最近在調(diào)整作息時(shí)間，嚴(yán)格要求自己十點(diǎn)前上床睡覺(jué)靠柑，然后在第二天清晨準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)吓懈。之前一段時(shí)間都是有事沒(méi)事的不睡覺(jué)，不到12點(diǎn)覺(jué)得缺點(diǎn)什么隔嫡，結(jié)果就是，氣色差沒(méi)精神腮恩。
又想不好好睡覺(jué)，又想早起秸滴，又想一天精神飽滿……想要的太多，所以做了一個(gè)取舍吝羞，別的先不想内颗。最近只專心一件事，那就是調(diào)整睡眠恨溜。
然后發(fā)現(xiàn)最有效的調(diào)節(jié)是：按部就班找前。就像上班一樣，你要在固定的時(shí)間段暗示出門(mén)躺盛，乘坐那一班地鐵，在固定站換乘周叮，然后到準(zhǔn)時(shí)抵達(dá)公司開(kāi)啟電腦界斜，工作。
就是這樣一個(gè)過(guò)程项贺，你的腦子對(duì)于按時(shí)上班這件事，沒(méi)做多余處理开缎，所以清晰且自律朝抖。
類(lèi)推下來(lái)，睡覺(jué)也是同樣的道理急侥。每天下班到家吃完飯，9點(diǎn)前能搞定一切事情坏怪。一個(gè)小時(shí)看書(shū)，看劇铝宵，或者是跟著fit運(yùn)動(dòng)一下，10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)去洗個(gè)澡尊蚁，洗好回來(lái)整理一下第二天上班的衣物侣夷，少碰手機(jī)，這樣就簡(jiǎn)單了很多百拓。
所以，現(xiàn)在需要規(guī)劃的是决帖，看書(shū)蓖捶，看劇，和fit的占比落君。這個(gè)周末要把時(shí)間占比用表格的樣式清晰起來(lái)。昨天的一個(gè)小時(shí)，我全部用來(lái)看劇了皮获。
《請(qǐng)回答1988》我看了很久，每次看一集购公，看幾次哭幾次也笑幾次雁歌，很久沒(méi)有看到這么合胃口的電視劇了。所以比庄，竟然也舍不得一口氣看完求妹≈苹校看完之后神凑，再來(lái)認(rèn)認(rèn)真真的寫(xiě)個(gè)影評(píng)。
以上按部就班鹃唯，至于說(shuō)長(zhǎng)點(diǎn)腦子，我想我此刻要做一個(gè)深刻的反思坡慌。
工作的第三個(gè)年頭型宝，我應(yīng)該算是有工作經(jīng)驗(yàn)的人了，但是有一點(diǎn)很明顯的感覺(jué)是梨树，我給別人的感覺(jué)是岖寞，我有點(diǎn)膽小。尤其是和領(lǐng)導(dǎo)或者是陌生人溝通的時(shí)候仗谆。
客觀直面這件事，如果實(shí)在主持或者活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的時(shí)候藻雪，我沒(méi)有這種膽小狸吞。但是一旦變成了私下的交流，我的氣場(chǎng)瞬間就弱了幾個(gè)分貝便斥。
昨天，和同事一起去自公司聽(tīng)會(huì)枢纠。會(huì)后黎棠，我的第一反應(yīng)是完事了镰绎，我們走吧跟狱。但是同事提醒我，這個(gè)人驶臊，我們還不認(rèn)識(shí)叼丑，我們?nèi)ゼ觽€(gè)微信吧。
這只是一個(gè)簡(jiǎn)單的提醒纵寝，也不過(guò)就是多認(rèn)識(shí)一個(gè)人星立，但是我一點(diǎn)也沒(méi)有意識(shí)到這件事。我默默判定這件事不重要绰垂，但是仔細(xì)一想，這畢竟是大品牌的市場(chǎng)部負(fù)責(zé)人胧沫，多個(gè)聯(lián)系沒(méi)有什么不對(duì)的占业。
但是在職場(chǎng)，這件事尤為重要谦疾。這是我一直欠缺的，我總是想踏踏實(shí)實(shí)的做事情碎紊，做完手里的工作樊诺，很少去關(guān)注外在的環(huán)境词爬，很少關(guān)注我是否可以與更多的人產(chǎn)生連接。
所以顿膨，要長(zhǎng)點(diǎn)腦子。最重要的是“意識(shí)”恋沃，我有沒(méi)有在每一個(gè)當(dāng)下里面，意識(shí)到怎么去做恕洲，而不是以前怎么做現(xiàn)在就怎么做梅割。
開(kāi)始新一天的工作，又是雨天户辞，又見(jiàn)早安。
