? 每日一省? 第200天
? 第16屆中國心理學大會（第三會場）
主題：打破35歲的焦慮毁欣，讓危機成為轉(zhuǎn)機
（王紀瓊）
開篇：
? ? 院長自我介紹：中國民主同盟盟員庇谆，心理學生活化創(chuàng)始人，心時代父母董事長凭疮，鄭州市心理咨詢師協(xié)會副理事長饭耳，鄭州市精神病防治醫(yī)院名譽院長，心理學生活化心理講師培養(yǎng)體系標準制定者执解，河南省教育廳《心理咨詢師》《家庭教育指導師》《學習能力指導師》課程主講專家寞肖，中國心理學家大會16年來唯一一名河南籍專家，從河南本土出發(fā)，在新加坡新蟆、日本耕姊、韓國、泰國栅葡、哈薩克茉兰、德國、烏克蘭欣簇、俄羅斯等十幾個國家講學规脸，目前學員遍布世界各地。
問：院長你焦慮嗎熊咽？
答：我不僅僅在35歲焦慮莫鸭，現(xiàn)在也焦慮，人沒有不焦慮的時候横殴，處處都焦慮被因。
? ? 如何梳理焦慮？
1.迷則行醒事? 明則擇事而行：上學衫仑、工作梨与、結婚。
2.掙錢是一種責任文狱，花錢是一種能力粥鞋。
? ? 例如：一個30多歲學員向院長抱怨媳婦不溫柔，工作不順利瞄崇，家庭不幸福等等呻粹，院長直戳內(nèi)心：就是沒有錢，沒有性生活導致的苏研。
3.幸福的本質(zhì)就是等于手里除以心里的等浊。
? 例如：一個億老板焦慮，因為他想掙十個億摹蘑。
? ? 用手里有的除以想要的就是希望的筹燕。達不到，就會焦慮——把分子大分母小就解決了纹蝴。
? ? 人到中年能做加法能解決問題庄萎，做減法能解脫問題踪少。
【怎么讓危機成轉(zhuǎn)機】
A硬實力---掙錢
1.千萬不要小瞧自己掙的錢塘安。
? ? 一方面，工資不高也是生存資本援奢，一方面兼犯，看不上這份錢，瞧不起啥，得不到啥（錢切黔、工作砸脊、信息等都如此）
? ? 面對知識要像珍惜錢一樣珍惜知識，敬畏專業(yè)，當你用知識武裝大腦時內(nèi)心升騰一種——
2.不要瞧不起自己工作如果不喜歡當下工作怎么辦？把當下的事干到極致（建議看看大長今）
3.平凡家庭平凡的人要有真正具備財富的能力乎芳，還要有合理期待
B軟實力---態(tài)度
案例1：員工沒有工作動力春畔，找領導找他談心，員工找了一堆理由舌劳，說我需要調(diào)整調(diào)整心態(tài)，領導說你去財務領完工資回去，好好回家調(diào)整心態(tài)吧孩哑！
案例2：員工心情不好，同事拉她出去散心翠桦，說心態(tài)改變了就好了横蜒，結果玩完之后，調(diào)整完心態(tài)回到辦公室還是沒法搞定工作销凑。
案例3：有一個有狀態(tài)的女人能把男人從男衛(wèi)生間趕出來丛晌。
? ? 運用到現(xiàn)實生活中。
? ? 圣人（孫臏斗幼、司馬遷）調(diào)心 凡人調(diào)行茵乱。
? ? 所以，狀態(tài)比心態(tài)更重要孟岛。
1.調(diào)整狀態(tài) 重塑心身瓶竭。
? ? 咋調(diào)？（做公益渠羞、做義工斤贰、孝順父母，整理房間就是整理你的道場次询，房間就是心房荧恍，報課學習）
2.確定目標 精準努力
? ? 其實躺平一點都不焦慮沒著呢，因為他具備躺平的條件屯吊。
? ? 院長目標：健身送巡、學習、掙錢盒卸。
? ? 花錢學習是鋪路的過程骗爆、換圈層的過程。
3吃貨廚子 積極探索蔽介。
? ? 吃一道菜就會做摘投。
? ? 讓自己變得更值錢---要熬煮寡、要經(jīng)歷。
總結：關于焦慮犀呼、轉(zhuǎn)機送給大家一句話：我們當著歷史來到當下幸撕，帶著當下的歷程走向未來。
