過個年能量消耗了不少俱诸，跟孩子也發(fā)生了不少戰(zhàn)爭菠劝，雖然沒有讓戰(zhàn)爭惡化，但也起了不少情緒睁搭。不管是跟孩子的戰(zhàn)爭還是跟老公的矛盾赶诊，總之都是他們不順我的氣，惹我發(fā)脾氣园骆，發(fā)完火之后又覺得那樣做不對舔痪，心里還問自己，這一直學習怎么還是不長進呢锌唾？同樣的坑一直往里跳锄码，都不會轉(zhuǎn)個彎過去嗎？頭腦上知道這條路不對晌涕，不能走滋捶。但到了跟前還是忘記踩剎車，直接就跳進去了余黎。這么多年一直在這一個坑里栽跟頭重窟，傻子也該長記性了【宀疲可我……唉巡扇！
知道自己能量不足了，昨晚去了弘仁教育給自己充電垮衷，提升能量厅翔，魏老師給我舉例“被狗咬了一口那個故事…”，其實這個故事聽過好幾次了搀突，但這次感覺不一樣刀闷，如果我真被狗咬了，第2天我再看見那個狗，我會拿著棍子去追著它打（現(xiàn)實我真會這么做）涩赢，那只狗肯定會繼續(xù)咬我戈次，這樣我們會見一次打一次，狗也是有記性的筒扒，我恨狗怯邪，狗恨我。魏老師說花墩，如果你不拿塊肉在狗面前晃來晃去悬秉，狗會咬你嗎？我一想也是噢冰蘑！我總說孩子跟我說話像狗咬一樣難聽和泌，聽到那樣跟我說話，我火噌的一下就上來了祠肥，卻不知道是自己先說讓孩子不高興的話武氓，孩子才用更難聽的來對付我，孩子可能也不知道這個話會讓媽媽心里難過仇箱。而我也是經(jīng)常揪著外面不放县恕，從來不看內(nèi)在自己的感受〖燎牛總覺得感受自己是在浪費時間忠烛，卻不知道對外發(fā)火才是真正的浪費時間。明明知道有一條正確的路可以走权逗，卻總是慣性的走老路美尸，這次我知道了為什么自己總是受傷？是因為受傷之后不去包扎傷口而去追著別人算賬斟薇，也不想想這個傷是怎么來的师坎，怎樣能避免再受傷？
其實我一直想止語堪滨，卻總是做不到胯陋，前面說了要當啞巴蠢络，后面嘴巴又叨叨起來枉氮，以前也試著做過止語幾天，那樣的止語不叫止語，叫壓抑自己犯眠，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)自己為啥做不到真正止語，那是因為我一直認為孩子症革，老公他們才能順我的氣筐咧，他們順了我的氣，如了我的意，我才能心情好不發(fā)脾氣量蕊。魏老師說你這個認為就害死你了铺罢。魏老師說你心里難受，誰知道残炮？你受傷了誰知道韭赘？你跟孩子老公說話難聽，他們會跟你說話好聽嗎势就？他們跟你說話難聽還不都是跟你學的嗎泉瞻？你自己心里難受只有你自己知道，你自己的傷也只有自己能看到苞冯，當看到自己有氣的那一刻袖牙，這時就已經(jīng)受傷了，此刻就應該關(guān)照自己的氣息舅锄，而不是逮著外面喋喋不休鞭达。
當別人傷了自己，第1步先陪自己皇忿，陪伴自己的感受畴蹭，當自己心靜下來了，氣慢慢的也就順了禁添。然后再開始第2步撮胧，反省自己與外在和諧。當做到這兩步時老翘，你的止語才能真正開始芹啥。止語不是從頭腦上止，而是從心上止铺峭。聽到這里我才明白自己為什么總是走錯路墓怀，最主要的原因是沒有看自己愛自己陪伴自己。
2024年我的新目標有了卫键，不管是誰傷了我傀履，我都要對自己的傷負責，好好的愛自己不在揪外面莉炉，時刻謹記钓账！給自己加油！Ｐ跄梆暮！
