上個月，在貓叔的公眾號看到了7月行動營的消息茅茂，看完這篇文章后，就決定參加行動營空闲。我聽過貓叔在“一塊聽聽”平臺的分享“普通人快速崛起的10大狠招”，那一次的分享逗噩，貓叔給我留下真誠的印象，我相信參加貓叔行動營不會讓我后悔的异雁。還有一個重要的原因——學習是社交僧须。我目前的環(huán)境缺少一個學習氛圍，貓叔行動營正好能幫助我提供一個良好的學習氛圍担平，孤獨的學習與成長太久了芥挣，我不想繼續(xù)了耻台。所以我來了盆耽。
在正式加入貓叔行動營前，還需要給貓叔助理提交一份個人介紹摄杂，審核通過才能進加入循榆。 等待的時刻還是有些緊張的，不知道自己能否順利通過秧饮。當聽到通過的消息時，懸著的那顆心終于落地了盗尸。進入貓叔行動營之后，我深刻覺得當時的決定非常正確鞍时。在貓叔行動營二期三連中，遇到了許多渴望成長與變化的小伙伴逆巍，微信群消息非趁梗活躍，大家都在不斷的思維碰撞吮旅，擦出思維的火花。微信群的每日一問是我最喜歡的環(huán)節(jié)檬嘀，這個環(huán)節(jié)能讓激發(fā)我的思維。因為思考效率的提升必然符合思維聚焦鸳兽，思維聚焦需要通過限制的方式實現(xiàn)罕拂。背后的政治科學原理是人類的工作記憶即大腦內(nèi)存只有3~5個模塊全陨，這意味著人類的思考先天就有局限性衷掷，難以短時間之內(nèi)處理大量信息。必然需要使用思維聚焦的方式降低大腦內(nèi)存的壓力戚嗅。
我很享受這種思考的過程，給我?guī)硪环N美妙的愉悅感懦胞，讓我陶醉其中替久。在我平時的生活蚯根，難以遇到這樣的機會，貓叔行動營給了我這樣的機會颅拦，我很感謝僚纷。大學畢業(yè)之后，我發(fā)現(xiàn)我遇到的很多人都是懶得思考怖竭，同時難以接受跟他認知沖突的事實。我與曾經(jīng)的同事或朋友交流一些話題時痊臭，我喜歡直接了當?shù)闹赋鰡栴}的關鍵點，他們反而難以接受我的言論允趟。例如，限購限貸等政策會提高房價潮剪，因為這些政策以前就出現(xiàn)過分唾，只是再次搬出來而已，如果真的有效绽乔，房價早降了。聊這樣的話題，有很容易不歡而散沙峻。他們給我的感覺像是一種鴕鳥心態(tài)两芳，明明事實已經(jīng)擺在他們面前，繼續(xù)自我欺騙怖辆。
他們的表現(xiàn)用一個簡單的詞可以非常精確的形容——僵固型心智。僵固型心智的人認為智力是先天決定的，他們認為世界是靜止的黑白照片翼闹，世界的一成不變，永無變化猎荠，難以接受變化的事物。在上個世紀关摇，眾多的國企職工相信自己的工作是鐵飯碗，可以工作到退休且子女能繼承些楣。但是，當全國大范圍的國企職工下崗愁茁，他們普通難以接受這樣的事實亭病，有的人接受現(xiàn)實的重新生活，有的人拒絕接受已聽不到他們的聲音了罪帖。他們就是典型的僵固型心智。
與僵固型心智對應的是成長型心智整袁。僵固型心智的人認為智力是后天發(fā)展的，可以通過后天的努力不斷提升泞当。他們認為世界是動態(tài)發(fā)展，世界是一部浩瀚無比的史詩電影襟士，精彩絕倫，充滿各種劇情與變化逆趣，奇妙無比，值得用一生的時間探索宣渗。成功是成長的副產(chǎn)品，失敗只是暫時的等待痕囱。他們享受不斷成長的過程暴匠，并陶醉其中。挫折與困難是成長道路的試金石每窖，坦然接受并從中學習與成長。面對成功蟆炊，他們也不驕傲，成功只是驗證了他們心中的想法涩搓，更好的探索這個世界劈猪。
自我判斷，我是典型的成長型心智岸霹，貓叔行動營的各位小伙伴同樣也是。能通過貓叔行動營運營遇到各位小伙伴是我的幸運贡避。
7月28日，我在群里提出了這么一個話題——當心力消耗過度時湖饱，如何恢復。群里的各位小伙伴積極踴躍的回答井厌，讓我好激動。自從大學畢業(yè)之后器赞，再也沒有看到如此良好的學習氛圍了。我簡單列舉部分各位小伙伴想到回復心力的方法：
- 美美的睡上一覺港柜。
- 找個安靜的咖啡館咳榜，看自己喜歡的書。
- 戴上耳機涌韩，沉浸在音樂的世界當中。
- 靜靜的待在房間里放空大腦臣樱，享受獨處時光。
- 去公園慢跑，揮灑汗水秸仙。
…...
在這次討論當中，我無意中的發(fā)現(xiàn)寂纪。
當我心力衰竭時，內(nèi)心的“小人”如同枯萎的小草捞蛋，死氣成成；
當我心力充沛時庄涡，內(nèi)心的“小人”如同出生的朝陽，活力滿滿穴店；
內(nèi)心的“小人”用弗洛伊德提出的“本我，超我泣洞，自我”都無法解釋默色。他有一個重要的特定，能實時反映你的真實狀態(tài)。比如缘厢，你以為當下的自己精力充沛义钉，但是身體早已疲憊不堪。他像是“本我捶闸，超我，自我”的中間態(tài)删壮，我用“中間態(tài)”稱呼，因為我暫時找不到更合適的詞語形容税灌。這是我用近一年時間通過坐享鍛煉“元認知”得到的一個意外驚喜。通過觀察內(nèi)心的“小人”菱涤，我能及時了解自己的真實狀態(tài)洛勉，進行自我調(diào)整。這是我在貓叔行動營收毫，獲得的一個重大收獲。如果有小伙伴看到我的這篇文章此再，推薦養(yǎng)成每日坐享的習慣。
坐享——任何使大腦放空的狀態(tài)摘符，沒有任何姿勢的限制。
最簡單的坐享就是深呼吸7秒议慰。坐享有一個非常好的作用奴曙，讓大腦強制進入放松狀態(tài)，快速恢復腦力洽糟。
在文章最后堕战，我要感謝娜兒連長與我的同桌阿也拍霜。
娜兒連長，你細心的指導我祠饺，指出我曾經(jīng)疏忽的細節(jié)問題。例如缀旁，將復雜問題講簡單更容易與小伙伴交流。
阿也并巍，雖然我們交流的不多换途，你的每日文章給我?guī)淼年柟猓看慰赐昴愕奈恼戮猓闹械哪芰坑盅a充了一些，更好地面對每一天懈息。
