去年年底怕篷，體檢查出高血壓历筝，舒張壓達到了120毫米汞柱。歷經三個月的調整廊谓，體重整整下降10公斤梳猪，然而舒張壓也只是降到100毫米汞柱左右。北醫(yī)三院心血管專家告訴我蒸痹，你就別硬扛了春弥，比起吃藥的傷害，高血壓給你的傷害要大的多叠荠。沒有辦法匿沛，2019年3月26日第一次服用厄貝沙坦，值得紀念榛鼎。母親問我逃呼，這藥得吃多長時間鳖孤，我說得吃到死，“唉”抡笼，母親輕輕的一聲嘆息苏揣。
服藥已經三四天了，血壓還是沒有降到理想范圍推姻。醫(yī)生告訴我平匈，你別太急，大概六七天之后才能見效藏古，如果降不下來還得再增加一種藥增炭。我們家沒有高血壓家族史，排除其他疾病干擾拧晕，我這高血壓八成是這些年抽煙隙姿，喝酒，熬夜防症，肥胖導致的孟辑。
健康哎甲，對于一個人蔫敲，一個家庭來說真的是太重要了。然而健康的人往往最容易忽視健康炭玫，而失去健康的人卻又可望不可及奈嘿。
人這一生，帶著100%的健康來到這個世界吞加，之后就不斷消費健康裙犹，等到把健康消費殆盡，就不得不離開這個世界衔憨，沒有人能夠逃脫這個規(guī)律叶圃。生與死其實是沒有什么實際意義的，只是變化一種存在方式罷了践图。那么人生真正有意義的掺冠，其實就是消耗健康的過程。
消耗健康的過程其實也是分享生命的過程码党。每個草民的一生大概都要面對四類最主要的人際關系:家人德崭，同事，朋友揖盘，自己眉厨。
家是身心的港灣，家人是最重要的親情關系兽狭。愛家人憾股，盡孝鹿蜀，盡責，盡義務服球。風雨共擔耻姥，結伴同行，一生陪伴有咨。慢下來陪陪老人琐簇，停下來陪陪孩子，靜下來陪陪愛人座享。
同事是緣分婉商，是一起工作成長的伙伴。多包容渣叛，多溝通丈秩，多些友善，多些幫助淳衙，少些計較蘑秽，少些批評。對工作盡心盡力箫攀，對事不對人肠牲，不求有功，但求無過靴跛。其實所謂功名利祿都是浮云缀雳，只要對得起良心，時間會給出公正的評價梢睛。
朋友無價肥印，那指的是真朋友。朋友不患多寡绝葡，患真假深碱。常有為朋友兩肋插刀，朋友回身再補一刀的悲劇藏畅。名譽敷硅，地位，金錢墓赴，美女竞膳，都是朋友的試金石。對朋友不苛求诫硕，不奢望坦辟，順其自然，隨遇而安章办，得之我幸锉走，失之坦然滨彻。
人最難面對的是自己，因為內心常常被外界誘惑所占據挪蹭。常給自己留白亭饵，體會內心的感受，才能不被色聲香味觸法迷惑梁厉，方能獲得五蘊皆空的大智慧辜羊。
家人，同事词顾，朋友八秃，自己，都會潛移默化影響一個人的身心健康肉盹，反過來昔驱，一個人的狀態(tài)也會影響周邊的人。愛家人上忍，關心同事骤肛，寬容朋友，善待自己窍蓝，做到一多二控三少:多運動腋颠，控體重，控情緒它抱，少抽煙秕豫，少喝酒，少熬夜观蓄，和大家分享健康有質量的生命。
一滴水祠墅，從大山叢林而來侮穿，流過小溪，匯入江河毁嗦，歸入大海亲茅，又蒸發(fā)進入大氣層，變成雨滴回到大地狗准，如此循環(huán)往復克锣。盡管每一滴水走過的路徑不同，但都殊路同歸腔长。不增不減袭祟，不垢不凈，不生不滅捞附，人也如是巾乳。
