德沃提出了十條對待時(shí)間的建議:
生活在當(dāng)下世澜;
嚴(yán)肅地對待時(shí)間 挫酿;
留意自己擁有的空間并享受它;
反思自己和其他人的時(shí)間視角 掸驱;
從現(xiàn)在出發(fā)聯(lián)結(jié)過去肛搬;
并不完全沉浸于過去;
制訂實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃毕贼;
平衡計(jì)劃和非計(jì)劃時(shí)間 ;
視未來在于當(dāng)下 蛤奢;
對未來保持積極的態(tài)度鬼癣。
除了這些對待時(shí)間的觀點(diǎn),斯坦福著名心理學(xué)家菲利普·津巴多還劃分了不同時(shí)間視角的人啤贩,他們對過去待秃、現(xiàn)在和未來懷有不同的態(tài)度。
擁有積極過去視角的人痹屹,以積極心態(tài)往回看章郁,對現(xiàn)在擁有的懷有感恩之心,但是容易忽視當(dāng)下的快樂;
擁有消極過去視角的人暖庄,以消極心態(tài)看待過去聊替,往往會陷入傷害和負(fù)面經(jīng)歷的回憶中;
擁有享樂主義視角的人培廓,認(rèn)為及時(shí)行樂是第一要務(wù)惹悄,想要盡情享受當(dāng)下;
擁有宿命論視角的人肩钠,認(rèn)為一切都是命中注定泣港,自己只能順從和忍受;
擁有未來視角的人价匠,具有前瞻性当纱,他們更關(guān)注未來目標(biāo),當(dāng)下幸福感并不高踩窖。
這五種視角坡氯,各有利弊,津巴多建議我們要采用混合折中的方法來使用毙石,多采納積極過去廉沮、享樂主義視角和未來視角,并且在三者之中找到平衡徐矩,根據(jù)不同的實(shí)際場景加以靈活選擇滞时,如在工作中采用未來視角,生活上采用享樂視角滤灯,和家人相處則采用積極過去視角坪稽。