410? ? 2021年6月9日 19：52
01今天
今天7：33出門走路。先練的是正踢腿徽职，我發(fā)現(xiàn)我有時落下去的腳總是有點歪枣抱，好像和平時放松的走路習(xí)慣有關(guān)吧。后來練的是后踢腿蚊惯，就是腿向臀部方面踢愿卸，雖然踢不到，但要有那個意識截型。
這樣練著時間就過得很快趴荸，感覺自己在練的過程中仿佛也進入了心流狀態(tài)，很專注菠劝，還有一種練不夠的感覺赊舶。有時也不知怎么會生出這種感覺的，因為幾個月前還覺得跑步的路很漫長赶诊，總也跑不到頭笼平。看來有些改變是水到渠成的舔痪，你也說不出具體的原因寓调，看似很難啟及，但觸及到也就是那么自然而然锄码，也并不像自己想得那么遙遠夺英。
今天又看到小松鼠了。在南岸西河區(qū)的林蔭道上滋捶，兩只小鳥在路上一蹦一跳痛悯，一只小松鼠也在一蹦一跳地玩耍，跳起來的樣子和動畫片里一模一樣重窟。它們?nèi)豢康眠€挺近载萌，像是在一起打鬧似的。察覺到我走近了巡扇，兩只鳥就先飛走了扭仁，小松鼠也一溜煙竄到了楊樹粗壯的樹干上。唉厅翔，真感覺是我打擾了它們的聚會乖坠。這林中的世界也是美妙。冬天小松鼠會冬眠刀闷，那夏天如果熱起來它到哪里去生活呢熊泵？地下嗎仰迁？
今天多云顽分，太陽沒有昨天那么明亮灼熱轩勘，平時跑兩圈的線路走了一圈，一會功夫就走完了怯邪，走完54分鐘，剛好是4公里花墩。
老公說今天就要下雨悬秉，結(jié)果下午下了點，晚上開始連續(xù)地下冰蘑。希望明天不要在早上下和泌，我還要跑步呢。
02? 后記
今天照例做了跑步日記的后記祠肥，昨天十篇武氓，今天也是十篇，今天記到2021年的1月仇箱，從1月3日開始到1月12號县恕，一天都沒落下，寫得還挺認真剂桥≈抑颍總體來講比現(xiàn)在記得生動和豐富多了。全部收集了一下权逗，留著以后慢慢品味美尸。
用100萬字治愈自己（72）跑步隨想：及時扼住一些懈怠的苗頭（983） - 簡書
后記（20210609 15：24）：
半年前的生活再現(xiàn)。跑步覺得漫長斟薇，因為不知道什么時候是盡頭师坎，還有不知道自己跑步的真正意義。
半年后我知道自己在哪里結(jié)束堪滨，知道自己能跑多少胯陋，還跑得不累，想多跑也可以少跑椿猎，可慢可快惶岭，變化可是真大。當(dāng)時是只知道要跑犯眠，其中真正的涵義還是很模糊按灶，只知道要鍛練身體。即便在這樣的情況下筐咧，這樣不情愿的情況下鸯旁，還是堅持日復(fù)一日地跑噪矛，意志還挺堅強的。
如果以后遇到不愿做铺罢，但自己明白一定要做的事艇挨，我覺得要了解自己做事情的確切的意義，再了解自己會付出多少精力韭赘。其實每樣?xùn)|西每天多則一小時至二小時缩滨，小則十分鐘二十分鐘，化到每天24小時里真是沒多少的泉瞻；但任何一樣?xùn)|西脉漏，一天哪怕堅持10分鐘，每天持續(xù)袖牙，最終都會變成一種堅不可摧的根基侧巨。
用100萬字治愈自己（76）跑步隨想：內(nèi)心充滿快樂的力量（809） - 簡書（809/0104））
后記（20210609 15：40）：
5個月以前的我，不會想到兩公里對現(xiàn)在的我來說真的如履平地了鞭达，而那時是漫長得像睡不著的黑夜司忱。在最艱難的時刻我內(nèi)心的力量卻如此強大，我對自己說的話讓自己感動畴蹭，那句：跑步之所以漫長坦仍，是因為它在雕刻時光，這些時光永遠被我的生命銘記撮胧。
那個被我定下的800-1000公里的天文數(shù)字桨踪，已經(jīng)達成一半。
用100萬字治愈自己（80）跑步隨想：走過該走的路芹啥，才能走自己想走的路（849/0105）
后記（20210609 15：53）：
5個月前提起跑步還是：唉锻离，又要去跑步了；5個月后墓怀，早上地起了床汽纠，吃好了飯，寫好了早間的字和日記傀履，全副武裝地等待跑步時間的到來虱朵。認真做15分鐘的熱身，然后按照自己丈量了好幾次钓账，才確定準確距離的線路開跑碴犬。一邊跑，心里邊專注著髖部的動作梆暮，腿部的動作服协，細細體會跟上節(jié)奏的感覺。那種感覺體會也體會不夠啦粹，所以沒多長時間偿荷，兩圈就跑完了窘游，7公里。
不知道6個月后的自己又會是一副什么樣的狀態(tài)呢跳纳？肯定也會在嘲笑6個月前的LOW吧忍饰，像我嘲笑1月份的自己一樣：對跑步的樂趣不了解，只是靠著意志和雞湯在支撐著自己寺庄。
行動之前一定要深入了解艾蓝，但沒有行動，估計也深入不了斗塘。別人的理論不一定適合自己饶深。無論如何，還是很感謝5個月前舉步維艱的自己逛拱，她用堅毅的心推開了門，走到了跑道上台猴，讓自己累積起了一天又一天的跑步快樂朽合。
用100萬字治愈自己（84）跑步隨想：待我書讀千卷萬卷（729/0106）
后記（20210609 16：08）
拖延最直接的原因不是積習(xí)，而是不喜歡饱狂。1月讀書挺認真的曹步，6月就不太好，經(jīng)常讀完不知所云休讳。一方面跟選的書有關(guān)讲婚，選書不認真，太隨意俊柔；另一方面可能是太貪或太懶筹麸，不愿總結(jié)一點，放棄一點雏婶。
6月的讀書水準估計和1月跑步的水準差不多物赶，還要靠意志來堅持住。沒關(guān)系留晚，跑步不也堅持住了嗎?讀書肯定也會有所進步有所頓悟的酵紫。
用100萬字治愈自己（88）跑步隨想：精神的自由與快樂（1313/0107）
后記（20210609 16：24）：
“早晨出門的時候，看外面的陰沉的天错维，想象著凜冽的寒風(fēng)奖地，不禁縮了一下脖子，但還是咬咬牙出門”看到這一段好感動呀赋焕。明明不愿意跑参歹，但還是去跑了『暧剩可能有了當(dāng)時的那種決心泽示，才會有今天愛上跑步的結(jié)果吧缸血。希望大熱天也能有冬天不怕冷風(fēng)的意志，好好地跑完789三個月械筛，讓自己無論從心境還是身體都上一個新臺階捎泻。
當(dāng)時看書好入迷，跑步隨想一半寫了讀書的內(nèi)容埋哟，還記得那么清楚笆豁，講得那么有趣〕嗌蓿看來選一本好書讀真是一件樂事呀闯狱。
用100萬字治愈自己（92）跑步隨想：做自己的事（1131/0108）
后記（20210609 18：04）：
看完這篇突然覺得一月份因為讀書，內(nèi)心很充實很明亮很通透抛计，連跑的步都被書滲透了哄孤。能在這冷的冬天堅持跑步，這看的這些書大有關(guān)系吹截。4月開始看書比較亂和雜瘦陈，心里也就開始亂起來。還好跑步支撐住了穩(wěn)定的情緒波俄，而豐富的內(nèi)心卻少了些晨逝。看來跑步和讀書兩者缺一不可呀懦铺。
用100萬字治愈自己（96）跑步隨想：變化的世界捉貌，變化的自己（1212/0109））后記（20210609 18：19）：
穿羽絨衣跑步的日子，認真看小松鼠的日子冬念，讀書讀得癡迷的日子趁窃。突然發(fā)現(xiàn)過去的日子還真是美好〖鼻埃可能當(dāng)下沒感覺到有多美好棚菊，回頭看卻是如此美妙。像釀好的酒叔汁，放一些日子又有了另外一種醇香统求。
用100萬字治愈自己（99）跑步隨想：探險的人生一定很美妙（776/0110）
后記（0609 18：53）：
又是冬日里河邊美好的兩公里，還有小松鼠的陪伴据块。那些日子對河邊的景物描寫得還挺多码邻，日子越長就寫得越少了。特別是夏天另假，好像都不怎么看景了像屋，腦子里想的全是跑步，有點走火入魔的感覺边篮。也許也是因為春天太過美好己莺，而夏天只是春天的復(fù)制品奏甫，沒什么新鮮的東西吧。
那時候想法還挺多凌受，想把生命當(dāng)作一場探險阵子，想“時時都有新奇的發(fā)現(xiàn)，時時都保持好奇心的胜蛉，時刻都充滿希望”挠进。臨近春節(jié)的想法總是那么有生氣，一年的開始總是把一些煩惱都拋棄了誊册，而日子過得多了领突，便會麻木很多，慢慢會忘掉當(dāng)初的想法案怯。
時時回望年初的自己君旦，想想那時自己的豪情萬丈，重拾當(dāng)初的激情嘲碱。
用100萬字治愈自己（102）跑步隨想：費曼先生的啟示（992/0111）
后記（0609 19：10）
一天都沒落下的跑步日記于宙，不過讀書占的篇幅好像越來越多『费矗看來，那時讀書比跑步有意思也輕松多了至会。而幾個月后剛好反過來了离咐，跑步輕松而自在，讀書越來越?jīng)]滋味奉件。
人生似乎總有些不圓滿宵蛀。不過，可以主動地讓它變得完美县貌。每樣事情都有高潮期和低谷期术陶，一高一低也許比兩個都處于低谷期的搭配更好些。不過煤痕，兩個都在高潮期也是可以期待的吧梧宫。
用100萬字治愈自己（106）讀書跑步隨想：沉入書中（950/0112）
后記（0609 19：20）：
新年的第12天，看來跑得還很順利摆碉，只記了幾句話塘匣，通篇講的是讀書了∠锏郏看來跑步在當(dāng)時的我看來已沒有讀書那么豐富了忌卤，居然寫不出幾句話來。但是看了這個傳記除了了解了費曼的故事楞泼，我還得到了些什么呢驰徊？
讀書其實是要有所改變才是真正的讀書笤闯。我不知道我讀了這本傳記當(dāng)時有些什么想法的改變。希望以后的讀書中自己能改變些什么棍厂，能想得更通透一些颗味，而不是只沉迷于別人的故事。
太累了勋桶，不鏈接了脱衙。
