今年的冬天異常干冷衰倦，凍得陽(yáng)光都干巴巴的堆在庭院的枝椏底下花鹅。
屋里雖然烘烤著地?zé)岱⑶郑欠諊稽c(diǎn)也沒(méi)有比屋外更暖和交掏。老張手里夾著煙頭，目光無(wú)神地盯向窗外器紧，腦子里無(wú)條理地思索著一些事兒耀销。
又吵架了，怎么就管不住自己呢？盡是為了些雞毛蒜皮的小事熊尉，誰(shuí)的選擇也沒(méi)什么大礙罐柳，怎么就不能遷就下呢？
有的時(shí)候最后都忘了為什么吵嘴狰住，以前是總是提醒自己张吉，兩口子的事別在孩子面前吵，一度兩個(gè)人也達(dá)成了共識(shí)催植，可這一次怎么就失控了肮蛹。怎么也抹不掉孩子被搡進(jìn)里屋前那驚嚇的眼神，雖然有點(diǎn)小后悔创南，但已經(jīng)讓孩子看見(jiàn)了伦忠，就看見(jiàn)了吧，誰(shuí)家的孩子還沒(méi)見(jiàn)過(guò)父母吵架稿辙，他總得長(zhǎng)大不是昆码？孩子小，也許以后就忘了邻储。
沒(méi)忘赋咽，怎么會(huì)忘了呢？自己小的時(shí)候聽(tīng)下的那些吼叫吨娜，摔打的聲音脓匿，不是也沒(méi)忘么？那惶恐宦赠、無(wú)助的感覺(jué)不也還記得么陪毡？算了，改天給孩子買(mǎi)件禮物袱瓮，再勸勸他缤骨，講講吵架是正常的事。
怎么就成了正常的事呢尺借？夫妻之間磕磕絆絆的確常有绊起，一個(gè)不愿意哄，另一個(gè)不愿意遷就燎斩。吵架的原因也是千奇百怪無(wú)奇不有虱歪，這最后怎么還就成常態(tài)了呢？
人不都有情緒么栅表？沒(méi)情緒還叫人么笋鄙？可控制不好自己的情緒就叫人了？
陽(yáng)光穿過(guò)高樓的間隙怪瓶，窗戶(hù)陷入了陰影萧落，外面似乎更冷了。
焦慮，這種東西會(huì)傳染找岖，記得自己小時(shí)候就總為一些雞毛蒜皮的事挨揍陨倡，忘記疊被子似乎也是天大的錯(cuò)。
現(xiàn)在人近中年许布，自己身上的焦慮似乎又變成了更嚴(yán)重的燥慮兴革，老伴不是也有時(shí)會(huì)沒(méi)由來(lái)的煩悶，也想對(duì)孩子發(fā)火么蜜唾？也許對(duì)普通人來(lái)說(shuō)這正常吧杂曲？但是孩子是無(wú)辜的，別牽連到孩子的身上袁余。
讀書(shū)擎勘、健身、葡萄酒雖然是和老伴一直堅(jiān)持的所謂更好的生活方式泌霍，可是生氣這件小事似乎沒(méi)那么容易擺平货抄。
老張扔掉手里已經(jīng)冷卻了的煙頭。想起前陣子讀過(guò)的那本書(shū)《不吼不叫——如何平靜地讓孩子與父母合作》朱转，里面提到的ABCDE法則。
雖然這次發(fā)生矛盾的對(duì)象不是孩子积暖，可是對(duì)老張來(lái)說(shuō)藤为，老伴似乎是更容易被吼叫的對(duì)象。老張按照這個(gè)法子細(xì)細(xì)揣摩著夺刑。
陽(yáng)光從前邊高樓的西邊竄出缅疟，空氣里的溫度立馬高了些許。老張拍拍胸口遍愿，埋怨自己為什么戒了多年又抽上了這一支煙存淫，他用腳狠狠踩了踩早已滅了許久的煙頭，轉(zhuǎn)頭向里屋走去沼填。
生活里似乎有很多道理桅咆，可是生命就在這一呼一吸之間∥塍希回歸正念岩饼，平靜自我，也為身邊的人營(yíng)造平和薛夜。
