感恩事件/重點(diǎn)寫下要感恩的人或者事件
例：我要感恩我目前失業(yè)的經(jīng)歷狀況
感恩內(nèi)容：寫下自己的體驗(yàn)了解領(lǐng)悟的內(nèi)容及感恩的話
例：我感恩我目前處于失業(yè)貧窮的經(jīng)歷狀況抹锄，從貧窮失業(yè)困苦中辨图，我體驗(yàn)的匱乏不足的感覺锡搜，從匱乏貧窮的體驗(yàn)中，我終于深刻的了解到那是來自于我心中沒在的不滿足與匱乏所引起的恐懼與害怕，我恐懼面對(duì)，害怕?lián)碛醒绺В宰屪约阂恢睙o法走出去，不敢去擁有甫煞，我感恩從這個(gè)貧困的示現(xiàn)中菇曲，我領(lǐng)悟到唯有面對(duì)并懺悔過往所造作的行為，清除心中的障礙抚吠，才能讓我轉(zhuǎn)變常潮，我將選擇一個(gè)豐盛富足的人生，使我不再害怕楷力，敢于擁有喊式，感謝，感謝萧朝，再感謝垃帅！
感恩擁有
我已經(jīng)擁有：豐盛富足的財(cái)富，內(nèi)心不再匱乏剪勿。
我已經(jīng)完成：穩(wěn)定豐收的事業(yè)（工作），讓我衣食無缺方庭。
我已經(jīng)成為：成功富有的經(jīng)營(yíng)者厕吉，并且因?yàn)楦蛔愣萌ゲ际瑤椭枰獛椭娜恕?/p>
以上用［肯定用詞］及［已經(jīng)完成式］寫下自己希望成為擁有的狀態(tài)械念，觀想其內(nèi)容或?qū)ο蟛⒋舐曋貜?fù)九遍头朱，確實(shí)完成后簽下自己名字及日期。
