11 月 3 日桥温，一場以「變」為主題的思想大會 TEDxWumaStreet 在溫州開講捏检。12 位來自學術(shù)界歇拆、互聯(lián)網(wǎng)缝龄、新聞界础嫡、文化產(chǎn)業(yè)、地產(chǎn)行業(yè)掏觉、設計領域的講者茂翔，跨越山川湖海，共赴這場知識盛宴履腋。
盡管行業(yè)不同、背景各異惭嚣，但他們都是自身領域中的思考者和實踐者遵湖，都在用思想和行動 Remake 人生，講述精彩故事晚吞。
00 有幸作為本年度 TedxWumaStreet 的受邀演講者延旧，以自己所經(jīng)歷的興趣和職業(yè)之「變」為主題，分享了個人的 Remake 故事槽地。
以下是演講全文迁沫，也許你也能感受到這個頗受關(guān)注的議題的共鳴，歡迎參與討論捌蚊。
這是一則尋人啟事集畅。
請大家回憶一下，在自己的親朋好友缅糟、同事同學里面挺智，有沒有這樣一類人：他們興趣廣泛，每隔一段時間都會開辟一些新的愛好窗宦。比如赦颇，這個月是美食博主、下個月可能就玩起了電子音樂赴涵∶角樱可是，他們挖坑遠比填坑快髓窜，很難有長久的興趣扇苞。
你可以回想一下這個朋友的名字，又或者纱烘，那個人就是你自己杨拐。
那么，歡迎加入興趣多動癥大家庭擂啥。
這個詞是我編造的哄陶，我用它來稱呼這樣一群人，他們經(jīng)常要面對一個來自靈魂的拷問：
興趣太多哺壶，容易一事無成屋吨，怎么辦蜒谤？
我被這個問題困擾了很久，應該是一個資深的患者至扰。
我是學地理出身的互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品設計師鳍徽，曾經(jīng)在微信、網(wǎng)易等團隊做了多年的產(chǎn)品和人機交互設計敢课，業(yè)余運營兩個公眾號 HackYourself 和 ArtxCode阶祭，是一名寫得了代碼、焊的了電路板的菜鳥創(chuàng)客直秆。
今天想跟大家分享的是濒募，作為一個興趣多動癥患者，這十多年來我的困惑和領悟圾结。
興趣多動癥瑰剃，其實是一種長時間注意力缺乏的表現(xiàn)，做事容易三分鐘熱度筝野。據(jù)我觀察晌姚，患有這個病癥的人群正在快速擴大，因為我們身處的時代歇竟，信息越來越豐富挥唠，而注意力越來越稀缺。
具體來說呢途蒋，這個病癥主要有兩個癥狀——多和動猛遍。
這一群人很容易被有意思的事情所吸引，這也覺得新鮮号坡，那也覺得好玩懊烤。興趣廣泛是好事，可是興趣泛濫就很難收拾了宽堆。然后腌紧，他們不但愛胡思亂想，還喜歡比劃兩下畜隶。行動力強是好事壁肋，可是經(jīng)常亂動，也許就是不規(guī)則的布朗運動了籽慢。
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俗話說浸遗，久病成醫(yī)。
因為跟這個病癥斗爭了許多年箱亿，我也慢慢開始學著自救跛锌。自救的第一步呢，是先給自己把把脈届惋。
之所容易興趣廣泛變成興趣泛濫髓帽、行動變成亂動菠赚，我認為是沒有處理好三對主要矛盾：
一個是深度和廣度的矛盾。一個是探索和應用的矛盾郑藏，應該多探索不同的領域衡查，還是應該盡可能地學以致用，提高投入產(chǎn)出比必盖？還有一個矛盾是愉悅和成就拌牲。是滿足自己的好奇心、追求新鮮刺激呢歌粥，還是應該潛下心來好好積累们拙，成為專家？
這一群人自然是會選擇廣度阁吝、探索和愉悅的。
那么械拍，有沒有可能突勇，既順應天性，又不需要去做兩難的取舍呢坷虑？
我想應該是有的甲馋，前提是要從我們給自己設下的二元對立的陷阱中掙脫出來。
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第一個矛盾是追求深度還是追求廣度迄损。
我小時候是個乖學生定躏，但是發(fā)現(xiàn)我的同桌們，有一個解答難題最取巧的方法芹敌。那就是——直接看別人的答案痊远。所以，我們也可以找出那些興趣很多氏捞，但是樣樣精通的人碧聪，看看他們是如何做到的。
大家可以想象這樣一個人嗎液茎？他既拿過奧斯卡獎逞姿，又得過奧運會冠軍。
赫伯特·西蒙就是這樣一位神奇的人物捆等，不過他不是奧斯卡影帝和奧運金牌得主滞造，他是至今唯一一位既得過諾貝爾獎又得過圖靈獎的學術(shù)泰斗。圖靈獎就好比計算機科學里的奧斯卡獎栋烤。
對多數(shù)人而言谒养，一輩子在一個領域有所成就已經(jīng)非常幸運了，而西蒙一生一共拿了 9 個博士學位班缎，在經(jīng)濟學蝴光、政治學她渴、管理學、人工智能蔑祟、心理學趁耗、認知科學等領域都是大師級的人物……這簡直是開了掛的人生，他是怎么做到的呢疆虚？
西蒙那些看似龐雜的研究領域苛败，其實是圍繞一個大問題展開的：
人類如何決策
他意識到這是人類行為的中心問題，無法由單一學科來解答径簿。他分別從政治學罢屈、經(jīng)濟學與管理學視角研究過組織行為以后，轉(zhuǎn)向了心理學篇亭，提出有限理性理論缠捌。為了深入解釋人類決策的機制，又嘗試用計算機去模擬人的思維過程译蒂，于是成為人工智能的先驅(qū)之一曼月。
西蒙的例子告訴我們，如果由一個大的主題來驅(qū)動柔昼，龐雜的興趣不是障礙哑芹，反而是優(yōu)勢。但是如果反過來捕透，先任由興趣蔓延聪姿，再嘗試將它們有機結(jié)合起來，則要困難很多乙嘀。
那么末购，要如何找到屬于自己的主題呢？這也是我探索了多年的問題虎谢。
我在大學學的是地理信息系統(tǒng)和旅游規(guī)劃招盲，卻做了互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品和交互設計的工作。剛開始我覺得挺焦慮的嘉冒，好像那么多年白費了曹货，一切要從零開始。后來讳推，當我嘗試把學科和領域抽象出來顶籽，尋找它們的共性，就有了不一樣的發(fā)現(xiàn)银觅。
我學的專業(yè)是地理礼饱，地理學的核心問題是人地關(guān)系，對應的實踐領域是 planning，規(guī)劃镊绪。我的工作是人機交互設計匀伏，顧名思義就是要研究人和計算機的關(guān)系，對應的實踐領域是 design蝴韭，設計够颠。
其實規(guī)劃和設計的相似遠大于差異，只不過我研究的對象榄鉴、還有問題的尺度發(fā)生了變化履磨，從區(qū)域、城市庆尘、旅游景區(qū)的規(guī)劃剃诅，變成了電腦和手機屏幕界面的設計。
這就是我對第一個矛盾的理解：當我們覺得自己的興趣太多太雜的時候驶忌，不仿為它尋找一個主題矛辕。
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第二個矛盾，探索和應用付魔，我把它稱為資本家的小算盤如筛。
試想一下，如果我們是一名淘金者抒抬，可能經(jīng)常需要做這樣的取舍：是繼續(xù)找更大的金礦，還是先把已經(jīng)找到的礦開采完晤柄？探索還是開采擦剑，是資源有限的情況下，經(jīng)常會遇到的兩難芥颈。當我們面對新的領域和知識惠勒，想嘗試另外一種職業(yè)、另外一種身份爬坑，甚至另外一種人生的時候纠屋，這個主題就會反復出現(xiàn)。
我認為盾计，想種不同的果樹售担、嘗試不同的人生，沒有問題署辉。問題往往出在族铆，果樹還沒有結(jié)出果實就把樹砍了，一種人生的滋味還沒有嘗到就提前離席了哭尝。
興趣太多哥攘，最容易遇上的尷尬就是從剛?cè)腴T到秒放棄。
比如我，高中開始學吉他逝淹，但是幾乎每一次都是練到手指起繭剛開始有進步耕姊，就沒有繼續(xù)下去了。所以十多年來依然停留在高級入門水平栅葡。
任何興趣茉兰，都需要一個生長期。
深耕一個領域妥畏，一兩年太短邦邦，十年又可能坐不住。那么不妨試著給興趣分配一筆大額的預算醉蚁，以兩年或者四年為一個財政周期燃辖，就像重新讀一次本科或者研究生，在開始時就選好課題网棍，督促自己在這個周期內(nèi)必需學有所成黔龟，交出像樣的作品才能拿到畢業(yè)證。
Tim Ferriss 也是一名興趣多動癥患者滥玷。他是企業(yè)家氏身、暢銷書作家、演員惑畴、武術(shù)和舞蹈愛好者蛋欣，會 6 國語言，拿過中國散打全美冠軍如贷、保持著一項探戈舞吉尼斯世界記錄陷虎。雖然涉獵廣泛，但是他會在某一段時間內(nèi)（比如說 3-6 個月）沉浸地學習某項新技能杠袱，直到學有所成尚猿，并且把學習經(jīng)驗整理出來出版。
我覺得他的方法非常好楣富。所以我也試著給我的興趣至少半年的時間凿掂，并且記錄自己的學習過程。
我一直對做東西感興趣纹蝴，所以參加了 MIT 麻省理工大學一個向全球開放的課程庄萎，用半年的時間專門學習數(shù)字制造的各種技能，包括 3d 建模塘安，3d 打印惨恭，電路設計，嵌入式開發(fā)等等耙旦。每周要去上課脱羡，在實驗室里動手做作業(yè)萝究。
因為當時是在國內(nèi)最早的一批學生，沒有什么中文的資料锉罐，所以我把每一周的筆記和需要動手做出實物的作業(yè)都寫成了教程帆竹。
半年里，看著自己一點一點地學著畫圖脓规、操作機器栽连、接電路板、編程侨舆，最終還通過了答辯拿到了畢業(yè)證秒紧，就會覺得從入門到?jīng)]有放棄，這種感覺真是太鼓舞人心了挨下。
所以熔恢，面對探索和應用的矛盾，我們可以設定興趣周期臭笆，在相對固定的時間框架內(nèi)自由探索叙淌，并且形成積累，成為下一個階段的儲備愁铺。
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第三個難題鹰霍，是如何平衡愉悅和成就。
多動癥患者很喜歡 接觸新課題時的感覺茵乱，喜歡即時滿足茂洒，可能容易欺騙自己認為已經(jīng)學到了，而對漫長瓶竭、看似停滯的練習階段缺乏耐心督勺。可是如果不經(jīng)過積累在验，哪來的成果和意義呢？
這個矛盾困擾了我很久堵未。直到有一天腋舌，我突然反問自己，為什么愉悅和成就變成了矛盾呢渗蟹？
愉悅到底來自哪里块饺？
什么樣的愉悅是我們應該追求的？
怎樣可以既愉悅又有所建樹雌芽？
村上春樹在《我的職業(yè)是小說家》這本書里這樣寫到授艰。在外人看來，村上的寫作生活世落，規(guī)律到有點乏味淮腾，就像鐘表一樣分秒不差。每天 4 點起床，寫作 5 小時谷朝，下午跑步 1 小時或游泳 1 個半小時洲押，然后讀書、聽音樂圆凰，晚上 9 點睡覺杈帐。這樣的作息，從他寫長篇小說開始专钉，幾乎從未改變挑童。
愉悅和成就本來就不該是對立的，恰恰相反跃须，在常人并沒有什么感覺的事情上面站叼，能體會到持續(xù)的愉悅，才容易做出不一般的成績回怜。我想大年，不論是寫作還是跑步，村上應該都體驗到了極強的心流玉雾。
心流是積極心理學的創(chuàng)始人之一翔试，希斯贊特米哈伊提出的概念，它是指我們在做某些事情時复旬，那種全神貫注垦缅、投入忘我的狀態(tài)，甚至感覺不到時間的存在驹碍，而完成之后會有一種充滿能量并且非常滿足的感受壁涎。在做那些自己喜歡、擅長志秃、有挑戰(zhàn)的事情時怔球，就容易體驗到心流，比如寫作浮还、演奏樂器竟坛、玩游戲、運動等等钧舌。
所以担汤，并不是所有的愉悅都值得追求。現(xiàn)在我常常會用一個標準來過濾興趣洼冻，那就是看這件事情能否容易讓我進入心流狀態(tài)崭歧。
想要兼顧愉悅和成就，最簡單有效的做法就是在心流中形成作品——不論是一篇文章撞牢，一個程序率碾，還是一件物品叔营。
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以上就是我對興趣多動癥三個主要矛盾的自救策略。
深度和廣度的矛盾播掷，可以用主題來整合审编。探索和應用的矛盾，可以用興趣周期來拆分歧匈。愉悅和成就的矛盾垒酬，可以用心流換作品，皆大歡喜件炉。
興趣多動癥是一種頻發(fā)癥狀勘究，這也是我給自己的三顆速效救心丸。
在這些年的自救過程中斟冕，我曾經(jīng)焦慮于自己的不專注口糕，期望自己變成在興趣上很專一的人。但是都失敗了磕蛇。因為那不是我景描。一個人最鮮明的特質(zhì)，往往就是最大的缺點秀撇，也是最大的優(yōu)點超棺。找出那些自己能夠以苦為樂的事情，不斷地覺察呵燕、順應棠绘、引導和鍛煉天性，把它培養(yǎng)成優(yōu)勢再扭，是我們每一個人真正的人生課題氧苍。
所以我的多動癥還在繼續(xù)。
你看泛范，因為想給這次演講做一個小片頭让虐，我又新開了一個坑：學做 3D 動畫。我跟著教程做了一個四處張望的多動的潛水艇罢荡。
做完以后赡突，我發(fā)現(xiàn)它更適合做片尾，因為這是我的第一個練習作品柠傍，前面有一個大坑等著我來填麸俘。
如果你跟我一樣辩稽，曾經(jīng)被興趣太多而困擾惧笛，不妨試著善待自己本性，把天性塑造成獨特的優(yōu)勢逞泄。
每個人都可以患整、并且應該成為自己的伯樂拜效，為世界貢獻一人份的多樣性。
你也是興趣多動癥患者嗎各谚？歡迎在留言區(qū)吐槽和支招 ~
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