2019.7.15-2019.7.21
100周復(fù)盤計劃笼沥，第1周
1 英語：完成音標(biāo)學(xué)習(xí)蚪燕，保證每天至少1小時，第2周計劃奔浅，完成整本教材的第一遍學(xué)習(xí)馆纳。
2 跆拳道：教學(xué)時長23.5小時，書寫教學(xué)內(nèi)容汹桦、總結(jié)15篇鲁驶。
3課程學(xué)習(xí)：觀看并學(xué)習(xí)《運(yùn)動處方》2章-5節(jié)4實驗的內(nèi)容，但做的筆記不夠舞骆。
4早起：本周早起6天（不超過6點）钥弯，早起效率需要加強(qiáng)，要事優(yōu)先督禽。
5閱讀：本周看完《精進(jìn)2》脆霎，但是還沒有做閱讀總結(jié)。
6親子：保證了高效率陪伴每日至少半小時狈惫，一次外出睛蛛。
7音頻：張萌《精力管理50講》聽了20講，還是需要聽的過程對新認(rèn)知做好記錄；
曲少云《如何開發(fā)孩子的數(shù)學(xué)》聽了8講忆肾，沒有及時總結(jié)荸频，實踐沒有連貫性。
8其他：
身體管理客冈，健身3次旭从，連續(xù)跳繩3天；情緒管理郊酒，3次發(fā)脾氣遇绞。
