早安【日精進(jìn)第35天/3650用生命影響生命巷懈！如何過(guò)一天就如何過(guò)一生！? 沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)；藕椤６パ唷（湖北省恩施市）
? ? 10/05/2018 農(nóng)歷三月二十五日? 星期四? 多云? 16-21℃? 日出5:53-日落19:25? 4:27起床
? 今日金句：時(shí)間給空想者痛苦，給創(chuàng)造者幸福冈爹！
【90天目標(biāo)】
? 1. 運(yùn)動(dòng)健身
? 2. 聽(tīng)30本書(shū)（已聽(tīng)4） 讀8本書(shū)
? 3. 把計(jì)劃落到實(shí)處
? 4. 每天正念冪想10分鐘
? 5.學(xué)會(huì)使用番茄鐘
6.學(xué)會(huì)聆聽(tīng)涌攻、微笑、閉嘴
【今日三只青蛙】
查看肝膽囊腫息肉的原因和注意事項(xiàng)治療方式
做《善用時(shí)間》第四章節(jié)的筆記
專注看《非暴力溝通》10頁(yè)（完成）
【其他】
1. 和大女兒一起早晚跳繩
2. 堅(jiān)持挑戰(zhàn)讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》10分鐘
3. 陪小女兒讀國(guó)學(xué)看繪本
4.主動(dòng)和兩個(gè)女兒聊天
5.學(xué)會(huì)主動(dòng)聆聽(tīng)擁抱
【今日習(xí)慣養(yǎng)成】
? 每天跳繩500+200個(gè)频伤，完成目標(biāo)
? 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/跳繩聽(tīng)書(shū)/看日歷清單/寫(xiě)日檢視
? 聽(tīng)書(shū)《戒了吧恳谎！拖延癥》和《時(shí)間管理》和《搞定1》
? 養(yǎng)成隨時(shí)收集/排成/執(zhí)行/反思的習(xí)慣
? 4D原則做事/高能要事優(yōu)先原則/青蛙蕃茄鐘
? 全心全意陪孩子們與家人
【反思】
完成情況: 好好愛(ài)自己才能更好的愛(ài)他人
學(xué)會(huì)吃青蛙
【感恩】
感恩教練們和班委們
感恩父母、孩子剂买、夫君的支持
