今天周一。
在休息了兩天后绝葡，不管愿不愿意深碱，我們又開始了忙碌的一周。
想到這里藏畅，我們會(huì)不會(huì)有一絲絲無奈與不快敷硅？
1.
生活中，我們每個(gè)人每天都會(huì)碰到各種各樣的事情，以及各種各樣的不快樂不開心竞膳。有的很小航瞭，有的很大。
先來看看我們自己坦辟，不管是在小城市生活刊侯，還是在大城市打拼，每天都那么匆忙锉走，那么焦慮滨彻，急著上班，急著充電挪蹭，急著出名亭饵，急著賺錢，我們急切的想抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)梁厉，每一次熱潮辜羊，唯恐落在別人后面，當(dāng)然词顾，連發(fā)哥都說自己才剛上路呢八秃，我們?cè)趺茨苡幸唤z的放松和懈怠呢。
再來看看別人肉盹，小學(xué)生中學(xué)生已經(jīng)開學(xué)昔驱，開始了繁重的學(xué)習(xí)；大學(xué)生也開始求職上忍，挫折和離別的情緒正在悄悄的醞釀骤肛；上班族還在辛苦的奮斗，然而房?jī)r(jià)依舊堅(jiān)挺窍蓝；股民們?cè)谔焯於⒈P腋颠、卻感嘆永遠(yuǎn)掙不到錢；創(chuàng)業(yè)者在四處路演宣講吓笙，希望能在寒冬到來之前多多融資秕豫；投資客則天天感嘆沒有好項(xiàng)目，一個(gè)勁地?fù)?dān)心資產(chǎn)貶值观蓄。
就是這樣，我們每個(gè)人都在焦慮祠墅、煩躁侮穿、糾結(jié)之中生活著、被各種負(fù)面情緒所籠罩毁嗦。
即使放眼望去亲茅，也不僅僅是我們，世界同樣不太平，遠(yuǎn)的如美國(guó)日本克锣、歐洲中東茵肃，近的是朝鮮韓國(guó)、馬來西亞香港袭祟，哪里曾有一天的平靜過验残，至于國(guó)內(nèi)，一碗面條也能引發(fā)的悲慘恐怖的命案巾乳，更是讓我們對(duì)這個(gè)社會(huì)的暴戾之氣不寒而栗您没，sorry，有點(diǎn)扯遠(yuǎn)了胆绊。
2.
為什么現(xiàn)在的我們會(huì)有這么多負(fù)面情緒氨鹏，它們來自哪里？
當(dāng)然離不開外部環(huán)境压状。這么多煩心的事仆抵，討厭的人，污染的水和空氣种冬，讓身處現(xiàn)代社會(huì)中的每個(gè)人镣丑，幾乎時(shí)刻都能感受到各種壓力和負(fù)面情緒，焦慮碌廓、糾結(jié)传轰、浮躁，甚至暴戾谷婆，只要愿意慨蛙，每個(gè)人都能說出一堆讓自己不開心的人、不愉快的事來纪挎。幾乎都不用特別去想期贫，我們就能回想起曾經(jīng)也會(huì)有和某人吵架的沖動(dòng)，有過不管什么事情都不愿意做的懈怠异袄，以及各種外面不如意導(dǎo)致的心煩意亂通砍。反正，都是它們的不對(duì)烤蜕，都是環(huán)境的不對(duì)封孙，都是社會(huì)的不對(duì)，才讓我們不快樂讽营。
當(dāng)然虎忌，也許也有自己的原因，畢竟很多事情都有兩面性橱鹏，對(duì)你來說不爽的事情膜蠢，說不定恰恰就是別人特別爽的地方堪藐，所謂“橫看成嶺側(cè)成峰”，不同的人對(duì)于同樣的事情總會(huì)有不同的看法挑围。不過礁竞，即使很多事情我們能變換角度去看看，也可能產(chǎn)生不同的感受杉辙，但是，誰有能知道呢奏瞬，我為什么要變個(gè)角度枫绅？這樣來看硼端，快樂不快樂的決定因素似乎又在于我們的內(nèi)心和思維并淋，也就是說珍昨，很多事情和人關(guān)鍵還在于我們自己怎么來看待县耽。
好像對(duì)，又好像不對(duì)镣典。即使我們承認(rèn)內(nèi)外因?qū)τ谖覀兊呢?fù)面情緒產(chǎn)生都有作用兔毙，但是僅僅單純的改造其中之一又有什么作用呢撮弧？尤其是外部因素，靠我們自己真的能有所改變么赶舆？如果不能哑姚，我們又究竟應(yīng)該怎樣面對(duì)這種環(huán)境與現(xiàn)實(shí)，換句話說芜茵，這個(gè)世界如果不能改變叙量，我們應(yīng)該怎么辦，我們又能怎樣避免各種負(fù)面情緒的侵襲呢九串？
3.
對(duì)沖似乎是個(gè)不錯(cuò)的辦法绞佩。當(dāng)我們緊張時(shí)，聽一段舒緩的音樂猪钮，當(dāng)我們悲傷時(shí)，看一場(chǎng)開心的演出烤低，當(dāng)我們生氣時(shí)肘交，聽一場(chǎng)激烈的體育賽事拂玻，這些都是很好的決定酸些，能讓我們暫時(shí)忘記哪些不愉快不開心的事情檐蚜。
轉(zhuǎn)移看來也是個(gè)不錯(cuò)的主意魄懂。我們可以用上班來沖淡悲傷闯第，我們可以用忙碌來轉(zhuǎn)移我們的注意力市栗，我們也可以用一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)來發(fā)泄不滿咳短，甚至可以用發(fā)呆來打發(fā)掉無聊填帽。只要有可能，我們可以無窮無盡的轉(zhuǎn)移我們的注意力咙好，讓自己暫時(shí)專注在其他某個(gè)方面。
這些辦法都有效果勾效，然而，這些辦法實(shí)際上又似乎并沒有什么持久的作用层宫。記得有專家說過，人之所以會(huì)產(chǎn)生各種負(fù)面情緒萌腿，最根本的原因之一還在于對(duì)未來的不確定性的恐慌與應(yīng)激反應(yīng)限匣。不能否認(rèn)毁菱，如果我們能對(duì)每一件事情有所掌握米死，則各種消極負(fù)面情緒無疑會(huì)少很多鼎俘，然而哲身，既然生活這么無情贸伐，永遠(yuǎn)給不了我們一個(gè)確定性的答案勘天，那么我們所有的行為難道也就沒有意義了嗎捉邢？
想來不是脯丝。雖然生活很無情伏伐，但是生活也很公平宠进。無論是從自然法則的能量守恒定律藐翎、還是經(jīng)濟(jì)法則的投入產(chǎn)出定理材蹬，這個(gè)世界歸根到底還是講究平衡與調(diào)和的。而且堤器，既然外面我們能改變的其實(shí)很有限，那么闸溃，我們何不嘗試一下首先從我們的內(nèi)在來開始整吆，或許這也能有更大的突破辉川。
雖然我們必須承認(rèn)表蝙，真正單純地想要通過改變自己的內(nèi)心去除各種負(fù)面情緒乓旗，是非常難的事情府蛇，我們能做的其實(shí)同樣極為有限寸齐，然而即使是這樣欲诺，我們也要去做渺鹦，甚至也正因?yàn)槭沁@樣扰法，我們才不得不去做。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們能做的毅厚，也只是這一點(diǎn)點(diǎn)了塞颁。只有從內(nèi)心出發(fā)吸耿，從自身做起祠锣，改變能改變的咽安，接受必須接受的伴网，才能夠真正可能逃脫負(fù)面情緒的控制妆棒，享受內(nèi)心平和帶來的快樂和生活饋贈(zèng)澡腾。
4.
你怎么樣對(duì)待生活糕珊，生活就怎么對(duì)待你动分。就仿佛一個(gè)女孩子红选，你對(duì)她微笑，她也會(huì)還以微笑喇肋。
因此坟乾，如果各種負(fù)面情緒沒有影響到你，太棒了甚侣，請(qǐng)你好好保持，并嘗試把這種情緒傳遞給其他人渺绒，給他們一點(diǎn)溫暖和鼓勵(lì)。你會(huì)變得更快樂宗兼。如果已經(jīng)影響到你了，也不要慌張氮采，更不要自暴自棄，試著去輕輕地放平自己的內(nèi)心鹊漠，慢慢地、穩(wěn)穩(wěn)地走出來躯概，重新找到那種快樂溫暖的感覺，試著讓自己重新快樂娶靡。
是的牧牢，這不容易姿锭，不過我們不得不做塔鳍。不管現(xiàn)在的你我是18歲呻此、28歲轮纫、38歲還是48歲焚鲜，一切都還來得及掌唾，畢竟恃泪，我們擁有的并能陪我們走到終點(diǎn)的郑兴，除了時(shí)間贝乎，也就是一顆自己的快樂內(nèi)心了。在追尋快樂的道路上览效，我們每一個(gè)人都應(yīng)該成為自己生活中的喜劇明星却舀。
在這樣一個(gè)新的一周，我們又可以啟程出發(fā)挽拔，去追尋原本屬于自己的快樂，這種感覺真好螃诅。
