序：聽了幾位大咖的文章標(biāo)題書寫方法，本想也“黃”一下磷瘤，剛開始想搏眼球“妹妹著急芒篷，用板也可以解決”，但后來左思右慮還是規(guī)規(guī)矩矩寫標(biāo)題采缚，因為是健康問題针炉，需要的人，自然關(guān)注扳抽，自然打賞篡帕，用這些意會的詞，不是我作風(fēng)贸呢。所以堅持守著的小伙伴镰烧，相信跟我一起做，堅持下來你會看到不一樣的你楞陷！這幾日實習(xí)醫(yī)生老是問我怎么保養(yǎng)皮膚怔鳖，怎么會那么好？我說：“我每天睡覺5小時固蛾，唯一的保養(yǎng)就是每天睡前自己面部刮痧”结执，刮痧的魅力無窮度陆，但需要您虛心造化！一起來吧献幔！
1.心是城堡懂傀、指揮官
心在中醫(yī)理論中是指一個系統(tǒng)，"心主神明"蜡感，主宰著人體高級神經(jīng)中樞蹬蚁、身體功能活動系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)等铸敏。也是我們身體的中南海缚忧，我們?nèi)砀黜椆δ芑顒邮芷淇刂啤＿@個指揮官功能的好壞直接影響我們的生命質(zhì)量和壽命長短杈笔。其功能正常時闪水，神經(jīng)、血循環(huán)正常蒙具，“風(fēng)調(diào)雨順”球榆，自然面色紅潤；但時常我們會覺得失眠多夢禁筏、健忘持钉、體倦、眩暈篱昔、心悸每强、氣短、出汗州刽、五心煩熱空执、面色蒼白、舌生瘡等穗椅，在心功能衰弱時這些癥狀會在我們身體上發(fā)生辨绊；若心臟有疾病時會出現(xiàn)神志異常、胸口憋悶匹表、疼痛门坷、甚至危及生命∨鄱疲“珍愛心臟默蚌，保健刮痧，點滴做起苇羡！”在這個寒冷的冬天是很重要的绸吸。也許，今天短暫的學(xué)習(xí)，會讓您遠(yuǎn)離亞健康惯裕。刮痧是診斷和治療一體的，所以在過程中绣硝，我們會發(fā)覺身體透視給我們的訊息蜻势，然后捕捉住，提前對癥干預(yù)鹉胖，避免突發(fā)心臟猝死握玛，簡單易學(xué)。對于大眾來講甫菠，心肺復(fù)蘇固然需要全民熟悉挠铲，但在我看來“刮痧護(hù)心“”，遠(yuǎn)比心肺復(fù)蘇更需要普通老百姓掌握寂诱。
2.刮拭部位
在此之前您要明白拂苹，哪些穴位和經(jīng)絡(luò)與我們心臟有關(guān)。打個比方痰洒，前面我已經(jīng)把心臟比喻成城堡瓢棒，那我們要走進(jìn)城堡必然要觀察它的前后相連處，這里的兩面：前（心臟體表投影區(qū)前面）丘喻、后（心臟脊柱對應(yīng)區(qū)）脯宿，這兩面里面包含四穴：屋翳、神封泉粉、心俞连霉、神堂，這四個穴比喻成四根柱子嗡靡。下面我們要看看這個中央信號是怎么傳輸?shù)较旅娴亩搴常@里必然少不了兩經(jīng)：心經(jīng)、心包經(jīng)叽躯，這兩經(jīng)絡(luò)上是有“驛站”也就是重點四穴：少澤穴财边、中沖穴、少海穴点骑、曲澤穴酣难；第2掌骨心區(qū)，這是一個隱秘宮殿黑滴。
3.具體實操
可以按照：前-后-上肢這順序憨募。手法上會涉及到：推刮、單角刮袁辈、雙角刮菜谣、垂直按揉、拍打法。這里我按手法來呈現(xiàn)尾膊，具體的順序媳危，大家參照我的導(dǎo)圖。
（1）推刮/雙角刮：前后投影區(qū)冈敛、前面從上到下待笑，從里到外；后面是從上到下抓谴；手部小指暮蹂、中指根部到指尖；上肢心經(jīng)癌压、心包經(jīng)仰泻；
（2）單角刮：屋翳、神封滩届、心俞集侯、神堂；
（3）垂直按揉：第2掌骨心區(qū)帜消；
（4）拍打：上肢心經(jīng)浅悉、心包經(jīng)；腘窩券犁；
4.自查-識己心
刮拭的區(qū)域尤其是心俞穴出現(xiàn)：紫紅色痧斑术健、不順直，有突起粘衬、不對稱荞估、較重疼痛、結(jié)節(jié)稚新、左側(cè)肌肉緊張勘伺、僵硬等，多為氣血瘀滯程度較重（也就是說此處營養(yǎng)成分本來要輸送下去的被它私吞了褂删，動不了了飞醉，交通堵塞）；若出現(xiàn)酸痛屯阀、肌肉痿軟缅帘、空虛無力、多為心氣虛（運(yùn)輸隊沒油了难衰，馬車跑不動了或者是直接國庫虧空等）此兩種情況都是重點亞健康狀態(tài)钦无，需要警示及就醫(yī)。到底問題出在哪里盖袭，這需要綜合辨證失暂，小伙伴也可以私信我彼宠，幫您分析下。在我們自查的過程中弟塞，若果在我們刮痧后癥狀減輕凭峡，是好的轉(zhuǎn)歸。如果癥狀沒有減輕决记，需要進(jìn)一步檢查想罕，明確診斷，早治療霉涨，預(yù)防心臟病。
5.彩蛋--慧眼識健康
平時通過我們的一些外在體征就可以推測下心臟健康狀況惭适，當(dāng)然排除異常事故導(dǎo)致的非正常體征笙瑟。如心臟功能氣血失調(diào)：兩顴暗紅、兩眉多皺紋癞志、色澤清暗往枷；掌暗紅、無澤凄杯、大魚際心區(qū)暗紅或清暗错洁，五指末端紅暗較顯；中指戒突、小指彎曲屯碴。
致謝：感謝自己堅持輸出，感謝自己盡力調(diào)動自己D特質(zhì)膊存，當(dāng)我想偷懶時导而，想到那么多小伙伴那么努力，我也就不好意思了隔崎！感謝刮痧愛好者今艺、張教授團(tuán)隊、DISC社群里小伙伴的支持與關(guān)愛爵卒、王霞老師的指導(dǎo)與鼓勵虚缎！有人問我，這一年你花了近5萬塊錢钓株，用盡了自己所有的休息实牡，你學(xué)到什么，我學(xué)到了轴合，了解我自己铲掐，學(xué)習(xí)了和自己相處！凡事做才能改變值桩！相信閱讀這篇文章的您摆霉，也會發(fā)現(xiàn)一個全新的自己！
