今年一直想去遙遠(yuǎn)的西藏看看，這個月終于鼓起勇氣買票出發(fā)啦贸辈，提前一周在網(wǎng)上看了許多攻略，最后還是踩了一些坑肠槽，好在這些小插曲擎淤，并未影響到西藏這個美麗的地方在我心中的印象奢啥。
10月23日
21號晚上從武漢出發(fā)，坐了40多個小時火車嘴拢，終于在23日下午2點多到達(dá)拉薩桩盲，心情很激動，心心念念的西藏席吴，我終于來了赌结！拉薩的海拔3600米，看網(wǎng)上的攻略說第一天到達(dá)后孝冒，最好休息不要外出柬姚，保存體力，適應(yīng)一下缺氧的環(huán)境庄涡，奈何我自我感覺良好量承，到達(dá)拉薩后，身體沒有感到任何不適啼染，于是到酒店后宴合，放心大膽的丟下行李就出門逛街去了，肚子很餓迹鹅，先去覓食卦洽，在美團(tuán)上看到附近有家烤肉店，去吃了一個烤牦牛肉單人套餐斜棚，一個人的旅程就此開啟阀蒂，個人覺得牦牛肉的味道，不如內(nèi)地的牛肉好吃弟蚀，肉質(zhì)柴柴的蚤霞，主打吃一個新鮮感，但是甜茶很好喝义钉，忍不住多喝了好幾杯昧绣。
吃飽喝足后去街上溜達(dá)了，旁邊緊挨著就是布達(dá)拉宮捶闸，白色的宮殿聳立在眼前夜畴，這就是50元人民幣上的布達(dá)拉宮嗎？哈哈哈～圍繞在它附近是各種商業(yè)街删壮，走到了這個連心橋贪绘，橋建的很有特色，沿路看到很多穿著僧袍的人央碟，手上拿著佛珠税灌，雖然知道西藏是佛教圣地，在路上親眼看到這些信徒，還是挺新鮮又震撼的菱涤。
逛到晚上7點回到酒店苞也，這邊天黑的很晚，7點太陽沒有下山粘秆，剛回房間一會兒墩朦，身體開始感覺不對勁，心跳的厲害翻擒，呼吸急促，頭也有點疼牛哺，估計是缺氧了陋气，于是去到酒店前臺找工作人員，工作人員見狀不急不忙的給我打開制氧機引润，坐在那里吸氧了40分鐘巩趁，癥狀終于緩解了很多。
想到第二天要早起進(jìn)團(tuán)淳附，晚上早早的睡覺了议慰，結(jié)果半夜3：40醒來，心率又是很快奴曙，吸氣難以吸上來别凹，我知道又缺氧了，趕緊拿起床邊的氧氣瓶補了一下氧氣洽糟，后面在西藏的每一天炉菲，幾乎每晚都會因為缺氧憋醒，來到西藏坤溃，才發(fā)現(xiàn)氧氣如此重要拍霜，在內(nèi)地生活太幸福了，從未擔(dān)心過缺氧薪介，也沒有很珍視它祠饺，慚愧啊。
10月24日
今天要進(jìn)團(tuán)了汁政，一大早8點打車趕到香格里拉酒店門口匯合道偷，報的是一個8人團(tuán)，沒有導(dǎo)游烂完，由司機師傅帶著我們玩试疙，師傅姓張，老家是安徽的抠蚣，來西藏已經(jīng)第19年了祝旷，他的頭發(fā)長長的，穿一個橘色的羽絨服，第一眼看上去有點不像好人怀跛，但是仔細(xì)看面容比較慈祥距贷。
第一站出發(fā)就帶我們來到了一個賣氧氣的地方，里面有個自稱是珠峰救援隊退伍的人吻谋，激情昂揚的給我們講了許多因為缺氧高反致死的案例忠蝗，第一次來高原地區(qū)的陌生感，又想起昨晚睡覺缺氧的感受漓拾，加上他在現(xiàn)場做的含氧量對比測試阁最，成功讓我們每個人買了氧氣罐，700塊錢1個骇两，后來才知道這個兩三百就能買到速种！醫(yī)院和診所有更便宜的平替！有點點生氣低千，但是已經(jīng)買了就算了配阵，想著總比去購物店好，畢竟氧氣是剛需示血。終于出發(fā)上路了棋傍，今天旅程第一天，先去挑戰(zhàn)低的地方难审，雅魯藏布江大峽谷和林芝瘫拣，雅魯藏布江的風(fēng)吹著很舒服，江邊有一個天然形成的沙堆剔宪，大自然真的很神奇拂铡！
而林芝被稱為西藏“小江南”，這里的海拔只有3000米左右葱绒，低于拉薩感帅，而且植被豐富，氧氣較為充足地淀，但是我昨天下午才到拉薩失球，一天的時間還未適應(yīng)過來，即使在這里帮毁，依然是頭痛实苞，心率快，呼吸急促的狀態(tài)烈疚。
下午6點多到達(dá)南迦巴瓦峰黔牵，今天是陰天，沒有太陽爷肝，遺憾沒有看到日照金山猾浦，現(xiàn)在是秋冬季節(jié)陆错，晴天不多，看到的概率也更小金赦，聽司機師傅說音瓷，有個游客住在林芝，一直到第六天離開的時候才終于看到日照金山夹抗，這份執(zhí)著也是如愿了绳慎。晚上住在林芝的索松村腳下，吃過晚飯后出來溜達(dá)漠烧，林芝的夜市有許多酒吧杏愤，駐唱歌手在這里表演，氛圍很好已脓，現(xiàn)在是淡季声邦，人流也不多。
10月25日
今天早上8點半出發(fā)摆舟，今天去的地方海拔高，要去米拉山口邓了，貢德林草原和達(dá)古峽谷恨诱，一路上海拔慢慢漲到4800-5000米，但是這片區(qū)域山上有植被骗炉，氧氣含量高照宝，所以海拔高也不可怕，今天也是比較舒服的一天句葵，高反癥狀減輕了不少厕鹃，身體慢慢適應(yīng)了，站在米拉山口眺望遠(yuǎn)處乍丈，景色很壯觀剂碴，遠(yuǎn)處高山環(huán)繞，山上積雪白茫茫一片轻专，刮著很大的風(fēng)忆矛，吹的眼睛睜不開，頭頂有雄鷹翱翔请垛，是真正的雄鷹催训！它飛翔在這海拔5000多米的高山之上！
貢德林草原坐落在環(huán)山公路邊宗收，現(xiàn)在是深秋漫拭，草地都是黃色的。
達(dá)谷峽谷這里有個親猴臺混稽，在盤山公路邊采驻，有很多野生的猴子住在這里审胚，它們不怕人，甚至?xí)娜耸稚蠐尦缘奶舫瑁姨统鰞蓚€面包下車準(zhǔn)備投喂它們菲盾，剛下車就猝不及防被一只猴子搶走了，著實給嚇到了各淀，猴子動作很嫻熟懒鉴，用牙齒撕開包裝袋，三兩下就掰著面包吃完了碎浇，司機師傅說临谱，這里的猴子喜歡嗑瓜子，喝紅牛奴璃，于是拿了一些瓜子喂它們悉默，它們嗑瓜子的動作比人還熟練，動作滑稽又好玩苟穆。
喂完了猴子就驅(qū)車去往住的地方了抄课，今晚睡覺的地方在山南市，這里海拔3500米雳旅，比林芝高幾百米跟磨。
10月26日
今天的行程很期待，因為要去羊湖了攒盈！沒錯抵拘，就是西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，下車前司機提醒我們提前吸氧型豁，因為今天去的地方海拔高僵蛛，并且植被非常稀疏，故而氧氣稀薄迎变，含氧量很低充尉。
首先來到雅江河谷，這里海拔4280米衣形，看著周圍山川環(huán)繞喉酌，景色很壯觀，觀景臺上有幾只供游客拍照打卡的藏獒泵喘，10元合拍一次泪电，每一只藏獒都戴著墨鏡，模樣非臣推蹋可愛相速。
然后來到了最期待的羊湖，它的海拔4441米鲜锚，由于下車時有點激動突诬，途中走路有點快苫拍，不一會兒就缺氧難受了，腿開始乏力旺隙，呼吸也變得更加急促绒极，趕緊放慢了步伐。羊湖的水蔬捷，從高處看垄提，就像一塊碧綠的翡翠，躺在群山之間周拐，靜止不動铡俐，顏色無比干凈純潔怔锌。
而后師傅開車下山哲身，我們來到羊湖岸邊，今天天氣也是晴朗的疯暑，在陽光的照耀下勾给，湖面波光粼粼滩报，又是另一番美妙的景象，抬頭看天空播急，許多海鷗自由自在的在天空飛翔露泊，簡直不要太治愈！羊湖的美旅择，來過才知道！
離開羊湖后侣姆，來到了滿拉水庫生真，它和羊湖有點像，水都是綠色的捺宗，但水庫這邊在施工柱蟀，周圍用圍欄攔起來了，這邊海拔4200-4300米蚜厉，走路也需要慢慢的前行长已，不然缺氧癥狀會加重。
最后一站是卡若拉冰川昼牛，海拔高達(dá)5020米术瓮，這是我認(rèn)為最坑的景點，沒有之一贰健，所謂的“冰川”胞四，實際上是山上還沒融化的雪，周圍都是禿山伶椿，沒有任何植被辜伟，氧氣稀薄氓侧，山上比較陡峭，走兩步就不得不停下來休息导狡，山上刮著大風(fēng)约巷，迎風(fēng)逆行，感受到體內(nèi)的氧氣迅速在消耗下降旱捧，呼吸也變得越來越急促独郎，沒有帶氧氣瓶，于是拖著緩慢的步伐廊佩，走到前方路邊趕緊買了一個便攜式氧氣瓶救急囚聚，再走下去感覺離窒息不遠(yuǎn)了，于是半途沿著一個路口下山了标锄，回到車內(nèi)顽铸，猛吸氧氣，才逐漸緩過來料皇。
今天晚上在日喀則市睡覺休息谓松，海拔3800米，每天晚上睡覺的海拔都在逐步增長践剂，今天在路上的時間有將近12個小時鬼譬，晚上8：30才回到酒店休息，幸好西藏的風(fēng)景夠美逊脯，坐在車內(nèi)优质，看著車外的風(fēng)景，也不覺得時間難熬军洼，隨手一拍就可以作為手機壁紙巩螃，或桌面背景。
10月27日
今天去珠峰匕争，對避乏，就是上學(xué)時課本上的那個珠峰，很是期待甘桑！早上8點就出發(fā)了拍皮，上午都在趕路，直到下午3點多才到珠峰景區(qū)門口跑杭，昨晚我們團(tuán)里小伙伴在討論铆帽，是否放棄來珠峰，因為司機白天跟我們說德谅，它比卡若拉冰川更有挑戰(zhàn)锄贼，想起昨天去卡若拉冰川的場景，我們心中直想放棄女阀，到了珠峰腳下宅荤，司機鼓勵我們?nèi)バ加兀粗車挠慰鸵苍谕白撸谑俏覀児钠鹩職夥爰瑳Q定走的試試惹盼，乘坐旅游大巴，大概半小時到達(dá)珠峰大本營惫确，一看眼前的景色手报，頓時感覺被套路了，這可比爬卡若拉冰川簡單多了改化，沒有坡度掩蛤，都是平路，珠峰大本營海拔也是5000多米陈肛，但是這次我們帶著氧氣瓶揍鸟，慢慢的前行，缺氧了隨時補給句旱，過程似乎也沒有那么難受了阳藻，終于走到了著名的三個打卡點，看到游客都在拍照打卡谈撒，師傅說腥泥，旺季的時候排隊都得1-2個小時，我們很幸運啃匿，沒有排很久隊蛔外，拍照完，坐等晚上看日照金山溯乒，珠峰的溫差很大夹厌，下午還感覺暖和，晚上6點開始極速降溫橙数，雖然穿著羽絨服，依舊凍的我直打哆嗦帅戒，7點半左右灯帮，終于看到了期待已久的日照金山，由于秋冬季逻住，陽光不大钟哥，金山顏色沒有夏天那么濃烈，持續(xù)時間也不長瞎访，不到1個小時太陽就下山了腻贰，珠峰也要隨之進(jìn)入夢鄉(xiāng)了，于是我們坐旅游大巴返程下山扒秸。
今天晚上住在珠峰腳下冀瓦，天氣很寒冷，海拔接近4300米写烤，每個床下面都有電熱毯翼闽，半夜12點出來看星空，這種星空洲炊，小時候才看到過感局，真是星空燦爛，群星閃耀啊暂衡，實在太美了询微！夢回童年。
10月28日
今天基本一天都在趕路狂巢，路程有700多公里撑毛，要趕往明天的納木措，早上又看了一遍珠峰的日照金山隧膘，不過是在日出之時代态。
10月29日
今天是旅程最后一天，早上5：30就起來了疹吃，6點出發(fā)蹦疑，去看納木措的日出，我們在車上補覺萨驶，到達(dá)時歉摧，天還是黑的，抬頭能看到星空腔呜，山上風(fēng)很大叁温，氣溫很低，到了8：21分太陽才徐徐從湖面升起核畴。
納木措的水是藏青色的膝但，水質(zhì)很干凈，清澈見底谤草，湖面有很多海鷗跟束，許多游客在投喂它們，我也拿出一個面包丑孩，撕成碎屑拋給海鷗們冀宴，它們嘰嘰喳喳的搶食，很是有趣温学，納木措的海拔4800米左右略贮，是西藏三大圣湖之首，它像是被高山圍起來的一個湖泊，給人的感覺寧靜而深邃逃延。
離開納木措后览妖，我們來到了海拔5190米的那根拉山口，這邊風(fēng)依舊很大真友，師傅從后備箱拿出一個經(jīng)幡給我們黄痪，我和一個小伙伴親手把它系在了山上，祈福的經(jīng)幡盔然，儀式感滿滿桅打。
至此旅程圓滿結(jié)束，下午2點回到了拉薩市區(qū)愈案，感覺呼吸順暢了不少挺尾，高反癥狀似乎也消失了。
10月30日
今天是自由行的一天站绪，團(tuán)里其他小伙伴有的已經(jīng)陸續(xù)離開了拉薩遭铺，就剩我和另一個伙伴在這里，中午我們?nèi)ゾW(wǎng)紅餐廳吉祥圣雪吃飯恢准，這里的用餐分量很足魂挂，據(jù)說許多明星都來這里打卡過，老板娘長得很漂亮馁筐，也非常熱情好客涂召，會給前來的客人講店的起源歷史，以及店內(nèi)珍藏的許多古董玩物敏沉，臨走之前還送了我們哈達(dá)和金剛結(jié)果正，哈達(dá)寓意情意綿長，金剛結(jié)是求財?shù)拿顺伲媸且馔獾捏@喜秋泳！不愧是推崇的網(wǎng)紅餐廳！
吃完飯攒菠，最后一個小伙伴也坐飛機走了迫皱，剩我一個人在拉薩，下午決定去大昭寺看看辖众，買票后卓起，跟隨著講解老師的步伐，參觀了解大昭寺赵辕，據(jù)說世界上最虔誠的信徒聚集在這里既绩，有本地人概龄，也有四川还惠，云南，青海等不遠(yuǎn)千里前來朝圣的人們私杜，西藏幾乎全民信教蚕键，信仰佛教救欧，它們信仰普度眾生，積德行善锣光，修來世或者替后輩修福分笆怠，在此情此景下，內(nèi)心很是震撼誊爹，甚至莫名的有點想流淚蹬刷，在當(dāng)下這個急功近利，欲望橫流的時代频丘，內(nèi)心有信仰的人是少數(shù)办成，難怪說西藏是一個凈化心靈的地方，在人生這條路上前行的同時搂漠，記得多停下來審視一下內(nèi)心迂卢。
講解老師說，最虔誠的信徒需要在2桐汤、3個月內(nèi)叩拜100000次而克，而且五體投地是最高的禮儀。
至此怔毛，西藏之旅圓滿結(jié)束员萍！西藏的美，無法用三言兩語形容馆截，來過才能體會到充活，在整個旅程中，司機師傅除了開車蜡娶，還給我們講了很多當(dāng)?shù)馗鱾€地區(qū)的風(fēng)土人情和生活習(xí)俗混卵，讓我們更深入的了解這個地方，理解不同人的生活窖张，理解不同生活環(huán)境下所造就的思想差異幕随，每個人眼中的世界都不同，這讓人在交流中變得更有包容心宿接，這大概就是旅行的意義吧赘淮。比如在途經(jīng)日喀則某個區(qū)域時，司機師傅告訴我們睦霎，這里至今還實行一夫多妻制和一妻多夫制梢卸，一個新娘嫁給兄弟五個，或者兩姐妹嫁一個人副女，聽完非常震驚蛤高，現(xiàn)在已經(jīng)是21世紀(jì)的中國了，竟然還殘存著這種古老的制度習(xí)俗，又如有一個叫曲水縣的地方戴陡，這里流行水葬塞绿，親人去世后，當(dāng)?shù)卮迕駮诒P山公路的山壁上畫一個天梯恤批，寓意親人的靈魂順著天梯爬上天堂异吻，還有很多諸如此類的風(fēng)俗，慶幸自己報了團(tuán)喜庞，如果是自由行自駕游诀浪，這些信息應(yīng)該很難了解到吧。
西藏是一個幸福指數(shù)很高的地方延都，這里發(fā)展雖然落后笋妥，有些地方甚至還很原始，很多人對于錢都沒什么概念窄潭，但是人們生活的很自由快樂春宣，沿路會看到有游牧民，搭一個帳篷嫉你，養(yǎng)幾只牛羊月帝，四處遷徙生活，渴了就喝牛奶羊奶酥油茶幽污，餓了吃風(fēng)干的牛羊肉嚷辅，生活不需要錢，司機張師傅說距误，這里的人沒有內(nèi)地人的爭強好勝的攀比心簸搞，嫉妒心，虛榮心准潭，生活比較簡單趁俊，藏民的情商也高，很會聊天提供情緒價值刑然，他們很樂于跟進(jìn)藏的游客說話聊天開玩笑寺擂，性格很開朗，人果然是環(huán)境的產(chǎn)物啊泼掠，生活在什么樣的環(huán)境怔软，有什么樣的經(jīng)歷，就會塑造出什么樣的思想觀念和人生追求择镇。
旅行挡逼，就是跳出自己生活的圈子，看到世界的參差腻豌，理解人與人的不同家坎，然后保持謙卑叹谁。畢竟我們的“勝利”，不過是先天投胎?后天努力?后天運氣綜合而成的結(jié)果而已乘盖，想想這個世界上，有很多人連受教育的權(quán)利都被剝奪憔涉，或者不具備受教育的經(jīng)濟(jì)條件订框，甚至有的人出生帶有先天肢體殘疾，或者智力障礙等各種問題兜叨，同樣是人類同胞穿扳，他們窮盡一生，都難以過上正常人的生活国旷，想想我們已是很幸運矛物。
想起5年前，那時的我害怕一個人出遠(yuǎn)門旅行跪但，于是拉上好朋友一起履羞，去了內(nèi)蒙的庫布齊沙漠，5年后的今天屡久，我可以一個人去遠(yuǎn)方的高原西藏忆首，人生本就是活一場體驗，活幾個瞬間被环，只期望不留遺憾糙及，想做什么就去做，不留給“以后”筛欢。
關(guān)于西藏旅游注意事項：
1.氧氣：最大的坑就是氧氣了浸锨，十幾塊錢的便攜式氧氣瓶只適合白天用，使用時間也短版姑，晚上在海拔高的地方睡覺柱搜，需要鼻吸的氧氣罐或者氧氣袋更方便，去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院或者診所購買最劃算剥险。
2.報團(tuán)還是自由行：第一次去西藏的話冯凹，建議報團(tuán)，有專門的人沿路給你講解當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情炒嘲，自由行自駕游雖然聽起來更酷宇姚，但如果去一個地方只是看看當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)光，吃當(dāng)?shù)孛朗撤蛲梗恼沾蚩ň包c浑劳，再買點特產(chǎn)回去，那么旅行的體驗感層次會少很多夭拌，你可能會錯過很多信息魔熏。另外跟團(tuán)還有一個好處是衷咽，我們?nèi)サ拿恳粋€地方都是科學(xué)合理安排的，海拔是逐漸遞增的蒜绽，讓身體漸漸適應(yīng)缺氧的環(huán)境镶骗，西藏面積非常大，每個地區(qū)的海拔和含氧量都不同躲雅，冒然去鼎姊，身體容易因為過度缺氧吃不消。報團(tuán)可以直接在當(dāng)?shù)貓笙嗔蓿以谀骋羝脚_報的相寇，比在當(dāng)?shù)芈眯猩鐖笠F一點，因為平臺手續(xù)費的原因吧钮科。
3.交通工具的選擇唤衫，能坐飛機盡量坐飛機，我因為害怕坐飛機才選擇火車绵脯，看網(wǎng)上攻略說坐火車可以慢慢適應(yīng)缺氧的環(huán)境佳励，不至于高反太猛，實際上沒有任何區(qū)別蛆挫，我們的司機師傅在西藏第19年了植兰，帶我們?nèi)ズ０嗡奈迩椎牡胤綍r，同樣也要吸氧璃吧，缺氧沒有適應(yīng)一說楣导。
4.可以帶點消毒濕巾，西藏有許多景點的廁所沒有自來水畜挨，洗手很不方便筒繁，可以帶一些濕巾，蒙脫石散基本沒有用上巴元，葡萄糖也沒怎么用上毡咏，最核心的還是氧氣。
