? ? 聽了永澄老師的分享亦渗，感悟很多撞芍！最重要的是知道了自律能幫助我們解決哪些問題了方庭。知道了自律對我們的重要作用！
? 自律｜重排痛苦和快樂的順序有咨，永澄老師很多話都講到了我的內(nèi)心深處，聽后讓我內(nèi)心充滿了自信和快樂蒸健。
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? ?通過訓練學習座享，我有信心將自己變成一個能自律的人，也有信心通過自律去解決關于成長的問題似忧。
自律是用來解決問題的渣叛。如果沒有遇到問題就不用自律了。其實盯捌，痛點就在問題上淳衙，每個人都是因為被問題困住了，才無法成長饺著，通過這次學習箫攀，我知道了如何去處理問題啦！
1.問題是成長的基石和契機
2.今天掉過的坑就是明天的護城河幼衰。
在面對問題的時候靴跛，我們要快樂，這是一個能讓自己成長的機會渡嚣。失敗是成功之母梢睛！現(xiàn)在的挫敗感是為了成就感做準備的！
通過本次學習识椰，我更進一步的了解了什么是自律绝葡！
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我們好多人都喜歡待在舒適區(qū)，所以進步就很慢腹鹉，學習區(qū)是幫助我們健康成長的藏畅，而在恐慌區(qū)，可以幫助我們快速成長…
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? 那要自律有3大核心要素功咒，這堂課掌握了第一推遲滿足感墓赴，略等一下竞膳，不要讓大象控制了你，讓理性去戰(zhàn)勝小我诫硕。
學了這么多我現(xiàn)在要去刻意訓練自己變成一個自律的人坦辟，在以后的路上,讓自己不斷成長，變得更好章办！
? ? ? ?短期自律提升表
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