今天收到大燦送的禮物，好喜歡白翻！正好就是今天的晨讀書籍智听，非常感謝用心的燦燦！
現(xiàn)在碎片化時(shí)間很多疾忍，如何利用好碎片化時(shí)間是個(gè)難題。
現(xiàn)在手機(jī)成了年輕人的必需品企孩，感覺(jué)如果沒(méi)有手機(jī)就不能活了锭碳，起床睜眼第一件事先摸手機(jī)，坐公交車勿璃、做飯擒抛、吃飯、等電梯补疑、上廁所……不管干什么都是拿著手機(jī)歧沪。同事們還有朋友們都愛(ài)說(shuō)我，不管啥時(shí)候都能看見(jiàn)你在那玩手機(jī)莲组，有啥玩的呀诊胞。每天刷淘寶，看新聞，朋友圈撵孤，新浪微博迈着，微信消息，我都不能看見(jiàn)有小紅點(diǎn)邪码，好像有強(qiáng)迫癥似的老想點(diǎn)開裕菠，結(jié)果一看幾十分鐘甚至一個(gè)多小時(shí)過(guò)去了。一天感覺(jué)啥也沒(méi)干闭专，還整天忙忙碌碌的奴潘，一天就這樣結(jié)束了。
突然發(fā)現(xiàn)這樣下去好恐怖影钉，自己不僅沒(méi)有成長(zhǎng)画髓，還浪費(fèi)了光陰。
于是乎平委，開始改變奈虾。
首先預(yù)先規(guī)劃自己使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間，設(shè)定一個(gè)時(shí)間段肆汹，在此期間愚墓，無(wú)論做什么，就是不去摸手機(jī)昂勉，這段時(shí)間就是你集中注意力抵抗網(wǎng)絡(luò)誘惑的鍛煉操浪册。
還有在固定的時(shí)間上網(wǎng)，不要時(shí)時(shí)刻刻去回復(fù)微信中無(wú)關(guān)痛癢的問(wèn)題岗照，你完全可以用一天中比較低效的時(shí)間去回復(fù)信息村象、刷朋友圈、逛淘寶攒至。不用擔(dān)心會(huì)錯(cuò)過(guò)什么厚者。
有時(shí)候想要看書，但注意力難以集中迫吐，總時(shí)不時(shí)想拿起手機(jī)喵一眼库菲，我開始使用番茄鐘，可以設(shè)定25分鐘為一個(gè)番茄鐘志膀，鬧鈴響后可以休息3分鐘熙宇，接著再繼續(xù)。
自從采用了番茄鐘溉浙，效率大大提升了烫止。也可以把一天中的高效工作時(shí)間用于不受外界干擾的深度工作，把手機(jī)放在夠不著的地方戳稽，只處理最重要的事情馆蠕，比方說(shuō)做計(jì)劃、閱讀、思考等互躬。再把剩下的時(shí)間用來(lái)做其他的事情播赁。
