我乘坐動臥于2018年5月18 日早晨到達南京挽唉，雖然動車晚點了塘秦，但是我內(nèi)心一點也沒有焦慮建蹄，而是淡定的接受了這個結(jié)果碌更，因為我明白世界上只有三件事:自己的事裕偿、別人的事、老天爺?shù)氖抡氡幔ㄒ豢梢宰笥壹罢瓶氐氖亲约菏虑榛鞣选；疖囃睃c桦他，那是別人的事情（雖然可能會對我行程有影響，但影響不大）所以安然接受好了谆棱，不必焦慮快压。換地鐵+步行，我到了此行的目的地-1865產(chǎn)業(yè)園垃瞧。
三道禪院就坐落于園區(qū)的A1門旁邊蔫劣，早上9點辟谷課程正式開始。感謝院方幫第一次參加辟谷的小伙伴細心周到的準備了辟谷服个从。三道禪院目前是國內(nèi)唯二的道家辟谷場地之一脉幢，另一處在青城山。
一嗦锐、疾病的來源:
1嫌松、血液傳承之病:來自父、母血脈的疾病;
2奕污、氣帶來的病有兩種:
1)空氣:現(xiàn)在的空氣質(zhì)量大家有目共睹萎羔，骯臟的空氣是氣帶來的疾病之一;
2)食用五谷帶來的疾病。
Tips:氣血同源碳默，現(xiàn)在空氣質(zhì)量不高贾陷、吃的也有問題，自然血液也會有問題嘱根，實證就是現(xiàn)在三高髓废、糖尿病都有低齡化的趨勢。
二该抒、節(jié)氣辟谷的作用:
1慌洪、何謂真正的辟谷?
真正的辟谷是借助天地部分，通過天地來療愈人柔逼，對人的身體進行全面的修復蒋譬，形成全新的代謝系統(tǒng)。
2愉适、兩種系統(tǒng):
系統(tǒng)之一:食谷系統(tǒng)犯助。如前所述，現(xiàn)在污染嚴重维咸，食谷系統(tǒng)會帶來氣血方面的疾病剂买。
系統(tǒng)之二:食氣系統(tǒng)惠爽。普通的辟谷是不吃或少吃，但是真正的辟谷要會食氣瞬哼，通過食氣吸取能量婚肆。
三、辟谷的三個層次:
1坐慰、辟谷:停食谷系統(tǒng)较性，啟動食氣系統(tǒng)。
2结胀、辟能:辟能量赞咙。每天我們會閱讀大量的信息（通過朋友圈、新聞App等渠道）糟港，這些信息很多都是負面信息攀操，負面信息帶給人體很多負能量。
調(diào)研發(fā)現(xiàn)大學高年級的學生及企業(yè)高管的輕度抑郁發(fā)病率逐年攀升秸抚，就是與人體越來越多的吸收負面能量有關(guān)速和。辟谷期間不看手機、電視剥汤，辟能!
3颠放、辟靈:讓思路更清晰。
《未來簡史》中智人的巔峰就是AI秀姐，左腦開發(fā)到極致的結(jié)果慈迈。其實，我們未來是一個右腦的時代省有，接下來我們PK的不是知識的積累和應(yīng)用（這方面我們PK不過AI）痒留，我們比AI強就在于我們?nèi)祟惖奶熨x開發(fā)、潛能釋放-開啟右腦蠢沿。而開啟右腦的最佳方法就是通過辟谷伸头。
四、功課部分:
上午講完辟谷簡單知識之后舷蟀，江老師首先用教我們一套進門動作恤磷，幫我們自己了解自己的身體狀況，然后帶我們練習食氣野宜。
Tips:一開始食氣我總找不到感覺扫步，后來在鞠老師、燕燕老師的幫助下匈子，慢慢摸到了門徑河胎，第一次食氣之后已經(jīng)是上午11:30了，因為早晨起得早虎敦，一開始聽課時是很困的游岳，但食氣完畢之后政敢，我感覺精力充沛、身體很輕盈胚迫、沒有饑餓感!
下午江老師幫大家打開關(guān)竅之一喷户，又用九天玄針對每位學員根據(jù)不同情況施以針灸，幫助大家排出體內(nèi)濕寒访锻。
Tips:這是我第二次接觸九天玄針褪尝，第一次是上一次來南京參加培訓，江老師兩針下去治好了我的咳嗽期犬，而這一次幾針下去恼五，我覺得自己右手開關(guān)竅的地方在往外不斷冒涼氣，擱在桌面上的右手手背也有濕濕的感覺哭懈，身體熱乎乎的，因為大家都在排寒氣茎用，屋里的溫度比上午低了些遣总。
五、第一天辟谷之后注意事項:
Tips1:回去一定要食氣轨功。
Tips2:如果一次食氣不夠可以繼續(xù)食氣旭斥。
Tips3:帶半杯處理過的水回去喝。
Tips4:回去早點休息古涧，不可以看手機垂券、電腦；辟谷期間不可以洗澡羡滑、刷牙菇爪、使用化妝品，用溫水擦臉柒昏、擦身體即可凳宙，禁止用空調(diào)、電扇职祷；辟谷期間不要進行劇烈運動氏涩，休息為主，不要勞累有梆。
Tips5:一定不能熬夜是尖。
