經(jīng)常有人戒煙失敗已意志力薄弱為理由掸读，還會對家人擺出一副愧疚的表情。
但事實上戒煙真的那么難么否彩？可能并不是疯攒，知知而行為知也，知而不行為不知列荔。
嘴上說著我知道有害健康我也知道會傷害家人敬尺，但不去戒煙的人只是因為他所以為的知道只是知道煙盒上寫著的那句，吸煙有害健康贴浙。
我們來剖析一下砂吞，什么是意志力？
缺少意志力這個說辭本身就是有問題的崎溃，這里意志力的反義詞恐怕應(yīng)該叫做欲望蜻直。
我吸煙戒不掉是因為我沒有意志力？
那么我看到冰淇淋忍不住要吃袁串，但是吃了會發(fā)胖概而，最終我吃了，是因為我抑制力不足嗎囱修？為什么我會有意志力不足這種說法呢赎瑰？因為我想吃，而吃了會發(fā)胖破镰，但在我的認知里餐曼，會發(fā)胖是個很模糊的概念，胖多少啤咽？多久胖晋辆？胖會讓我付出多少去減掉？沒人準確的概念我只是知道一句話宇整，吃力冰淇淋會發(fā)胖瓶佳，這種模糊的未來的損害它所代表的東西價值很低，而美食入口那種美味的感覺鳞青，是實實在在的不需要衡量很真實的存在霸饲，從我的味蕾傳給我的大腦为朋，那感覺很美。這種當下的真實的感覺它的價值就很高厚脉，那么我的欲望（吃冰淇淋）對等我的意志（不吃保持身材）习寸，一個價值很高，領(lǐng)一個價值低傻工，我選擇吃不是因為我的意志力不行霞溪，而是我作為“人”趨利避害，去追求利益最大化的理性選擇中捆。
這里插一句我說的理性選擇不是我們的判斷鸯匹，而是潛意識中對這兩件事的判斷。人類大腦天生對當下的真實性的事物給予較高的判斷泄伪，而對于長期的模糊性的事物不予重視殴蓬。
反過來我們再說抽煙就簡單了，我抽煙是因為欲望蟋滴，而我戒煙就是所謂意志力染厅，戒煙的理由無非就那么幾種，傷害身體津函，傷害家人肖粮，影響下一代質(zhì)量，而這些恰恰不就是那些未來的模糊的長期的球散，而抽煙帶來的快感和不抽煙的空虛感焦慮感尿赚，正是當下的真實存在的。
所以我們清楚地看到意志力薄弱并不是和意志力相關(guān)蕉堰，而是欲望不能控制，越是無欲無求的人悲龟，越能夠控制好欲望屋讶，不是意志力薄弱而無法戒斷，而是戒斷的價值從來就沒有對等過吸煙的快感须教。
所以什么是意志力薄弱皿渗，就是保持獲得的好處大于戒斷獲得的好處，一個吸煙者很多時候是不知道吸煙的真正危害的轻腺，或者說他的感性認知并不知道吸煙的真正壞處乐疆，筆者看過一本書斯蒂芬·金的《戒煙公司》，科幻故事大意是說贬养，你經(jīng)朋友介紹簽了一家戒煙公司的戒煙合同挤土，之后公司會告訴你公司涉黑，公司負責人是個瘋子误算，然后以你的妻子孩子為要挾仰美，讓你不能吸煙迷殿，一旦復(fù)吸所有的酷刑以及切手指這種不可逆的行為都是針對你的家人，這群人你是惹不起的咖杂，在報警無果后，你只能妥協(xié)诉字，簽訂合同后吸煙懦尝，第一次妻子會遭受電刑，第二次是本人壤圃，第三次是兩人同時导披，第四次將傷害他的孩子，懲罰一共分為10步埃唯，殘酷程度也是逐漸遞進撩匕，只有極少數(shù)人犯錯3次以上，你問負責人：如果超過10次會怎么樣墨叛？收到的答復(fù)是對于2%無可救藥的人止毕，我們保證讓他再無法抽煙（子彈上膛）。
小說中描寫過于瘋狂漠趁，畢竟是科幻小說扁凛，在這里說不過就是想說明一個道理，如果戒煙能拿100W獎金闯传，吸煙要被殺全家谨朝，那么沒有人會意志力薄弱，意志力薄弱只是因為甥绿，對于不重要的結(jié)果無法產(chǎn)生強大的超過欲望的意志力字币。
一句話不要去找那些所謂的戒煙方法，而是直接去看不戒煙的后果共缕，而不是憑著一句：我知道“吸煙有害健康”這是對家人的不尊重洗出，對他人的不尊重，尋找結(jié)果時會產(chǎn)生嚴重的心里排斥图谷，這是在打破自我認同翩活，但不破何來的立呢？
