覺察日記
事實：好多天沒有寫覺察日記了庆揪。回想一下妨托，具體是從上周四開始有學員在大群里分享開始的缸榛。 從那時開始我就每天被縈繞在心頭的無形的壓力所困擾。每天也會有一些小感悟小覺察兰伤，但是都被壓力所吞噬了内颗。大約是我的爬行腦激發(fā)了，面對壓力和deadline, 楞在那里敦腔，沒有行動均澳，消極對抗，創(chuàng)造力全無会烙。
情緒：感受到壓力负懦、焦慮
剖析一下，為什么會有這么大的壓力呢柏腻？
首先纸厉，來自于我的選題，前面刀爺?shù)姆窒淼?F傾聽的高度難以企及五嫂，像一座大山颗品，反反復復聽了好幾遍肯尺，覺得分享得可棒了～ 既有理論高度（傾聽是打開心靈的窗戶），又有實操經(jīng)驗躯枢，即接受则吟、反饋和確認，還有信手拈來生動有趣的例子锄蹂，聲音和語調(diào)也極有講師范兒氓仲。我還能講點啥？
還有聽大家的分享得糜，越聽越心里犯怵敬扛。從9號開始，時間允許的話朝抖，我都有認真聽學員的分享啥箭，學到的東西就不一一枚舉了，更重要的是感受到了大家的水平之高和準備之用心治宣。再想想自己急侥，不要說聲音的穿透力和感召力，連普通話都不標準侮邀，捂臉坏怪，沒有什么實操經(jīng)驗導致很可能停在理論的層面舉不出例子，傾聽很重要這個事兒應該是毋庸置疑的誰人不知誰人不曉啊绊茧，我要怎樣才能讓抽出時間聆聽陪伴我的小伙伴有所裨益呢陕悬？（本來想說怎樣才能不浪費大家時間呢，突然想到教練原理盡量不要用負面的表達方式按傅，不要給自己不好的心理暗示，于是改成有所裨益了胧卤，哈哈唯绍，覺悟還是可以的）
意圖：我想把分享做好
可是怎么樣才能做好呢？為了準備這個分享枝誊，我看了書况芒， 《高效能人士的第8個習慣》和《NLP原理與教練式領導力》的相關章節(jié)；我把網(wǎng)易公開課上跟傾聽相關的視屏都看了一遍叶撒，中文的英文的绝骚，覺得講的好的還截屏了；準備了一個基本框架之后我再回過頭去聽了刀爺?shù)姆窒盱艄唬纯从袥]有新意压汪，結果不是很好；自己試著語音了50秒聽了聽自己的聲音也還好嘛古瓤；我有用心聽別人的分享止剖，抱著認真學習的態(tài)度腺阳，也順便取了取經(jīng)。
可是穿香，我好像把能做的該做的都做了為什么亭引，可還是絲毫沒有信心呢？
最大的問題還是我這個人本身自身信心不足皮获，缺乏成功分享的信念焙蚓。還有一個非常大的事情就是，我太把自己當回事兒了洒宝，總怕丟人無顏面對自己购公。其實想開了也還好， 每一個人的分享都不一樣待德，我只要盡力走心就好君丁， 再說丟人也是在咱自家人面前丟嘛。我要面對接納這個并不完美的自己将宪，才能釋然坦然绘闷，才能打開自己，才能進步前行较坛。按照陳序老師課上講的印蔗，提高自我承受力也是提升幸福感的一種方式，臉皮要厚一點丑勤。雖然刀爺按照自己的邏輯層次分享得很完美华嘹，但是既然世界上沒有完全相同的兩個人，不同的人的思維方式法竞、解讀方式當然也可以不一樣了耙厚。 既然有效傾聽是所有教練技術的基礎是我們工作生活交流溝通必備之法寶，這個事兒這么重要岔霸，完全值得再強調(diào)一下的嘛薛躬，炒炒現(xiàn)飯又如何？幫大家?guī)妥约哼M一步端正態(tài)度從根兒上解決問題也是美事一樁呆细。
20170314 強有力提問
1. 我為什么有這么大的壓力型宝？
2. 怎樣才能把分享做好？
3. 如何克服自己的心理障礙絮爷？
20170314豐盛日記：
我是一個有責任感的人趴酣，希望分享對大家有所裨益；
我有阿Q精神坑夯，可以自我安慰調(diào)節(jié)情緒岖寞，從負面到正面也只是轉(zhuǎn)念間；
我有溫暖有愛的二組小伙伴渊涝，大家一直在關注和鼓勵支持我慎璧，濤哥的要相信教練的第一信念“人都是OK的”時不時會蹦達出來床嫌；
我有資源豐富的五維大家庭，大家都非常優(yōu)秀走心胸私，可以相伴成長～
