今天是什么日子：產(chǎn)后1年300+2天攒霹！
起床：4.30am
就寢：9pm
心情：平和
今日體重：54公斤
理想體重：45公斤
成長(zhǎng)任務(wù)清單
1.4點(diǎn)～4點(diǎn)30起床? 完成
2.寫500字 完成
3.讀2頁(yè)書(shū)? ? 完成
4.練瑜伽慰照，跑步5公里? 完成
5.低脂純素(蔬果颓哮，豆谷） 完成
6.把當(dāng)日開(kāi)銷記錄下來(lái) 完成
7. 學(xué)10分鐘英語(yǔ) 完成
8.8點(diǎn)半上床，9點(diǎn)全家入睡? 完成
昨日完成的任務(wù)搭儒，最重要的三件事：
1.認(rèn)識(shí)到要讓經(jīng)典書(shū)一直陪伴孩子們的成長(zhǎng)
2.跑步和瑜伽
3.按時(shí)起床
改進(jìn)：每天讀書(shū)
習(xí)慣養(yǎng)成：每天固定時(shí)間讀書(shū)
想學(xué)習(xí)的新技能：英語(yǔ)，演講，開(kāi)車帕翻，素食烹飪，冥想萝风，整理嘀掸，理財(cái)?shù)?/p>
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
1.讀2本書(shū)，并寫讀書(shū)筆記和踐行清單
2.看一部電影并寫影評(píng)
3.寫3萬(wàn)字
4.整理房間
5.護(hù)理頭發(fā)和皮膚
6.瑜伽練習(xí)5次规惰，跑步35公里
月目標(biāo).完成進(jìn)度
3月拿到駕照
3月讀十本書(shū)
3月寫十萬(wàn)字
3月體重回到兩位數(shù)
3月練習(xí)瑜伽20次睬塌，跑步100公里
3月帶孩子讀經(jīng)典20次
年目標(biāo).完成進(jìn)度
1.讀120本書(shū)（育兒書(shū)）
2.成為職業(yè)作家
3.練習(xí)瑜伽200次！體重保持在45公斤左右歇万！
4.接父母在身邊
5.持續(xù)幫助孩子們的學(xué)習(xí)
6.年收入100萬(wàn)以上
工作·思考
主業(yè)讀書(shū)揩晴，寫文！業(yè)余學(xué)習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽贪磺！
最美好的三件事
1.今天三八節(jié)硫兰，搶紅包搶到手軟
2.感覺(jué)到自己能力的提升
3.春天來(lái)了
思考.創(chuàng)意.未來(lái)
嗓子還是一直咳嗽，重視起來(lái)寒锚，去治療劫映。
早上練瑜伽的時(shí)候，老師讓我看一下鏡子里的自己刹前，看完我說(shuō)泳赋，我覺(jué)得自己又矮又胖。說(shuō)完喇喉，我自己都好驚訝祖今。152的身高，54公斤確實(shí)重了點(diǎn)拣技，但絕對(duì)不是自己所描述的那樣千诬。不然怎么對(duì)得起自己這兩年所花在運(yùn)動(dòng)上的時(shí)間和錢呢！
但話說(shuō)回來(lái)膏斤，確實(shí)重了一點(diǎn)徐绑。減重減重。把出門的時(shí)間再提前半小時(shí)掸绞，跑步時(shí)間增加泵三，更有利于減重耕捞。
最最重要的是，注意吃下去的每一口東西烫幕。立下一個(gè)flag：至5月1日止俺抽，體重回到45公斤！
其實(shí)體重也不是事较曼，如果我現(xiàn)在是賈玲磷斧，我會(huì)那么在意自己的體重嗎？解決不自信的根本問(wèn)題捷犹，就是讓自己收入增加弛饭。收入才是中年婦女的底氣，顏值和身材對(duì)于中年婦女來(lái)說(shuō)萍歉，真的沒(méi)有那么重要了侣颂！
還有一個(gè)重要的事情就是你的孩子性情很好，成績(jī)優(yōu)異枪孩，很有才華憔晒，你在中年婦女中又會(huì)自信一點(diǎn)！
說(shuō)到這點(diǎn)蔑舞，我感覺(jué)自己又有話說(shuō)了拒担。今早馬老師說(shuō)，春天來(lái)了攻询，可以帶孩子們多出去从撼。我有點(diǎn)被點(diǎn)醒的感覺(jué)。很長(zhǎng)一段時(shí)間钧栖，我自己扮演著小嬰兒的狀態(tài)低零，只管自己，誰(shuí)也不照顧桐经，覺(jué)得自己才是最需要照顧的人毁兆。早早上床，早早起床離開(kāi)家去運(yùn)動(dòng)阴挣。而現(xiàn)在，我每天都帶孩子們讀經(jīng)典纺腊，也覺(jué)得可以帶孩子們戶外運(yùn)動(dòng)畔咧。我覺(jué)得自己可以更好的規(guī)劃孩子們的生活學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
我有能力照顧別人了揖膜！
