作業(yè)：⒈運(yùn)動前抽出一張人像卡 代表：今天我?guī)е鯓拥淖约喝ミ\(yùn)動
⒉抽出一張復(fù)原卡代表什么障礙了我的力量或者柔軟
⒊如果在運(yùn)動時 發(fā)現(xiàn)身體不舒服切黔，抽出一張人像卡代表那個部位
⒋選做：如果有好幾個運(yùn)動項目不知道選什么，就抽出伴侶卡分別代表跟她們的關(guān)系具篇。
今早的身體指標(biāo)
身體指標(biāo)有了反彈纬霞，覺察內(nèi)在有哪些信念在起作用
在我父母的互動中，我感受到我媽媽在容貌和形態(tài)上對爸爸每天或多或少存在著個人攻擊驱显，不是說爸爸長得丑就是說爸爸吃相不雅诗芜，體型難看。我雖然不會和媽媽有正面沖突埃疫，可我在內(nèi)心里心疼爸爸伏恐，我用自己的體態(tài)容貌來聲援爸爸
第16天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字栓霜？小可愛
2翠桦、他幾歲了？ 1歲
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)销凑？ 開心
4丛晌、他有什么愿望嗎？沒有
5斗幼、他有話跟你講嗎澎蛛？有
6、如果有蜕窿，講什么谋逻？我好幸福
7、如果用一個詞來形容他桐经，你會說他什么毁兆？寵兒
8、這張牌和我有什么聯(lián)系次询？1歲時的自己
【今日功課】找到我的皮膚和我的壓抑之間的聯(lián)系
在我小時候荧恍，我長的像我的爸爸，而我的弟弟長得像我的媽媽屯吊。我的媽媽很美送巡，我多想像媽媽一樣，即使不用化妝品盒卸，皮膚也是光滑白嫩的骗爆。我的媽媽也許是為了安慰我，就說女兒長的像爸爸有福蔽介。結(jié)果這句話讓我處于矛盾中摘投，為了有福，我讓自己越來越像我的父親虹蓄，皮膚粗糙犀呼，毛孔大，最主要的是我的臉上像爸爸一樣長了疣
我的腳氣和死皮
問題:在左邊的孩童卡上薇组，我看到一個優(yōu)雅的女人外臂，不過這只是表象，透過緊張的眼神律胀，會看到她在刻意掩蓋著什么宋光？是什么呢，原來她的腳上有腳氣還有死皮炭菌。每當(dāng)我撕下腳上的死皮罪佳，明明腳上是很痛的，我的心卻感覺非常開心黑低，看吧赘艳，我的腳好看了吧
在右邊這張復(fù)原卡上，我看到一個孩子用力跳起來，讓她的爸爸媽媽看自己好看的腳第练。
在我懂事的時候阔馋，就發(fā)現(xiàn)自己的腳和別人不一樣玛荞。我的兩只腳的第二個腳趾頭比別人段一節(jié)娇掏，這讓我感覺很難過，盡管媽媽說勋眯，二母腳趾頭長不養(yǎng)爹和娘來說明我會是個很有孝心的女兒婴梧，可我還是感覺自己的腳很丑，夏天不敢穿露腳趾頭的涼鞋客蹋。常年不穿涼鞋塞蹭，夏天我長了腳氣，可即便再怎樣讶坯，我也不穿涼鞋番电，我保護(hù)著我的這個秘密，不讓他人發(fā)現(xiàn)自己腳的丑陋辆琅。我哭了……
⒈運(yùn)動前抽出一張人像卡 代表：今天我?guī)е鯓拥淖约喝ミ\(yùn)動
我?guī)е鴳岩傻淖约喝ミ\(yùn)動漱办，代表自己的他說，你真的以為運(yùn)動會管用嗎婉烟？你受傷的是心靈
⒉抽出一張復(fù)原卡代表什么障礙了我的力量或者柔軟
對孤獨(dú)的害怕障礙了我的力量
⒊如果在運(yùn)動時 發(fā)現(xiàn)身體不舒服娩井，抽出一張人像卡代表那個部位
前幾天在做瑜伽動作時，跟腱被抻疼了似袁，走路的時候隱隱作痛洞辣。
在上面這張卡牌上，我看到一個無助的女孩昙衅，面色蒼白扬霜，眼神恍惚，眼睛里含著淚水而涉。她是我的身體著瓶，她在說，你嫌我不好了婴谱，你不喜歡我了蟹但。這么多年，你說什么我就做什么谭羔，結(jié)果現(xiàn)在你嫌棄我了……
4华糖、左邊代表芭蕾舞，右邊代表健身房健身瘟裸。從這兩張卡牌上客叉，我看到他們都是不開心的，只是害怕身體不健康而不得不去
在這張復(fù)原卡上，我看到自己選擇的這兩種健身方式都是聽別人說好而不是自己真心喜歡的
