從真自由訓練中得到的

? ? 聽了永澄老師的分享亦渗,感悟很多撞芍!最重要的是知道了自律能幫助我們解決哪些問題了方庭。知道了自律對我們的重要作用!

? 自律|重排痛苦和快樂的順序有咨,永澄老師很多話都講到了我的內(nèi)心深處,聽后讓我內(nèi)心充滿了自信和快樂蒸健。

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? ?通過訓練學習座享,我有信心將自己變成一個能自律的人,也有信心通過自律去解決關于成長的問題似忧。

自律是用來解決問題的渣叛。如果沒有遇到問題就不用自律了。其實盯捌,痛點就在問題上淳衙,每個人都是因為被問題困住了,才無法成長饺著,通過這次學習箫攀,我知道了如何去處理問題啦!

1.問題是成長的基石和契機
2.今天掉過的坑就是明天的護城河幼衰。

在面對問題的時候靴跛,我們要快樂,這是一個能讓自己成長的機會渡嚣。失敗是成功之母梢睛!現(xiàn)在的挫敗感是為了成就感做準備的!

通過本次學習识椰,我更進一步的了解了什么是自律绝葡!

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我們好多人都喜歡待在舒適區(qū),所以進步就很慢腹鹉,學習區(qū)是幫助我們健康成長的藏畅,而在恐慌區(qū),可以幫助我們快速成長…

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? ?

? 那要自律有3大核心要素功咒,這堂課掌握了第一推遲滿足感墓赴,略等一下竞膳,不要讓大象控制了你,讓理性去戰(zhàn)勝小我诫硕。

學了這么多我現(xiàn)在要去刻意訓練自己變成一個自律的人坦辟,在以后的路上,讓自己不斷成長,變得更好章办!

? ? ? ?短期自律提升表

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