兩個(gè)月8公斤雏搂，16斤藕施，緩慢的瘦，跟之前看的一個(gè)4個(gè)月減60斤的簡友簡直無法比凸郑。好在整個(gè)過程有小幅度的波動(dòng)裳食，整體是下降的趨勢，就是好的芙沥。
兩個(gè)月沒有見我的朋友诲祸，見面了還是反應(yīng)很強(qiáng)烈的，在公共場合有鏡子的地方也愿意多看自己幾眼了而昨。身高170救氯，目標(biāo)體重是58公斤，革命尚未完成同志仍需努力歌憨，還有10公斤的脂肪要消耗着憨。
想起上半年參加一個(gè)讀書分享會(huì)《自卑和超越》，分享的老師說“成功是成功之母”务嫡，前幾天晚上跟朋友出去聚會(huì)甲抖，就喝了一瓶礦泉水，真的不忍心破壞自己的成果心铃，減0.1公斤都是多么的不容易准谚，晚上喝一點(diǎn)甜飲料吃點(diǎn)高熱量的“美食”估計(jì)就是大幅度的增脂，這樣一想覺得太不劃算去扣，忍住柱衔。
白天都很忙，沒有覺得特別懷念以前陪伴我的高熱量美食，但是有一次晚上做夢明明是考試秀存，我卻到處找好吃的捶码，看來我的潛意識(shí)還是思念的。
這次減肥或链，整個(gè)過程是理智克制的惫恼，注意蛋白質(zhì)的攝入，碳水也吃澳盐，大量的蔬菜祈纯，控制糖分，也沒有完全不吃糖叼耙，就是不走極端腕窥，更關(guān)注身體需要什么而不是我想吃什么。有一次中午直接去超市買的460ml的牛奶當(dāng)午餐飲料筛婉，下午的精神好多了簇爆，并不刻意追求牛奶是全脂還是低脂，富含蛋白質(zhì)就對(duì)了爽撒。
有一個(gè)好奇心入蛆，極大的牽引著我，我很想見一見未來那個(gè)58公斤的我自己硕勿。
