，順理成章地進(jìn)入習(xí)慣一詞羊赵。
習(xí)慣成自然。自然是什么扇谣？自然就是天性昧捷，不管怎樣都會(huì)發(fā)生都會(huì)去做的事情。
太陽(yáng)每天都要升起罐寨，每天都要落下靡挥，沒(méi)有人可以反駁這件事情，沒(méi)有意外鸯绿；
出國(guó)旅游會(huì)被倒時(shí)差困擾：到點(diǎn)就是要睡的跋破，哪怕當(dāng)?shù)剡€是白天，到點(diǎn)就是要醒的楞慈，哪怕是當(dāng)?shù)亓璩咳c(diǎn)幔烛；
人活著靠吃飯啃擦，你用頭腦控制住身體囊蓝，試圖不吃不喝活著？你試試嘛令蛉。
自然又是因緣聚霜。
人的身體在活動(dòng)中通過(guò)四肢來(lái)接受精神，時(shí)間長(zhǎng)了以后就會(huì)傳遞到頭部珠叔，所以退伍軍人走到哪里我們都能看出軍訓(xùn)的風(fēng)姿蝎宇；
孩子也是，通過(guò)規(guī)律的重復(fù)的習(xí)慣性的身體活動(dòng)以后祷安，會(huì)形成意志力姥芥，這種意志力在人生中的重要程度絕不比聰明、領(lǐng)悟等能力低汇鞭。
很多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)要趁早凉唐，不然就趕不上別人了庸追。要那么趕干什么呢？俗話說(shuō)“不怕慢台囱，就怕站淡溯。”簿训，又說(shuō)“磨刀不誤砍柴工”
一個(gè)孩子做好了身體準(zhǔn)備以后再去學(xué)習(xí)咱娶，不說(shuō)事半功倍，最起碼能最大程度保障他不中途給你撂蹶子强品。很多在中學(xué)突然就表示不想讀書(shū)的孩子膘侮，是因?yàn)檫M(jìn)入青春期才叛逆的么？不择懂，是在童年留下的伏筆喻喳。
而且學(xué)習(xí)不怕晚，只怕屠铮”砺祝現(xiàn)在流行早教就開(kāi)始學(xué)英語(yǔ)。如果早早的學(xué)英語(yǔ)是為了出國(guó)慷丽，有經(jīng)濟(jì)條件的人完全可以讓孩子在學(xué)好中文后去英國(guó)呆幾個(gè)月蹦哼，回來(lái)口語(yǔ)聽(tīng)力都解決了；如果學(xué)英語(yǔ)是為了升學(xué)考試要糊，那其實(shí)高考英語(yǔ)詞匯量只需要2000單詞纲熏，就算初中才開(kāi)始學(xué)，6年乘以365天锄俄，等于2190局劲，扣除過(guò)年放假，剛好每天學(xué)一個(gè)單詞就夠了奶赠。難么鱼填？每天一個(gè)單詞真不難；不難么毅戈？當(dāng)然難苹丸，誰(shuí)能保證自己每天學(xué)一個(gè)新單詞啊苇经？
——注：我不是反對(duì)孩子學(xué)習(xí)赘理，我一個(gè)三十幾歲每天不看書(shū)就活不下的人怎么會(huì)反對(duì)學(xué)習(xí)呢？我反對(duì)的是過(guò)早的學(xué)習(xí)以及以犧牲孩子健康為代價(jià)的學(xué)習(xí)扇单。
－家務(wù)活
好商模，怎么爭(zhēng)取讓孩子有能力在上學(xué)后每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)呢？
放眼這天下，實(shí)在沒(méi)有比讓孩子從小堅(jiān)持做家務(wù)更好的辦法了施流。
這個(gè)：堅(jiān)持凉倚、每天、做家務(wù)嫂沉。
到底有多好呢稽寒？我覺(jué)得可以專(zhuān)門(mén)寫(xiě)一本書(shū)。最起碼也得很長(zhǎng)一篇趟章。
可我想表述的太多杏糙，能力卻不足，篇幅也有限蚓土，所以宏侍，且待下回分解。
