越努力越幸運(yùn)辟躏，管住嘴辆憔，邁開腿渣蜗，自律給我自由。
每天4個習(xí)慣（昨天復(fù)盤）
a.堅(jiān)持寫簡書日更：?
b.健身：?（2022.12.31日減肥到66公斤以內(nèi)Ｏ厍病Ｃ拥摺！）
c.早睡：×（不要熬夜萧求，尤其不要熬夜玩游戲其兴；刷手機(jī)真的很浪費(fèi)時間！７咕邸忌警！）
d.早起：?（早起切忌刷手機(jī)）
每天惜時
①不熬夜：×
②不浪費(fèi)時間：×
③不拖延：?
自律，就是在固定的時間做固定的事情秒梳，然后堅(jiān)持去做就行法绵，昨天晚上稱體重70.00公斤，今天早上稱重69.30公斤（最近一個月最低體重66.25公斤）酪碘，從5.25（75.00）到現(xiàn)在減了17.5斤啦朋譬，早上走路60分鐘和晚上跑步(健身房跑40分鐘，走20分鐘)真的很有用兴垦，堅(jiān)持5個月啦徙赢，吃飯時間外要少吃零食，要保持饑餓感探越，堅(jiān)持一下狡赐，早上7點(diǎn)半起，8點(diǎn)多去打籃球钦幔，12點(diǎn)半回家枕屉，找到喜歡玩的東西很重要，容易堅(jiān)持下去鲤氢，另外要控制好情緒搀擂，加油西潘！
====體重復(fù)盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的對自己很有用，體重下來了17斤哨颂；體重再回到66公斤就獎勵自己一雙鞋喷市，堅(jiān)持早睡早起，今天也要控制自己威恼，管住嘴品姓，邁開腿，自律給我自由箫措。
不要怕浪費(fèi)東西缭黔，這個習(xí)慣不好，記住沉沒成本和墨菲定律蒂破，懂得斷舍離，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生别渔。====
1.“你從80樓往下看附迷，全是美景，但你從2樓往下看哎媚，全是垃圾喇伯。人若沒有高度，看到的全是問題拨与，人若沒有格局稻据，看到的全是雞毛蒜皮÷蛐”捻悯；“大部分人沒辦法得到他們想要的東西，最大的原因是他們不知道自己想要什么淤毛〗窀浚”只有當(dāng)我們特別渴望，從潛意識里想要這個東西的時候低淡，我們才可能得到姓言。我到底想要什么。人生是自己的蔗蹋，我們要試著去掌握我們自己的人生何荚，去創(chuàng)造我們的人生，而不是跟著別人走猪杭。
2.沒有定計劃效率就很低餐塘，做事沒目的，丟掉的習(xí)慣要找回來胁孙，自律唠倦，就是在固定的時間做固定的事情称鳞，然后堅(jiān)持去做就行，吃飯時間外少吃零食稠鼻，堅(jiān)持一下冈止，要控制好情緒，加油候齿！
3. 體重復(fù)盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的很有用熙暴，體重下來了8斤；堅(jiān)持早睡早起慌盯，自律周霉。今天也要控制自己，管住嘴亚皂，邁開腿俱箱，自律給我自由。不要怕浪費(fèi)東西灭必，這個習(xí)慣不好狞谱，記住沉沒成本和墨菲定律，懂得斷舍離禁漓，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生跟衅。
4.在發(fā)現(xiàn)問題的時候，第一時間找專業(yè)的人來處理播歼；要出門伶跷，就預(yù)留多一點(diǎn)時間。
5.每一個努力生活的今天秘狞，都是為了更好的明天叭莫。
6.給自己做的事情多預(yù)留一點(diǎn)時間，這樣遇到突發(fā)情況會有充足的時間來處理問題烁试。
7.不要總想著以后會怎樣食寡，先過好當(dāng)下，說出去的話廓潜，一定要做到抵皱，要賺錢睬辐，就要加倍努力碰缔，你是什么樣的人脸秽，就會結(jié)交什么樣的朋友仇矾，一個習(xí)慣的培養(yǎng)洪己，確實(shí)困難雌贱，但正是因?yàn)橛须y度催首，才能讓我們得到進(jìn)步杀餐，你要多和比你厲害的人相處。
8.莫言在《如何對待不喜歡你的人》里說過的一段話：“一個人绞愚，風(fēng)塵仆仆地活在這個世界上叙甸，要為喜歡自己的人而活著。這才是最好的態(tài)度位衩。
9.人生不是用來將就的裆蒸，精神不是用來窮養(yǎng)的，活著就要拼一把糖驴，別等老來回想時僚祷，只有遺憾，只有后悔贮缕，沒有寬心辙谜，沒有舒心。人生長短不一感昼，多拼搏装哆，多釋懷，少留戀定嗓，多對自己好點(diǎn)烂琴，多心疼自己，多珍惜自己蜕乡，多富養(yǎng)自己，多為自己著想梗夸，少操他人閑心层玲，人生需要幸福，生活需要優(yōu)雅反症，而你需要努力辛块，對自己不要舍不得吃，舍不得花铅碍，對自己要多舍得投資润绵，學(xué)到的東西，學(xué)到的技能胞谈，總會在某個時候能用到尘盼，人活一輩子，就要多點(diǎn)精彩日子烦绳，少點(diǎn)平庸生活卿捎。
10.人要改變的時候，總是會發(fā)自內(nèi)心的想要拒絕的径密。
11.好記性不如爛筆頭午阵，不要怕學(xué)習(xí)，那是你進(jìn)步的機(jī)會享扔，小孩子才做選擇底桂，大人只會深思熟慮植袍，這個世界上，真的有人過著你羨慕的生活籽懦，你要努力于个，而且要努力到極致。
12.每一個明天猫十，都值得期待览濒。前提是，你過好了今天拖云。
13.要知道贷笛，有十萬個浮粉都不如有100個支持你的鐵粉，一個人討厭你的原因就是另一個人喜歡你的原因宙项，一個人討厭你的程度就是另一個人喜歡你的程度乏苦，因?yàn)橹挥姓嬲鲎约海悴艜栃臒o愧尤筐，才能吸引來真正與你同頻的人汇荐。
14.不要給自己負(fù)面的心理暗示，節(jié)約時間盆繁，遠(yuǎn)離手機(jī)掀淘，看書永遠(yuǎn)是最值得的投資，一定要想辦法完成自己給自己定的目標(biāo)油昂。
15.民政局的標(biāo)語都換了革娄，婚姻不一定幸福，單身不一定不幸福冕碟，出生是一個人拦惋，離開時也不可能是兩個人，愛情是奢侈品安寺，沒有也行厕妖。
16.無論什么時候，都不要忘記把自己放在第一位挑庶，能早一點(diǎn)完成的事情言秸，就不要拖到最后，冷場是常有的事情迎捺，對于成年人來說井仰，沒有什么比賺錢更重要的事情，把你的時間和精力破加，花在值得的事情上俱恶。
17.斷舍離，及時止損，珍惜時間合是。
18.生活不會自己變好了罪，你想要的一切，都需要自己好好努力,人生聪全，就是一個漫長的旅程泊藕，在歲月的沉淀中，我們也能夠漸漸地明白生活的不易难礼，每個人都在負(fù)重前行娃圆，每個人都是辛苦的，到了一定的年齡之后蛾茉，我們也要明白這幾件事讼呢，只有這樣，你才能夠安穩(wěn)的生活谦炬。
19.自律不是每天6點(diǎn)起床悦屏、7點(diǎn)學(xué)習(xí)8點(diǎn)出門，自律是有了一個目標(biāo)很想達(dá)成键思，不管別人怎么說怎么看础爬，都會堅(jiān)持下去不會動搖，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開離懶惰永遠(yuǎn)不要為自己的懶惰找借口吼鳞，自律的人生一定會慢慢跟別人拉開距離看蚜，一年、五年赔桌、十年供炎，堅(jiān)持運(yùn)動、堅(jiān)持讀書纬乍、堅(jiān)持變得更好的人，真的會變得比別人好太多,自律的內(nèi)在驅(qū)動力不是要做什么就列個清單裸卫，而是我們對目標(biāo)的熱情仿贬，把感受過程比追求結(jié)果看的更重要。感受自律帶來的平靜和自信墓贿，這種舒適的狀態(tài)才會幫你達(dá)成更多事茧泪，獲取更多驚喜。
20.生活中聋袋，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣队伟。比如堅(jiān)持讀書、鍛煉身體幽勒，在飲食上節(jié)制嗜侮，保持充足睡眠。看似簡單的習(xí)慣锈颗，能堅(jiān)持的人卻很少顷霹，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人是經(jīng)不起誘惑的。
21.遇到問題击吱，不要想著逃避淋淀，先解決問題，早起困難的主要原因覆醇，還是因?yàn)樵缙鹬蠖浞祝X得自己沒事做或者不想去上班，很多事情都是要有人陪伴永脓，才能堅(jiān)持下去袍辞，不要因?yàn)槿魏稳说牟徽J(rèn)可，而拋棄自己的夢想憨奸，提前規(guī)劃好你的明天革屠，你會過得更輕松。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力排宰，成為你的遺憾似芝，能用錢解決的事情，千萬不要用人情板甘。
23.逃離低俗的快樂党瓮，你的收獲會更多。
24.確定了目標(biāo)就去做盐类，你要相信寞奸，永遠(yuǎn)有更賺錢的主意，快速融入一個圈子的方法在跳，就是找對圈子枪萄。
25.不要浪費(fèi)時間在不相干的人身上，永遠(yuǎn)都有人比你努力猫妙，你要多和那些比你努力的人混瓷翻。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時候，要想一想這個視頻是誰拍的割坠，目的是什么齐帚。
27.總有人過著你想要的生活，但他們一般都隱忍過你尚未經(jīng)歷的挫折彼哼。
28.喜歡一件事情就馬上做对妄，不要計劃。喜歡寫作就開始敢朱，寫的過程就是學(xué)習(xí)剪菱。在寫作中學(xué)習(xí)寫作摩瞎，寫多了自己就知道方法。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書太多琅豆，行動太少愉豺，過度思考，不如不思考茫因。我們要更多地行動蚪拦，少一些思考。
30.人過度肥胖之后的壞處冻押，是非常顯而易見的驰贷，學(xué)會拒絕讓你不舒服的事情，不要把自己的時間規(guī)劃得太死洛巢，不然你會發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中括袒，一步步完善的。
31.人都是一點(diǎn)點(diǎn)變懶的稿茉，也是一點(diǎn)點(diǎn)變好的锹锰，這個世界上，理念一致的人漓库，更容易成為朋友恃慧。
32.你不努力，不管日子過到了哪年渺蒿，你的生活都不會變好痢士，今天比明天更好，這就是努力的意義茂装。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂觀的時候怠蹂，一定要把心態(tài)擺正，要練就一顆強(qiáng)大的內(nèi)心少态，不要因?yàn)闀r間來不及城侧，就放棄做某件事，即使不能按時完成今天的所有任務(wù)彼妻，能完成一點(diǎn)還是一點(diǎn)嫌佑。
34.①說話之前，先深呼吸三秒鐘澳骤；②不要試圖去改變別人歧强，也許是你的問題澜薄；③真心地感謝對你好的人为肮。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問題，如果沒有一個善于批評的旁觀者肤京，想要優(yōu)秀很難颊艳。
36.活在當(dāng)下茅特，有錯可以改，有夢可以追棋枕。
37.你是什么樣的人白修，就會遇到什么樣的人；你有什么樣的靈魂重斑，便會找到什么樣的靈魂兵睛。
38.沒有特別幸運(yùn)，就要特別勤奮窥浪。
39.智者只告訴他祖很，遇到讓他生氣的事情時，先退后幾步漾脂，就能得到智慧假颇，有情緒是本能，而情緒穩(wěn)定骨稿，是本事笨鸡。
40.不帶著負(fù)面情緒做事的時候，你的效率會高很多坦冠。
41.如果可以形耗，一定要給自己設(shè)置明確的目的，長期的堅(jiān)持一件事蓝牲，不一定是為了得到別人的認(rèn)可趟脂，也可以是記錄自己的心情，一定不要讓自己過于頹廢例衍。
42.很多事情昔期，能夠堅(jiān)持下來的人都很少，所以佛玄，一旦做了硼一，就要想辦法堅(jiān)持下去。
42.做不到的事情梦抢，不要輕易答應(yīng)般贼。
43.珍惜自己的羽毛，不要在學(xué)習(xí)群里奥吩，發(fā)與學(xué)習(xí)無關(guān)的內(nèi)容哼蛆。
44.人一定要有危機(jī)感，要做一件事霞赫，就要好好做腮介，千萬不要半途而廢。
45.人和人之間端衰，應(yīng)該是相互提要求的叠洗，提高工作效率最有效的方法甘改，就是縮短工作時間，每個人都可以在自己擅長的領(lǐng)域灭抑，做出更多的成績十艾，人總要有一個，能夠讓你進(jìn)步的興趣愛好腾节。
46.出去玩忘嫉，就要專心玩，不要想工作案腺，只有出去做自己喜歡的事情榄融，才會明白自己變了多少。
47.找到最適合自己的路救湖，堅(jiān)定的走下去愧杯。
48.不要因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)挫折，就懷疑自己鞋既。
49.真正的自由力九，是心中有著明確的目標(biāo)，并且想辦法去實(shí)現(xiàn)邑闺。
50.朋友之間跌前，不需要太客氣。
51.意識到自己正在浪費(fèi)時間的時候陡舅，應(yīng)該馬上結(jié)束浪費(fèi)時間的事情抵乓；做事的時候一定要專心，不要三心二意靶衍；想要嘗試的事情灾炭，都可以試一遍，努力賺錢颅眶，才還能過上自己想要的生活蜈出。
52.內(nèi)向的性格，并不是自己的錯涛酗，要善于找到自己性格當(dāng)中的優(yōu)勢铡原。
53.要和自己喜歡的一切在一起，真的需要付出很多商叹；永遠(yuǎn)不要因?yàn)閯傞_始的熱情燕刻，就忽略了之后可能會遇到的問題；任何時候剖笙，都不要因?yàn)橐粫r的快樂卵洗，而放棄自我成長；不要試圖一下子就改變自己枯途，需要一個過程忌怎；
即使是做不到的事情，也要去努努力酪夷，知道自己前進(jìn)的答案榴啸。
54.隨時記錄，真的是一個好習(xí)慣晚岭。
55.不要把自己的時間浪費(fèi)在不值得的事情上鸥印。
56.在讀書的時候，一定要考慮變現(xiàn)坦报，不然這件事堅(jiān)持下去的概率會低很多库说；任何時候，都應(yīng)該逼一逼自己片择；成年人保持快樂的秘訣潜的，就是有自己的興趣愛好；一定要把自己的時間字管，花在更重要的事情上啰挪；我們要清楚地了解，這個世界總是遺憾比較多嘲叔；看得再多亡呵，不付出實(shí)際的行動，就是在自我感動硫戈，運(yùn)動锰什，是成本最低，性價比最高的投資丁逝。如若你堅(jiān)持到最后汁胆，就會明白運(yùn)動于不運(yùn)動，過的是截然相反的人生霜幼。所以讓我們養(yǎng)成愛運(yùn)動沦泌，做一個堅(jiān)持運(yùn)動的人。因?yàn)橹挥袚碛幸粋€好的身體辛掠，才能過好這一生谢谦。
57.后悔是沒有用的，不要用今天的觀念去衡量昨天萝衩；能夠創(chuàng)造新思想的時候回挽，你就是一個擁有豐富思想的人。抱持陳舊僵化的思想猩谊，不知道隨機(jī)應(yīng)變千劈，等于沒有思想。沒有人可以真正幫助自己牌捷，能夠幫助自己的人只有自己墙牌。不要對別人有任何期望涡驮，否則你一定會失望甚至絕望。
58.自律喜滨，是一個人最高級的修行捉捅。80%的人能堅(jiān)持3天，50%的人能堅(jiān)持1周虽风，10%的人能堅(jiān)持1月棒口，只有3%的人，能一年如一日堅(jiān)持過自己想要的生活辜膝。自律无牵，是修心。自我控制是強(qiáng)者的本能厂抖，自我安慰是弱者的技能茎毁。真自律還是偽勤奮，拿結(jié)果來說話忱辅。
59.合理規(guī)劃好自己的時間充岛、衡量好自己的身體狀態(tài)、精神狀態(tài)耕蝉，仔細(xì)想想你渴望的生活狀態(tài)是什么樣子崔梗，慢慢地，循序漸進(jìn)開始你的自律人生吧垒在。網(wǎng)上有句話：“最實(shí)用的自律是攢錢蒜魄，最養(yǎng)眼的自律是健身，最健康的自律是早睡场躯，最改變氣質(zhì)的自律是看書谈为，最好的自律是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立 √吖兀”如果你不知道如何開始伞鲫，不如從這幾點(diǎn)，重塑你的生活签舞。祝你秕脓，從渺小啟程，以偉大結(jié)局儒搭。終其一生吠架，活出最渴望的閃光人生。
60.自律的前提搂鲫，是你要愛上這個目標(biāo)傍药。只有熱愛，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗?fàn)帯７駝t拐辽，為了自律而自律拣挪，為了忙而忙，只是畫地為牢俱诸，越努力越焦慮菠劝，越拼命越喪氣。
61.不管什么事情乙埃，都有一個從陌生到熟悉的過程;一定要有時間觀念；不要被短暫的快樂所迷惑锯岖；任何事情介袜，想要做好的第一訣竅，就是堅(jiān)持出吹；不管在什么時候遇伞，都要保持自己的初心。
62.只要你想做某件事的欲望夠強(qiáng)烈捶牢，就一定能完成鸠珠；任何事情，都要學(xué)會獨(dú)自面對秋麸；一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒渐排；不要因?yàn)閯e人，打亂自己的節(jié)奏灸蟆；做事一定要認(rèn)真仔細(xì)驯耻；有問題，一定要及時溝通炒考；加油可缚！
63.千萬不要為了眼前暫時的利益，而忘記了自己最初選擇這條路的夢想斋枢；不要拖延帘靡！不要拖延！不要拖延瓤帚！
64.不要有感性的煩惱描姚，比如擔(dān)心還沒有發(fā)生的事情；任何時候戈次，其實(shí)都是雙向的選擇轰胁；一定要給自己危機(jī)感，不然到了無法挽回的地步朝扼，真的會很慘赃阀；很多事情，說開了就好，沒有開口之前榛斯，是最難的观游；不要和資本家談感情；不管什么事情驮俗，都不要往最悲觀的方向想懂缕；要足夠努力，才對得起曾經(jīng)努力的自己王凑；不管什么時候搪柑，身體健康第一位。
65.要保護(hù)好自己的眼睛索烹，少玩手機(jī)工碾，尤其是關(guān)燈了之后；做自己想做的事情百姓，然后多向別人學(xué)習(xí)渊额；適時地止住自己的炫耀欲；不要為了別人垒拢，而委屈自己旬迹；遠(yuǎn)離讓自己不開心的人、事求类、物奔垦；說出口的事情，一定要做到尸疆。
66.做一件事宴倍，千萬不要中斷；任何時候仓技，都不要發(fā)表過激的言論鸵贬；寧愿一步到位，也不要買便宜的東西脖捻，畢竟要用很久很久阔逼；正是因?yàn)槿諒?fù)一日的重復(fù)，很多付出才看得到回報地沮； 一個人好不好嗜浮，要接觸了才知道；被動和主動的區(qū)別摩疑，真的很大危融；和志同道合的人一起，你能走得更遠(yuǎn)更高雷袋；任何時候吉殃，都要記得自己的初衷；不要對未來抱有不切實(shí)際的妄想昆稿，人應(yīng)該多努力廉沮；任何事情，只要掌握了技巧贫导，都不難抱完。
67.自己才是陪自己時間最長的人贼陶，所以任何時候都不能忘記要善待自己。
68.不值得為別人的看法而傷巧娱，每個人都獨(dú)一無二碉怔，如人飲水，冷暖自知;給了別人承諾禁添，至少要負(fù)責(zé)到底撮胧，而不是成為不會善后的人;轟轟烈烈是你，細(xì)水長流是你上荡，也只能是你;沒有你我也會很好趴樱，但有了你我會更好;只剩下痛苦的感情也沒必要繼續(xù)了馒闷，至少不要因?yàn)閯e人的不好去自我傷害;你不能讓所有人都喜歡酪捡，但你也要喜歡自己;不可能得到所有，但最重要的一定要把握住;必要的時候?yàn)閻弁讌f(xié)沒什么不好意思的纳账，會讓人后悔的是擁有的時候不懂得珍惜逛薇。
69.早起真的會讓人神清氣爽，提高時間的利用率疏虫。（早上看書學(xué)習(xí)玩籃球后剛過中午12點(diǎn)）
70.不要因?yàn)椴幌喔傻娜擞婪＃騺y自己的計劃；察覺到自己的身體不舒服的時候卧秘，一定要立刻準(zhǔn)備去休息呢袱；不要因?yàn)橐粫r的不舒坦，就耽誤了自己的計劃翅敌；千萬要小心小人羞福；任何事情中斷了之后想要重頭再來，都是比較困難的蚯涮；要足夠努力治专，去滿足自己的欲望；做事不要拖延遭顶。
71.一段路张峰，走了很久，依然看不到希望棒旗，那就改變方向喘批；一件事，想了很久，依然糾結(jié)于心谤祖，那就選擇放下婿滓；一些人，交了很久粥喜，卻感覺不到真誠凸主，那就選擇離開。一種活法额湘，堅(jiān)持了很久卿吐，依然感覺不到快樂，那就選擇改變锋华。放下過去嗡官，讓心歸零……
72.好事正釀，萬物復(fù)蘇毯焕，愿時光不負(fù)所有努力衍腥，生活多一些明媚燦爛。愿我們纳猫，都能以更樂觀的心態(tài)過好生活婆咸。
73.只有讓你喜歡的事情，才能讓你長期堅(jiān)持芜辕；哪怕一天只能寫一千字尚骄，你也必須寫起來；有的時候逼一逼自己侵续，你會發(fā)現(xiàn)比想象中更優(yōu)秀倔丈；早睡的前提，一定是早起状蜗；不要把時間浪費(fèi)在觀望上需五；不管做什么事情，都要先保證自己的時間充裕轧坎。
74.失敗了之后宏邮，要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和原因，不然下次還是會失斂舾蜀铲；任何人付出的努力，都是會有回報的属百；別等真正失去的時候记劝，才知道珍惜；要學(xué)會拒絕族扰；不要同時給自己設(shè)定太多的目標(biāo)厌丑。
75.早起了之后定欧，一天確實(shí)多了很多的時間；不要在不值得的人和事上浪費(fèi)時間和精力怒竿。
76.很多事情開始了之后砍鸠，你會發(fā)現(xiàn)并不難；只有感受到了做一件事的快樂耕驰，你才能長期堅(jiān)持下去爷辱；不要因?yàn)闀簳r的失敗，而放棄朦肘；很多事情饭弓，沒有到最后一刻，不能下定論媒抠。
77.如果自己討厭某個人弟断，也要想想，她身上令你討厭的點(diǎn)趴生，你身上有沒有阀趴。
78.讀書、運(yùn)動苍匆、掙錢刘急、存錢，努力并堅(jiān)持锉桑，一樣都不能少排霉，窮則思變窍株，愿2022年沉淀不一樣的自己民轴，改變突破自己。
79.改變你的慣性思維模式球订，讓自己多多練習(xí)運(yùn)用逆向思維去思考解決問題后裸。你就會發(fā)現(xiàn)無論我們的生活有多么的糟糕，逆向思維都可以快速幫我們走出險境最終絕處逢生冒滩。
80.不計較微驶，善待所有遇見的人;花的使命是綻放，而不是殘花敗柳开睡；動物的使命是繁衍生息因苹，而不是等著被屠殺；人的使命是幸钙悖快樂扶檐，而不是悲痛欲絕。那個會在乎自己的人胁艰，你永遠(yuǎn)是贏家款筑。
81.投資自己智蝠，是這個世界唯一穩(wěn)賺不賠的生意。投資健康奈梳，便助力你在長跑的路上提供能量杈湾；投資能力，可磨練出攘须，面對變幻莫測的未來的利器漆撞；投資愛好，給忙碌的生活增添樂趣于宙；投資圈子叫挟，與優(yōu)秀的人為伍，遇見更好的自己限煞。
82.改變自己最快的方法就是做你自己最害怕的事情抹恳。
83.樂于給予他人肯定和贊揚(yáng)的人，在對待自己的想法上也會比較堅(jiān)定署驻，因?yàn)榭隙ㄋ司褪窃诳隙ㄗ晕曳芟祝徽J(rèn)可別人也是在認(rèn)可自己。
84.斷更了也沒事旺上，第二天繼續(xù)恢復(fù)更新就可以了瓶蚂。
85.除了生死其它都是小事，不要太過在意宣吱。
86.如果你想成為某個領(lǐng)域拔尖的人物窃这，那你最好不要和自己身邊的人比，而是和已經(jīng)在這個領(lǐng)域發(fā)展得很好的人比征候；不要在自甘墮落的人身上浪費(fèi)時間杭攻；不要因?yàn)橐粫r的失敗，就放棄做某件事情疤坝；對未來抱有美好的幻想是好事兆解，但是一定要行動起來。
87.較少刷手機(jī)和電腦的時間跑揉。
88.做事情锅睛，專注的時候，效率最高历谍；多和積極向上的人溝通和聯(lián)系现拒；人這一生，就是一趟列車望侈，山上山下印蔬，走走停停，不同的是擦肩的過客甜无，久伴的身邊執(zhí)愛扛点，你要知道孰輕孰重哥遮。
89.不要過于責(zé)怪自己，要相信自己身上有很多閃光點(diǎn)陵究；學(xué)會向別人求助眠饮，能幫你節(jié)約很多的時間和精力；先做最重要的事情铜邮。
90.要想成事仪召，必須得堅(jiān)信這件事能成。我們經(jīng)常說的一句話叫“因?yàn)橄嘈潘伤猓钥匆姟比用痪褪且驗(yàn)樗幌嘈胚@事能成，就算是看到了別人能成他也會想：“人家那么優(yōu)秀秸苗，人家條件那么好召娜，自然是能成的【ィ可是我啥都沒有玖瘸，我感覺自己一點(diǎn)都不優(yōu)秀√戳”如果不改變一個人的認(rèn)知雅倒，你就不可能讓他的人生發(fā)生任何變化。跟丫死磕弧可，堅(jiān)持住蔑匣。
91.害怕什么就去做什么，害怕一時的棕诵，如果不去做裁良，會害怕一輩子，做了之后年鸳，其實(shí)也就那樣趴久，隨它去丸相，害怕它就去解決它搔确，別怕，做過之后會有很大的成就感灭忠，就算失敗也是經(jīng)歷膳算，成功了就是精彩，做害怕的事情才能成長弛作，才能變得更好涕蜂。
92.日跑一小時，跑完就快樂映琳；《每天寫千字机隙，寫完就開心》蜘拉。如同把一件事情做到只是簡單的重復(fù)，沒有堅(jiān)持的感覺有鹿，恭喜你旭旭，這是你一生中又一個大的進(jìn)步；理論上講葱跋，那些我們重復(fù)做的事情持寄，我們一點(diǎn)也不覺得自己在堅(jiān)持。
93.吃就是活著的樂趣娱俺，運(yùn)動是放縱吃的底氣稍味，因此，我鄭重告訴廣大簡友們荠卷，跑步模庐、運(yùn)動不會必然讓你減肥，只有加上對飲食的控制油宜，才能保持身體赖欣。邁開向前的步子，跑過春天秋冬验庙，把風(fēng)霜雨雪跑在身后顶吮，本身就戰(zhàn)勝了生活。跑下去粪薛，就是贏家悴了！
94.不要去試圖改變別人，你只需要管好自己就好了违寿；生活湃交，是用來快樂的，而不是用來計較的藤巢；感情搞莺，是用來珍惜的，而不是用來考驗(yàn)的掂咒；金錢才沧，是用來服務(wù)的，而不是用來衡量的绍刮；信任温圆，是用來沉淀的，而不是用來挑戰(zhàn)的孩革。
95.要做那些岁歉，自己從內(nèi)心深處就認(rèn)可的事情；不管做什么事情膝蜈，都要有始有終锅移；年少時候總是喜歡熱鬧熔掺，喜歡那些華而不實(shí)的東西;現(xiàn)在明白了，平凡的陪伴最可貴非剃，日子是清淡最享受瞬女。
96.早起難以堅(jiān)持的原因，是你找不到需要做的事情努潘；出門前诽偷，一定要看天氣預(yù)報；很多時候疯坤，自律能解決大部分問題报慕；不管做什么事情，首先應(yīng)該考慮的是自己压怠；在和人聊天的時候眠冈，發(fā)現(xiàn)對方思想消極，就不要深入聊天了菌瘫；任何時候蜗顽，有人堅(jiān)定不移的站在你的身邊，就是對你最大的信任和鼓勵雨让；改變并非一朝一夕的事情雇盖，所以，不管從何時開始栖忠，都不算晚.
97.不要做思想上的巨人崔挖，行動上的矮子;不帶手機(jī)進(jìn)臥室，晚上會更容易入睡庵寞；學(xué)會控制狸相，是成年人需要學(xué)會的事情之一；運(yùn)動捐川，能夠增強(qiáng)人的身體素質(zhì)脓鹃；期待越大，失望也就越大古沥。
98.有句箴言說：“前半生不要怕瘸右，后半生不要悔:這里有一堵墻，有人告訴你不要翻過去渐白，但你需要翻尊浓，那就盡管大膽試一下。最終人家還是不讓翻怎么辦纯衍？無非就是再回來嘛。那里有一家店苗胀，據(jù)說貨物十分昂貴襟诸，但你就是想進(jìn)去看看瓦堵，那就大步踏進(jìn)去。最終發(fā)現(xiàn)真的買不起怎么辦歌亲？無非就是就逛逛嘛菇用。隔壁有個姑娘，很漂亮陷揪，據(jù)說十個人九個都被拒絕了惋鸥，你若喜歡她，大可以試著追一下悍缠。最終真的追不到怎么辦卦绣？無非就是再換個嘛。
99.一個人如果早起找不到事情做飞蚓，那么就無法堅(jiān)持早起滤港；喜歡的地方，就盡量多去趴拧；不要在短視頻和游戲上溅漾，花費(fèi)大量的時間和精力；去成為自己想成為的人著榴，而不是別人期待中的你添履。
100.在早午晚飯外，不吃零食脑又，這樣真的能控制體重缝龄。
101.生命的質(zhì)量比生命的長度更重要；沒必要和以后沒有交集的人挂谍，說太多知根知底的話叔壤；這個世界上多的是和我們志不同道不合的人，沒有必要非得和這些人做朋友口叙；要永遠(yuǎn)相信炼绘，一分價格一分貨；想做的事情妄田，一定要想辦法做到俺亮。
102.第一次是在發(fā)現(xiàn)自己不是世界中心的時候；第二次是在發(fā)現(xiàn)即使再怎么努力疟呐，終究還是有些事令人無能為力的時候脚曾；第三次是在明知道有些事可能會無能為力，但還是會盡力爭取的時候启具！
103.努力奮斗本讥。
104.諸葛亮曾對劉備說:主公有多大膽略，亮便有多少謀略。前提是膽略拷沸，后果是謀略色查。換成當(dāng)代簡單點(diǎn)的說法，就是立大志撞芍，眼界要開秧了，行能事，思想要靈序无，方能取得成功验毡。因?yàn)橄嘈潘钥匆姡敻缓湍繕?biāo)成正比帝嗡，要相信相信的力量晶通！
105.刷視頻，確實(shí)是比較浪費(fèi)時間了丈探。
106.讀再多的書录择，不去實(shí)踐，都是沒用的碗降。
107.不要因?yàn)閯e人隘竭，影響了自己原本的計劃。
108.任何事情讼渊，只要邁出了第一步动看，剩下的就不難看；不管做什么事情爪幻，都不要荒廢太久了不然重新拾起要付出的菱皆，遠(yuǎn)比之前付出的多。
109.人與人之間的相處挨稿，還是要以舒服為主仇轻；不要購買使用率太低的東西。
110.人一定要經(jīng)常鍛煉奶甘，不僅僅是為了減肥篷店，還為了身心健康，健康比什么都重要臭家。
111.讀書這件事疲陕，有空就可以進(jìn)行；做一件事的時候钉赁，就不要想著別的事情蹄殃。
112.自律和不自律，都得吃苦你踩。但前者吃的苦诅岩，會讓你越變越好讳苦。而不自律吃的苦，會讓你的人生走向越來越無助且無奈的邊緣按厘。自律医吊，不是靠逼的钱慢，是自己心甘情愿的付出逮京。
113.很喜歡一句話：“別貪心，你不可能什么都有束莫；也別灰心懒棉，你不可能什么都沒有±缆蹋”有些事本身沒有那么糟糕策严，只因我們的心態(tài)太糟糕，才患得患失饿敲。愿往后余生妻导，你我都能不念過往，不畏將來怀各，看淡得失倔韭，活好每一個現(xiàn)在。
114.人一定要有危機(jī)意識瓢对，居安思危寿酌，人無遠(yuǎn)慮必有近憂。
115.不要在不值得的事物上浪費(fèi)時間硕蛹；有自己的計劃醇疼，每天都會變得很充實(shí)；人的底線法焰，確實(shí)是不斷被拉低的秧荆；重要的事情，一定要早點(diǎn)完成埃仪。
116.不管成不成功乙濒，一定要多去嘗試，多去做贵试；任何時候琉兜，都要將自己的安全放在第一位。
117.無論我們想要靠努力最終得到什么毙玻，其實(shí)都是在不斷打磨和變成更好的自己豌蟋。許多時候，不是成功了才有意義桑滩，而是努力本身就是最大的意義梧疲；不是失敗了就毫無意義允睹，而是你并未竭盡全力才是最大的遺憾和失敗。也許我們做不到別人心目中的滿分幌氮，但我們可以努力做到自己心中的第一缭受。人這一生，無論跟誰比輸贏该互，最后都是在跟自己比米者。一個真正優(yōu)秀的人，從來不是方方面面都要超過他人宇智，而是不斷超越自己蔓搞。當(dāng)你努力過后發(fā)現(xiàn)每一天的自己都比過去的自己有進(jìn)步時，你就已經(jīng)獲得了真正的成功随橘。所以喂分，永遠(yuǎn)不要懷疑努力的意義，因?yàn)槟愕拿恳稽c(diǎn)努力都在不斷雕刻一個更好的自己机蔗。與朋友們共勉蒲祈。
118.別無選擇的時候，最明智的做法萝嘁，就是不做選擇梆掸。
119.行動之前，第一考慮風(fēng)險酿愧，第二考慮成本沥潭，第三考慮收益，很多人往往只看到了第三點(diǎn)嬉挡。
120.好好睡覺钝鸽、按時吃飯、堅(jiān)持運(yùn)動庞钢，是支撐一個人走出困境的最基本的東西拔恰；大多數(shù)狀態(tài)、心理基括、情緒問題颜懊，其實(shí)都是健康出了問題。
121.不要挖空心思去琢磨哪份工作自己能干一輩子风皿，而要確定的是自己想過什么樣的生活狀態(tài)河爹。
123.永遠(yuǎn)不要想著從明天開始，現(xiàn)在開始不了的桐款，明天也很難付出行動咸这。
124.真正的貴人，要么直接給你資源魔眨，要么直接給你引路媳维，而不是只有一嘴的道理和空話酿雪。
125.臉皮厚一點(diǎn)，遇到優(yōu)秀的人侄刽，一定要想辦法把他的本領(lǐng)都學(xué)過來而不是單純的只做朋友指黎，高強(qiáng)的見識與本領(lǐng)永遠(yuǎn)是社會上最稀缺的東西，該舔就舔沒啥不好意思的州丹。
126.做自己喜歡的事醋安，不懂得欣賞自己的人，永遠(yuǎn)無法得到他人的欣賞当叭；不懂得愛自己的人茬故，得不到他人的愛盖灸；討好他人的人蚁鳖，只能一輩子低人一等，就像寄人籬下的孤兒赁炎；與其不停地討好別人醉箕，不如展現(xiàn)個性的自己，讓別人來討好你徙垫，那些真的能欣賞你的人讥裤，欣賞的是你意氣風(fēng)發(fā)的樣子，而不是你故作謙卑的樣子姻报。
127.為什么別人把你不當(dāng)回事己英？因?yàn)槟悴欢镁芙^，任何事情一找你吴旋，就答應(yīng)损肛，什么東西別人一給你就當(dāng)寶；久而久之荣瑟，就會接二連三的麻煩你治拿，看到你脾氣好，就會變本加厲的為難你笆焰；看到你不會拒絕劫谅，就會得寸進(jìn)尺的要求你，因?yàn)樗?xí)慣了你的順從嚷掠。
128.一個好人往往喜歡說自己是壞人捏检，一個壞人往往喜歡說自己是好人，一個各方面都完美無缺的人一定有問題不皆，缺點(diǎn)一定是被他刻意隱藏了贯城，一個看上去有明顯缺點(diǎn)的人，相對會更真實(shí)粟焊；要擦亮眼睛冤狡，這個世界說真話的人往往看起來像個小人孙蒙，很多小人卻把自己偽裝的像個君子。
129.除了你父母悲雳，沒有人會希望你過的好挎峦，特別是你最親近的人，表面客氣的不得了合瓢，嘴上說著恭喜坦胶，心里拿著刀；最可悲的是晴楔，你戰(zhàn)勝了外界的一切困難顿苇，卻被最親近的人捅了一刀，人生最大的對手不是敵人的明槍而是身邊人的暗箭税弃。
130.知足常樂呀寶貝纪岁，我們不可能什么都有，也不可能什么都沒有!首先希望我自己抱著一種正念的心態(tài)则果。我所有的一切都是我自己的選擇幔翰，而不是被世俗所裹挾的被迫選擇。我所做的一切都是為了愛自己，都是為了讓自己變得更好。不管將來的我會是怎么樣的鼎俘，我都希望我能開心的過好當(dāng)下的每一天。衡量一切的維度應(yīng)該是自己開心與否吧做修。我說我希望自己多多思考，挺喜歡自己一個人獨(dú)處抡草，但是凡事都得有個度饰及。如果我過度的去想，可能就會陷入一種精神內(nèi)耗而不自知渠牲。希望自己張弛有度旋炒，不要逼自己去做一件事情，而是要發(fā)自內(nèi)心的去追求一些美好的事情!活在當(dāng)下签杈，努力讓每一天都有意義瘫镇，努力每天都夸夸自己!“人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)答姥∠吵”《掌控習(xí)慣》里有一段話：“人們很容易高估某個決定性時刻的重要性，也很容易低估每天進(jìn)行微小改進(jìn)的價值鹦付。只要你愿意堅(jiān)持下去尚粘，起初看似微小和不起眼的變化，會隨著歲月的積累敲长，將復(fù)合成顯著的結(jié)果郎嫁”蹋”做什么事情都講究持之以恒，一步一個腳印泽铛，別嫌慢尚辑，別浮躁】唬”
131.過去是歷史杠茬，不管受到了多大的挫折、打擊弛随，這些都不重要瓢喉，關(guān)鍵是你對未來是否充滿希望。任何時候都可以開始做自己想做的事舀透，希望你不要用年齡和其他東西來束縛自己栓票。年齡從來不是界限，除非你自己拿來為難自己盐杂。一個人逗载，一生中會經(jīng)歷很多事情，有的會刻骨銘心链烈，有的會很快忘記。而難以忘懷的挚躯，或者是讓你心靈承受煎熬的强衡，卻是教你成熟的經(jīng)歷。一個人码荔，如果經(jīng)歷不豐富漩勤，就難以知道很多道理，也更不能懂得人生真諦缩搅，而惟有經(jīng)歷才會讓我們真正地明白這個世界越败，認(rèn)識自己。
132.我的人生是我的硼瓣，你的人生是你的究飞。只要你清楚自己在尋求什么，那就盡管按自己的意愿去生活堂鲤。別人怎么說與你無關(guān)亿傅。害怕你的付出沒有回報，其實(shí)你每一次努力生活的樣子瘟栖，都被記錄在時間的碩果里葵擎，日復(fù)一日，年復(fù)一年半哟，在時間的打撈與沉淀中酬滤，它最終會變成你想要得到的禮物签餐。下定決心要做的事，只管安安靜靜去做盯串，不聲張贱田，不埋怨，不動聲色嘴脾。把熱情留給自己男摧，默默積蓄力量，熬過一些日子译打，悄悄變得厲害耗拓。千萬不要對任何事感到后悔，因?yàn)樗?jīng)一度就是你想要的奏司。后悔沒用乔询，要么忘記，要么努力韵洋。在某個年紀(jì)之前竿刁，你可以靠透支身體，小聰明和老天給你的運(yùn)氣一直取巧地活著搪缨，然而到了某個年紀(jì)之后食拜，真正能讓你走遠(yuǎn)的，都是自律副编，積極和勤奮负甸。千萬別用年輕時的安穩(wěn)，和放縱痹届，換來一生的卑微和底層呻待。你現(xiàn)在的焦慮和努力里，藏著你十年后的樣子队腐。
- 努力也許不等于成功蚕捉，可是那段追逐夢想的努力，會讓你找到一個更好的自己柴淘，一個沉默努力充實(shí)安靜的自己迫淹。做不了決定的時候，讓時間幫你決定悠就，如果還是沒辦法決定千绪，做了再說，寧可犯錯梗脾，不留遺憾荸型。不要去聽別人的忽悠，你人生的每一步都必須靠自己的能力完成。自己肚子里沒有料瑞妇，手上沒本事稿静，認(rèn)識再多人也沒用。人脈只會給你機(jī)會辕狰，但抓住機(jī)會還是要靠真本事改备。改變，永遠(yuǎn)不嫌晚蔓倍。無論你是幾歲悬钳，也無論你目前所處的境況有多糟，只要立定目標(biāo)偶翅、一步一步往前走默勾，人生隨時都有翻盤的可能性。人能真正堅(jiān)持一輩子的東西太少了聚谁。世上的路有千萬條母剥，能夠讓我們選擇的只有一條，你不可能同時在兩條路上行走形导，選擇合適自己走的就好环疼，別人走的不一定永遠(yuǎn)平坦，而你走的也不會永遠(yuǎn)曲折朵耕。
134.先努力讓自己發(fā)光炫隶，對的人才會迎著光而來。競爭頗似打網(wǎng)球憔披，與球藝勝過你的對手比賽等限，可以提高你的水平。失敗所能帶給你的只應(yīng)是一些教訓(xùn)芬膝，一些冷靜地思考，而不該有絕望形娇、頹廢锰霜、不知所措。有一句話：“人生就是一個見天地桐早，見他人癣缅，見自己的過程『逶停”人生中所有的經(jīng)歷友存，無論是好，還是壞陶衅，都是生命最好的饋贈和禮物屡立。人生中所有的經(jīng)歷，無論是好搀军，還是壞膨俐，都是生命最好的饋贈和禮物勇皇。也許一個擁有豐富人生經(jīng)歷的人，會吃更多的苦焚刺，受更多的累敛摘，乃至體嘗到人生中更多辛酸的事。但也恰恰因?yàn)樵诖箫L(fēng)大雨中乳愉，經(jīng)受住了磨礪和磨煉兄淫，我們才能以更好的狀態(tài)，去面對更多的未知和挑戰(zhàn)蔓姚。
135.珍惜少年的時光捕虽，人生不只是一個又一個的關(guān)卡，也是一場馬拉松赂乐。跑下來不是靠那么一兩次的沖刺薯鳍，你需要時刻保持緊張，認(rèn)真的過好每一天挨措，為自己的選擇和目標(biāo)向前出發(fā)挖滤，只有這樣你所想要得到的才會順?biāo)煨囊狻?br> 136.很多時候選擇比努力更重要，選擇做性價比更高的事浅役，才會讓你加速變好斩松。
137.做你一直沒有做過的事，叫成長觉既；做你不愿意去做的事惧盹，叫改變；做你不敢做的事瞪讼，叫突破钧椰；做你做不到的事，叫挑戰(zhàn)符欠。要想改變自己嫡霞，就要從現(xiàn)在開始，從做事開始希柿，逼自己不斷成長诊沪、改變、突破曾撤、挑戰(zhàn)端姚。堅(jiān)持不斷成長，在學(xué)習(xí)中不斷豐富自己挤悉；主動改變自己渐裸，走積極正向的人生，讓自己朝更好的方向發(fā)展；不斷突破自己橄仆，往更高處努力攀登剩膘，讓自己得更優(yōu)秀；迎接挑戰(zhàn)盆顾，讓自己更有勇氣怠褐，更強(qiáng)大。人生只有一次您宪，要好好把握奈懒，給自己一次變好的機(jī)會。
138.你的起點(diǎn)或許會影響你一時宪巨，但不會決定你的人生磷杏，生如螻蟻，當(dāng)有鴻鵠之志捏卓，命如紙薄极祸，應(yīng)有不屈之心，你的高度要靠自己爭鹊∏纭遥金！請記住，除了自己沒有人能把你打倒蒜田，懂得堅(jiān)持才會懂得爭取稿械，人生也定不會負(fù)你，努力可能追不上別人冲粤，但可以盡量地縮小差距美莫，想要站得高，你必須付諸行動梯捕，堅(jiān)持下去厢呵，總有一天，你會感謝當(dāng)時的那個自己傀顾。
139.讀書的意義：一腳步丈量不到的地方述吸，文字可以。二锣笨、讀書的意義是使人虛心較通達(dá)，不固執(zhí)不偏執(zhí)道批。讀書越少的人错英，越容易過的痛苦。讀書越多隆豹，才會越通透椭岩。三、書中未必有黃金屋，但一定有更好的自己判哥。四献雅、讀書讓你哪怕深陷泥濘，也依然可以仰望星空塌计。五挺身、書或許不能解決眼下的難題，但他會給你沖破困難的力量锌仅。六章钾、讀書，就是讓自己變得遼闊的過程热芹。七贱傀、當(dāng)你愛上圖書，獨(dú)處就成為一個人的狂歡伊脓。八府寒、別抱怨讀書的苦，那是你去看世界的路报腔。
1.【20220509】今日十點(diǎn)感悟
2.生活不在別處株搔，腳下即是前方
3.聰明人，一輩子榄笙，三不問邪狞！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開始，這幾個好習(xí)慣請逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當(dāng)你焦慮時茅撞，你就行動
9.無問西東帆卓，不懼明天
10.你不是因?yàn)楹軈柡Σ拍荛_始，而是因?yàn)槟汩_始了才變得厲害
11.寫給平凡人的18條自律微習(xí)慣
12.36條人生經(jīng)驗(yàn)之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢減肥之旅
15.日更500天米丘，教我學(xué)會了什么剑令？
16.自律與不自律之間，差的是一整個人生
17.請停止這浪費(fèi)你時間的17種行為
18.學(xué)心理：10條人性規(guī)則拄查，一針見血
19.35條有用的心理學(xué)識人術(shù)
20.不是所有的努力都會有結(jié)果吁津，但這并不代表你不優(yōu)秀！
21.韓大爺?shù)碾s貨鋪
22.你心煩堕扶，只是因?yàn)槟闾e碍脏。
23.總是期盼生活重新開始
24.vivid曉慧
25.學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆
