讓自己開心,是智慧

? ? ? 每個人的生活中都難免會有煩惱启盛。不開心的時候蹦掐,不妨試試用日記本隨手記錄自己取得的小成就,或者寫下那些曾經讓自己快樂的瞬間僵闯。

  在寫日記的過程中卧抗,你會發(fā)現(xiàn)生活中的美好,慢慢想通很多東西鳖粟。這一筆一畫留下來的痕跡也在告訴你:有時可以回過頭看看社裆,原來這一路走來,我真的已經做得很好了向图。

  讓自己開心泳秀,不是要去逃避問題,而是學會轉換心境榄攀,形成更積極的思考和行為方式晶默。如此一來,我們才能逐漸走進積極情緒的正向循環(huán)中航攒,才更有掌控生活的信心和力量磺陡。

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